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空腹运动燃脂更高效!随机对照研究发现,空腹运动相比于饭后运动燃脂效果提高约70%,还能降低全天能量摄入
*仅供医学专业人士阅读参考 如今,对于大多数都市“打工人”来说,高节奏的生活、久坐和缺乏运动成为生活常态,随之而来的超重和肥胖成为日益严峻的问题,减重的需求也越来越多。运动和饮食管理,是首选推荐的体重控制方式,但有时我们会发现,尽管努力迈出
标签空腹,肥胖 评论:9
女子空腹吃山楂“开胃”,胃里长出鹅蛋大“石头”
长江日报大武汉客户端11月17日讯(记者祁燕 通讯员刘姗姗)到了饭点没食欲,一女子吃山楂开胃,可没想到连吃3天后突感腹痛不适,到医院一查,胃里竟长出鹅蛋大的“石头”。武汉市中心医院消化内科近一周收治了4例胃石症患者,主要是空腹或过量食用山楂
标签山楂,空腹,胃石症,鹅蛋,柿子 评论:1
多久不吃才算“空腹”?你理解的和“医学上”是两回事
关于「空腹能不能吃xx」这个问题,每隔一段时间就能占领养生话题榜。空腹不能喝牛奶、咖啡、茶,空腹不能吃山楂、柿子、葱姜蒜……频繁出现的空腹“禁忌”,让网友忍不住灵魂拷问:空腹还能好好吃饭吗?多久不吃才算空腹?空腹到底不能吃哪些食物?《生命时
标签空腹,营养,咖啡,柿子 评论:1
柳叶刀:大量空腹吃荔枝,和122名儿童死亡相关
版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。 免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行。 请随意转发到朋友圈,如需转载请联系后台。 本文编辑字数313
标签荔枝,柳叶刀,空腹,穆扎法尔普尔,mcpg 评论:3
什么时候吃补剂最好?饭前吃、饭后吃还是空腹吃呢?
版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。 免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行。 请随意转发到朋友圈,如需转载请联系后台。 本文编辑字数348
标签空腹,药物,胃酸 评论:3
降压药什么时间吃好?早上吃?晚上吃?空腹吃?餐后吃?答案来了
这是很多高血压患者关心和经常问到的问题。 除了特殊情况,我们一般会告诉患者,早上吃,睁眼就吃。 这就是说,一般情况下,大多数降压药是早上吃,空腹吃。 特殊情况时,我们也会告诉患者,比如这个氨氯地平、或者左氨氯地平放到晚上吃。 早上吃还是晚
标签降压药,空腹,高血压患者,高血压 评论:5
空腹喝咖啡会伤胃?还会钙流失?关于咖啡的4个真相,喝之前看看
作为全球三大饮料之一,咖啡几乎遍布世界各地。 但正所谓1000个读者,就有1000个哈姆雷特,同样咖啡也是如此,不同的人就有着不一样的咖啡体验。 有的人对咖啡的印象,永远停留在第一次----这玩意咋那么苦,有人喝吗? 有的人就着咖啡下八卦
标签咖啡,速溶咖啡,空腹,咖啡因 评论:3
降糖药到底“餐前吃”还是“餐后吃”?这篇文章讲透了!
*仅供医学专业人士阅读参考 为什么吃降糖药还要挑时间? 很多人只知道“空腹”吃药不好,却不知道有些药偏偏要空腹吃;还有些人什么时候想起来就什么时候吃药,其实可能会影响疗效,增加毒副作用。 空腹、饭前、饭后、随餐服用,是几个常见的服药时间点。
标签降糖药,空腹,胰岛素 评论:1
为什么有的需要空腹抽血化验,喝水会影响吗?让医生来告诉你
去医院看病时,医生都会根据我们的病情开一些相关抽血检查,抽血前总会强调要空腹,那为什么要空腹抽血呢?为什么空腹抽血的检验结果更可靠和更具可比性呢? 什么是空腹采血? 空腹采血一般是指禁食8小时后空腹采血,常在早餐前采血,可以避免结果受到饮食
标签空腹,抽血,血糖 评论:5
肠溶阿司匹林到底是空腹吃还是饭后吃?这么多年,你可能一直都吃错了!
肠溶阿司匹林要空腹吃 本报记者 董超 春节倒计时 腊月廿三(小年) 保健时报社祝大家身体健康 万事如意 1 空腹吃能最大限度兼顾疗效和安全性 近日,北京大学第一医院刘梅林、王茜婷等应用磁控胶囊胃镜对药物进行了追踪,发现空腹服用肠溶剂型阿司
标签阿司匹林,空腹,副作用,心脑血管疾病,北京大学第一医院,血小板 评论:1
空腹运动真的是燃脂利器吗?了解空腹运动的利弊,选择适合自己的
当你为了达到某种目的(健康、好身材、再瘦一些,等)而减脂之时,会选择什么样的方法呢?对于多数人群来讲,在大概的方向上都是相同的,就是从饮食与运动两个方面入手来达到目的。 那么,在饮食与运动的角度来看,饮食的良好控制是有效减脂的前提,而运动则
标签空腹,减脂,饮食 评论:2
肝功检查前要空腹吗?各项指标变化代表了什么?(一)
肝脏是人体中体积最大的消化腺,也是最大的实质性器官,是维持人体生命活动必不可少的器官。 01 肝脏主要有5大作用 参与代谢 三大营养物质,糖、蛋白质、脂类的代谢,都是在肝脏中进行的,还有维生素和激素等物质也在肝脏代谢。 分泌作用 肝脏分泌
标签空腹,肝脏,肝功检查,谷氨酰转移酶,碱性磷酸酶 评论:1
饥饿时间不应超过15h,为啥还要空腹检查?人的饥饿极限是多久?
你饿过吗?正常情况下如果三餐按时吃,是不会超过15个小时的,除非你早上或晚上有一顿没吃。在多数人眼中,三餐定时吃很重要,尤其是早餐,它就像开启新一天的钥匙,没有了它,你可能半天都提不起精神。但是在少部分群体中,不吃早餐却成了控制疾病的一个手
标签空腹,早餐,血糖 评论:3
阿司匹林肠溶片为什么要空腹吃?真相是这样的
阿司匹林肠溶片,小剂量,每天75mg到100mg,是防治动脉粥样硬化性心血管疾病的基础用药。 可是,应该空腹吃“阿司匹林肠溶片”这件事,还是有很多人不知道。 门诊,连续遇到两位患者,在叮嘱她们要空腹吃阿司匹林肠溶片时,反应居然都是很吃惊。说
标签空腹,阿司匹林,肠溶片,血小板 评论:10
空腹不能吃柿子?营养师:真正要注意这种方式的是这3种人
最近,掀起了吃柿子的热潮,与其他水果相比,柿子最和秋季应景,甜度适中十分诱人。牙口不好的老人,把外层柿子皮咬破后,一吸就能享受美味。 而年轻人则喜欢吃“烂柿子”,也被称为是“脆柿子”,还记得小时候奶奶家的一棵柿子树,虽然树不大却能结很多的
标签柿子,空腹,鞣酸,胃结石,胃瘫 评论:1
空腹不能吃香蕉?常吃香蕉好处多,但有类人群可能无福消受
香蕉是生活常见的水果之一,不仅美味,价格也不贵,口感上比较绵软,即使是小朋友或者是牙口不好的老年人也可以比较方便地食用,据统计,每年人们所吃掉的香蕉总数甚至可以达到1000亿,经常吃香蕉也会给我们的身体带来很多意想不到的好处,但对于香蕉而言
标签香蕉,空腹,抗氧化,心脏,动脉硬化,肾脏 评论:1
中老年人,想保护血管,早起空腹一杯水,3个好处你意想不到
在平时生活中,大家可能经常会听到这样一句话,那就是早上起床后应当及时喝水。那么到底为什么会出现这样的养生要求呢? 此外,在早晨完全空腹的状态下饮水,真的不会令身体产生不适吗? 事实上,在早起后空腹喝水时,只要饮水量不过量,如控制在300~5
标签血管,空腹 评论:1
空腹血糖高的9个原因和对策逐一解决
门诊经常会遇到一些患者问:“我前一天睡觉前测血糖不高,第二天早晨空腹测血糖就高了,这是怎么回事?”根本原因是糖尿病患者自身血糖调控能力不佳,夜间肝糖原分解血糖升高,而患者胰岛素分泌绝对或相对不足,不足以降低因肝糖原分解导致的血糖升高,因此造
标签空腹血糖,空腹,糖尿病,血糖仪,胰岛素 评论:6
晚上喝牛奶比白天危害更大?今天把谜底揭晓,关于牛奶的5个真相
白白的牛奶被称为“白色血液”,甚至可以和鸡蛋并驾齐驱,也是最接近完美的食物。当然,这也是在大家都不要误会的前提下,如果你持有错误的观念,反而没有益处。 比如今天要和大家说到并且要揭晓的几个关于牛奶的真相,希望大家可以避开。 晚上喝牛奶比白
标签牛奶,乳糖不耐受,空腹 评论:3
早晨空腹喝水,真的可以养生吗?这3点细节要先注意
人体每天需要的水分较多,不断循环和代谢需要利用到水分,因此要通过正确的饮水方法来满足需求,才能维持健康状态。当然,什么时候喝水,喝水要注意哪些问题提前了解。很多人犯了错误,存在不合理行为,可能会越喝越伤身。部分人提倡早上空腹喝水,是否有养生
标签空腹,养生 评论:10
血脂检查是饭后还是空腹?医生告知:查前7个事项要记得!
这些年来人们的压力越来越大,无形中已经做出了伤害人体健康的事情,不过好在更多的人开始注重体检,而在所有的检查项目中比较重要的一个就是血脂。 因为血脂过高容易堵塞血管,诱发各种心脑血管疾病,正是如此,大家才越来越重视。 不过血脂容易受各种因
标签血脂检查,空腹,高血脂,心脑血管疾病,抽血 评论:2
晚上喝牛奶危害很大?为了家人健康,喝牛奶尽量避开这3个误区
牛奶有白色血液的美誉,其中含有丰富的矿物质、优质蛋白质以及维生素等。最难得可贵的是,牛奶是身体钙的最佳来源,钙磷比例适当,利于钙吸收。民间关于喝牛奶的说法有很多,如早晨空腹喝牛奶影响消化吸收、晚上喝牛奶危害大,这真的如此吗,不妨来了解一下。
标签牛奶,空腹,肠道,胃酸 评论:1
一天只能吃1个蛋?空腹不能吃蛋?关于鸡蛋的10个真相,全部告诉你!
鸡蛋大家都爱吃,在很多人眼里,鸡蛋营养又便宜。 肉可以缺,蛋不能少。 然而,蛋红是非多,关于鸡蛋,总会有很多谜之传说…… 今天,我们就好好看一看,那些你信了多年的吃蛋传说,到底是真是假。 (图源:giphy) 我们从小到大都有被逼吃鸡蛋的
标签鸡蛋,空腹,营养,giphy 评论:3
血糖高的人,起床后,牢记“四要”和“四不要”,避免血糖波动
众所周知,血糖值是反映人体健康状况以及预测某些疾病的可靠标准之一,正常情况下,一个健康的成年人空腹时的血糖值范围应在3.9~6.1mmol/L之间。 血糖过高会引起视力下降、心肌梗塞、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征等,血糖过低则会导致人
标签血糖,空腹,粗粮,蔬菜 评论:5
晚上喝牛奶好不好?为了家人健康,喝时要弄清楚3个误区
每天翠翠【化名】总要喝好几杯牛奶,因为上次翠翠的妈妈听到村里的人说,喝牛奶有利于长高,所以就总是一箱一箱地往家里搬牛奶,翠翠也听妈妈的话,每次都喝很多牛奶,睡前来一杯,早上来一杯,在隔几个小时之后,又来一杯,这都已经成了翠翠的习惯了,但是妈
标签牛奶,翠翠,空腹,乳糖不耐受 评论:10
早上起床后马上吃药才算空腹吗?这4种药必须空腹吃,快提醒家人!
“空腹服药”主要是指在8~10小时没有进食的情况下服药,部分药物还会在空腹服药的基础上根据症状特征,加上清晨这个时间段的要求。 图片来源:站酷海洛 空腹服药是为了避免食物干扰,使药物迅速进入小肠吸收,发挥作用。需要空腹服用的一般是以下四种
标签空腹,药物,抗菌药物,降压药,驱虫药 评论:6
空腹血糖在9点多和10点多之间徘徊,自己已经被糖尿病盯上了?
当物质生活得到极大富足后,有些人看着那么多的美食却无法享用,在美食和健康之间只能选择一个,那么就只能放弃美食而选择保护健康了。 这到底是为什么呢?主要原因是:糖尿病(富贵病)。 在现代生活当中,糖尿病已经成为威胁许多人健康的一种慢性疾病,
标签空腹血糖,糖尿病,空腹 评论:1
空腹血糖检查,能喝水吗?医生带你详细了解
空腹血糖为禁食 8~12 小时血糖指标,是指清晨空腹状态下的血糖,并非是午餐、晚餐空腹血糖。原因为:影响血糖的因素相对较多,清晨空腹能够有效预防此类问题,以便得到更为精准的检测结果。同时,空腹血糖是鉴别机体胰岛功能是否正常的关键,也是评估是
标签空腹血糖,空腹,胰岛素,糖尿病,低血糖 评论:1
空腹不能吃“苹果”?打蜡的苹果有毒?怎样吃苹果更“安全”?
较真要点:苹果中草酸和单宁的含量其实较低。如果您的胃肠功能很正常,空腹食用苹果等新鲜水果不存在任何问题;但如果胃肠比较敏感,可根据身体情况调整食果时间,避免造成较大刺激。 说起“苹果”,这些年风头可谓越来越“强劲”,当属水果圈的“C位水果”
标签苹果_植物,空腹,水果,前列腺增生,胃肠 评论:1
早餐影响你的寿命!劝告:早晨空腹时,2种食物再饿也不要吃
俗话说:“一日之计在于晨”,想要这一天从充满活力和精神饱满的状态开始,早餐是必不可少的。 早餐吃得好不仅可以为将要开始的一天带来好的精神状态,长期下去还与人的寿命息息相关。 那些为了减肥而不吃早饭的人,却不知道不吃早餐对身体造成多大的危害。
标签早餐,空腹,心脑血管疾病 评论:2
为什么体检时要空腹?这些项目,吃东西后再检测,等于白做?
科技的发展,让人们可以随时知道自己的身体状况,一年一次的全身体检也是必不可少的,经常做体检的人,肯定也都知道体检之前必须要空腹。 前一天要少吃辛辣刺激的食物,睡前也不宜食用大量食物造成肠胃负担,影响第二天的体检,那么为什么做体检之前需要空
标签空腹,饮食,血糖,淀粉,热成像 评论:0
早晨起床空腹一杯水好处多,但要注意3种水不能喝
在生活中很多人对喝水并不会在意,大多是在感觉自己口渴时来上一杯。但其实喝水也有讲究,在正确的时间喝水可以收获更大的好处,就如早晨起床。早晨起床空腹饮用一杯水好处多,而这杯水要以温开水为主。 早晨起床空腹喝水有哪些好处? 1、可以稀释血液 身
标签空腹,肠道,蜂蜜水,肾脏 评论:2
印度议员示范喝牛尿预防新冠:最好早上空腹喝
海外网5月8日电 据《今日印度》8日报道,在印度疫情肆虐之下,印度北方邦人民党一位议员录制了一段视频,亲自示范喝牛尿,并称这样可以预防感染新冠病毒。 据报道,印度北方邦巴里亚地区的人民党议员苏伦德拉·辛格,在视频中展示了如何采集牛尿,并且
标签印度,新冠,空腹,北方邦,人民党 评论:60
“想不生病,肚要常空”,适当地保持饥饿感,真的能让身体健康?
如果你和农村里的老人聊天,你可能会从老人那里听到这样一句俗语:想不生病,肚要常空。这句话是什么意思呢? 有人会将这句话误解成想要身体健康不生病,就要保持肚子处于空腹状态,其实这是错误的解读,那么这句话正确的意思是什么呢? 俗语是很久以前流
标签饮食,老人,空腹 评论:4
早餐决定你的健康!提醒:早晨空腹时,3种食物尽量不要碰
一日之计在于晨,对于上班族或者早上不想做饭的人,经常会直接省去吃早餐的步骤,总以为不吃早餐还能达到减肥的效果。其实这是错误的想法,早餐也可以决定人的寿命,不吃早餐危害可不小呢~ 一、早餐影响寿命 著名临床心理学专家罗斯·泰勒指出,早饭的质量
标签早餐,空腹,营养,肥胖,油条 评论:35
高血压患者长期早上空腹吃花生,血压是升还是降?好处有哪些?
一说到高血压人群,每个人都有所了解,也都知道高血压患者控制病情发展期间,要注意饮食合理。花生是在我们身边出现率非常高的食物,非常适合人们食用。我们经常说到的高血压患者在饮食上是需要避免食用高油脂食物的,很多人认为花生之所以可以被炼成花生油,
标签高血压患者,花生,空腹,高血压 评论:10
空腹时血糖值8.2,是糖尿病吗?专家坦言:超过这个年龄,不必担心
据有效数据统计,我国目前现有的糖尿病患者高达1亿人,每年因糖尿病引起的并发症而遗憾离世的人数就有83万人。 不仅如此,最新的数据还表明,糖尿病患者的年龄呈现着逐渐“年轻化”的情况,不得不说,糖尿病十分可怕。 它是一种以血糖水平值偏高为特征的
标签空腹血糖,糖尿病,空腹 评论:8
早上空腹喝水真的养生吗?忠告:3个细节不注意,喝了相当于白喝
养生已经成为现在最为流行的话题之一,有的人擅长用锻炼的方式来养生,有的人擅长通过饮食的途径来达到目的。而生活中还有一种达到养生目的的小方法,那就是多喝水。因为身体一旦缺水就会影响到新陈代谢的运行,也会降低免疫力。早起时喝一杯水,是一种非常健
标签养生,空腹,新陈代谢 评论:7
一天只能吃1个蛋?空腹不能吃蛋?关于鸡蛋的10个真相,全都告诉你
鸡蛋大家都爱吃,在很多人眼里,鸡蛋营养又便宜。 肉可以缺,蛋不能少。 然而,蛋红是非多,关于鸡蛋,总会有很多谜之传说…… 今天,我们就好好看一看,那些你信了多年的吃蛋传说,到底是真是假。 (图源:giphy) 我们从小到大都有被逼吃鸡蛋的
标签鸡蛋,空腹,营养,giphy 评论:33
早上除了不能空腹吃香蕉,这些食物也不行!
1、早上空腹不能吃红薯 早上空腹吃红薯,容易导致胃酸分泌过多,从而造成反酸,烧心等胃部不适,尤其是胃不好的人更要注意。 2、早上空腹不能吃香蕉 因为香蕉中含有大量的镁和钾元素,空腹食用的话,会导致血液中的钾元素超标,从而会出现肌肉麻木,嗜
标签空腹,香蕉,牛奶,红薯,胃酸 评论:8
运动前别吃这种食物!“空腹运动”真的适合你吗?
最近天气暖和了不少,适合运动的时间也多了起来,有网友留言问我「空腹运动」还是「吃点再运动」比较好,今天就和大家聊聊运动与饮食的关系。因此想要减脂的男性可以考虑空腹锻炼,女性考虑风险还是建议吃了饭再运动,每天摄入的总热量还是保证1800千卡以
标签碳水化合物,脂肪,胰岛素,空腹,减肥 评论:2
早上空腹不能吃红薯,尤其是胃不好的人更要注意
1、早上空腹不能吃红薯 早上空腹吃红薯,容易导致胃酸分泌过多,从而造成反酸,烧心等胃部不适,尤其是胃不好的人更要注意。 2、早上空腹不能吃香蕉 因为香蕉中含有大量的镁和钾元素,空腹食用的话,会导致血液中的钾元素超标,从而会出现肌肉麻木,嗜
标签空腹,红薯,牛奶,胃酸,香蕉 评论:8
水、牛奶早上喝好还是晚上好?4 个最佳时间的真相,颠覆了
较真要点:不管是喝水、喝牛奶、吃鸡蛋、吃水果,都没有最佳的食用时间,想食用的时候食用就行。 中国人讲究“天人合一”,凡事都讲究个“最佳时间”。 传言:早起一杯水解毒,睡前一杯水水肿…… 还有人说:早上空腹不能吃鸡蛋、喝牛奶…… 喝水、喝牛奶
标签牛奶,鸡蛋,功能性消化不良,水果,真相,空腹 评论:9
空腹测血糖和餐后测血糖,哪个数据准?测血糖要注意什么?
测量血糖,是大多数高血糖、糖尿病患者每天都要做的事,定时检查血糖有助于掌握血糖情况,对下一次检查有一定意义。市面上血糖仪的出现,让不少老年人能在家测血糖,省去了频繁跑医院的时间。测量血糖,我们常听的是空腹血糖、餐后血糖两种,那么这两个数据谁
标签空腹血糖,空腹,测血糖,糖尿病,高血糖,血糖仪 评论:1
糖尿病1年,空腹、餐后血糖超过10,我通过饮食方法,稳定血糖
新的一年又过了几个月了,正是踏春的好时光,如今我患糖已经一年了,从一开始的愤懑不甘,到如今坦然接受,今天和大家分享一下我确诊糖尿病的经历,希望朋友们都能放松心态。 曾经的我,一直都不知道自己血糖高,还以为身体健康得很呢!所以刚得糖尿病的那段
标签糖尿病,空腹血糖,空腹,餐后血糖 评论:10
日常如何保护胃?柿子山楂千万不要空腹食用
感染幽门螺杆菌人群要少碳酸饮料和酒类,最好不要碰酒类、汽水、碳酸饮料等,因为这类饮品都含有大量的果糖,很容易损伤胃粘膜,破坏胃环境,幽门螺杆菌更容易繁殖,只会加重胃炎、胃酸的产生。 腌制食物中会含有非常多的盐分,食用后会刺激胃部,而且腌
标签山楂,柿子,空腹,腌制食物,幽门螺杆菌 评论:10
牛奶是补充钙最快的方法,但是千万不要空着肚子喝
牛奶是补充钙的最快、最有效的方法,一瓶300毫升的牛奶,大概可以给人体312毫克钙,加上400毫升的平均日摄入量,仍未达到推荐量,因此,每天喝一瓶牛奶是完全没有问题的。 对于空腹喝牛奶和腹泻的人来说,不要空着肚子喝牛奶。如果空腹喝牛奶没
标签牛奶,空腹,冬天,叶酸 评论:3
【生活常识】你会吃苹果吗?
苹果是非常常见的一种水果,生活中经常吃,但是苹果的吃法也有一定的常识的,掌握正确的吃法,对苹果的有效营养价值的吸收更有好处。 苹果是饭前吃还是饭后吃 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现
标签苹果,水果,空腹,慢性腹泻 评论:8
早上起床之后不要喝水,空腹吃几粒花生,可以收获这3个好处
花生是一种非常常见,受大众喜欢的食品。花生既可以作为零食,也可以作为主食,所以人们对花生的食用方法也是风格多样。不管怎样食用,花生的营养价值必须放在首位,所以食用的方法,也是非常重要的。在很多有关花生的吃法中,有一种吃法,大家或许可以尝试一
标签花生,空腹,早餐,胃肠,代谢功能 评论:3
这就是空腹拍片的原因!听医生的话别让他受伤……
很多去医院做胃部、腹部等检查的患者都会被医生告知:做检查需要空腹。 那么,为什么做检查需要空腹?哪些项目不需要空腹?一起来看看吧~ 首先让我们来看一张片子 看看胃部,你能看出是什么吗? 这位病人来放射科检查,医生告知她空腹4小时,病人坚决
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