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心跳加速到这个数要警惕!给刘畊宏女孩的提醒
本文约 900 字,阅读约需 2 分钟 最近最火健身博主非刘畊宏莫属,每天跟刘畊宏跳操的朋友们,听说你们中有人的心脏已经发出威胁: 你再不停,我要停了! 这话虽然有玩梗搞笑的意思,但并非没有道理,你加速的心跳可能已经进入了“危险区”,真
标签刘畊宏,全民健身指南 评论:4
《全民健身指南》发布:哪种运动、运动多久,都说得很清楚
“生命不息,运动不止” “生命在于运动” 这两句话相信大家都听说过,想要健康长寿,运动是少不了,这是很多人都赞同的思想。 但最近又开始流行另一种说法:“生命在于静止”。 有人认为静养才是健康的真谛,为此还拿出了长寿的乌龟来证明,因为在大家
标签全民健身指南,长寿,有氧运动 评论:1
最佳运动方法出炉:哪种运动、运动多久,13~65岁都说得很清楚
走路作为一项简单、低风险的锻炼,曾被世卫组织评为“世界上最好的运动”,在不少国家的《运动指南》中专家都十分推荐。 早上起来走一走,吃完饭了走一走,走路正成为一种流行的保健方法,尤其受中老年人的欢迎。 越来越多研究显示,走路能降低我们的死亡风
标签有氧运动,全民健身指南 评论:0
运动也有误区,国家发文的“运动说明书”,收好备用
运动的好处实在是太多,从小时候我们就被家长培养了运动的习惯。运动可以减肥、运动可以降糖.......总而言之,运动有利于身体健康,也就有了生命在于运动的说法。 运动说起来非常简单,好像是我们生来就有的技能。但是,运动不当也会让人出现严重问
标签全民健身指南,跑步,有氧运动 评论:10