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猪油到底对身体好还是坏?
猪油拌饭、猪油炒菜、猪油阳春面……炒菜时加上一点猪油,饭菜的味道瞬间得到升华。尤其是在过去物质匮乏的年代,一盆猪油渣简直就是“人间美味”。 不过,随着生活水平的提高,健康饮食越来越受到大家关注。现在我们家庭中使用猪油的比较少了,取而代之的
标签猪油,心脑血管疾病,植物油,王思露,不饱和脂肪 评论:3
高脂食物让人心梗?那是因为你没吃对……
*仅供医学专业人士阅读参考 来自酸奶、奶酪和鱼的饱和脂肪降低冠心病风险,用多不饱和脂肪代替精制碳水对心血管也有好处! 本文提要 1、饱和脂肪增加冠心病风险?要看这脂肪从哪儿来! 2、不饱和脂肪代替饱和脂肪,赶走心血管风险因素! 3、不饱和
标签冠心病,心血管,心血管疾病,不饱和脂肪 评论:9
增加3类食物,同时减少3类食物,是保护血管、保护心脏的基础!
健康饮食是保护血管,保护心脏的基础,健康饮食不外乎3增3减:增钾减钠,增粗粮减细粮,增不饱和脂肪减饱和脂肪和反式脂肪。 一、增钾减钠 减钠,其实就是减钠盐,就是我们平时一直科普的低盐饮食。 平时我们吃的盐,主要成分就是90%以上的氯化钠(
标签血管,心脏,心脑血管疾病,高血压,不饱和脂肪 评论:1
患癌症后骨瘦如柴?该吃哪些食物?不能吃哪些食物?一文带您了解
▎药明康德内容团队编辑 2020年5月,抗癌博主阿健发布了第一条求助视频,告知人们他患有晚期结直肠癌,并呼吁大家一定重视身体健康。视频中的他,戴着一副黑框眼镜,看上去文质彬彬,脸颊有些圆润,头发也很乌黑茂密。 而随着病情加重,在之后一年多的
标签癌症,营养素,不饱和脂肪,植物油,细胞,药明康德,蔬菜,化疗,矿物质 评论:1
较真丨25岁女子深夜突发脑梗,抢救后半身不遂,都是因为吃了牛油果?
较真要点: 牛油果的脂肪含量确实很高,但这些脂肪是以不饱和脂肪为主,它的脂肪酸组成跟被当做“健康食用油”的橄榄油和山茶油相当类似,其实是有利于健康的。因为它的“高脂肪”就说它会“引起血液粘稠,血管内脂肪堆积,形成血栓,诱发脑梗”,是无稽之谈
标签鳄梨,脑梗,脂肪,不饱和脂肪,牛油果,胆固醇,水果,女子 评论:14
UCR病理专家:常吃大豆油,可能伤害大脑
版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。 免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行。 请随意转发到朋友圈,如需转载请联系后台。 本文编辑字数460
标签大豆油,大豆,肥胖,不饱和脂肪,椰子油 评论:9
常吃花生好处多,或能延年益寿,但有几种人要少吃
你知道吗?花生又叫长生果,光听这个名字就可以想见它的营养价值有多高了。花生中的多种营养元素对于人体来说可以起到抗老化及延缓衰老的作用,它其中甚至还有一些能够预防肿瘤的营养物质。无论怎么看,它都是一个可以保持健康、延年益寿的佳品。不过可惜的是
标签花生,营养价值,血糖,不饱和脂肪,心血管 评论:2
稻米油健康吗?什么是稻米油?稻米油怎么吃才合适
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标签稻米油,不饱和脂肪,omega,炎症 评论:1
猪油是否真的那么一无是处,绝对不能摄入呢?医生和您好好聊一聊
相信目前处于40多岁年龄段的朋友们,仍然会记得小的时候家里去买肉,多数不买瘦肉,而是要买肥肉,如果买不到还要找关系去买,目的呢,就是为了能多㸆出一些荤油,剩下的油渣简直是人间美味。香港四大才子蔡澜,在他的人生必吃清单里,有一项就是猪油捞饭,
标签医生,心脑血管疾病,不饱和脂肪,高脂血症,肥胖 评论:10
热量最高的坚果,为什么我还推荐你吃TA?
我们之前的文章里也向大家介绍过,脂肪也分「好」脂肪和「坏」脂肪:既有会让心血管疾病发病率增加的反式脂肪和饱和脂肪,也有对心血管有保护作用的不饱和脂肪。 坚果脂肪高,但主要是不饱和脂肪;还有植物甾醇等有利于降低胆固醇的成分。坚果较高的蛋白
标签热量,不饱和脂肪 评论:8
猪油到底对身体好还是坏?别争了,真相来了!
点 击 邵 逸 夫 医 院 星 标 我 们 猪油拌饭,猪油渣,猪油阳春面…… 炒菜时加上点猪油 食物味道瞬间得到升华 那叫一个香啊 猪油虽然香 但一向来争议比较大 但很多人认为猪油饱和脂肪含量高 是心血管疾病的元凶 能不吃就不吃! 猪油到
标签猪油,脂肪,真相,心血管疾病,不饱和脂肪,营养素 评论:9
一勺猪油=五副药?猪油是慢性病元凶?别争了,真相来了
猪油拌饭,猪油渣炒青菜,猪油阳春面……炒菜时加上点猪油,食物味道瞬间得到升华。尤其在物质匮乏的年代,一盆猪油渣简直就是人间美味。 如今,随着生活水平的提高,健康饮食备受推崇,猪油被贴上了不健康的标签。很多人认为猪油饱和脂肪含量高,是多种慢
标签猪油,猪油渣,心血管疾病,不饱和脂肪 评论:2
炒菜油炸,最好用这5种油,千万别用大豆油,风险太大了
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标签大豆油,反式脂肪酸,不饱和脂肪,椰子油,牛油果 评论:2
你的肝脏比你更怕脂肪?别慌!这种脂肪或可降低肝癌风险
用植物脂肪代替饮食中的动物和奶类脂肪,用不饱和脂肪代替饱和脂肪。 要点一览 脂肪也分“三六九等”?最新研究:不饱和脂肪或可降低肝癌风险。 质子泵抑制剂或可导致粪便免疫化学检测假阳性? 01 高摄入植物脂肪或多不饱和脂肪或可降低肝癌风险 肝细
标签肝脏,肝癌,不饱和脂肪 评论:5
胆固醇升高了?这些高胆固醇食物,别再贪嘴多吃了!
审阅者: 韩晓宁(北京大学第一医院) 在铺天盖地的新闻里寻找有关好胆固醇、坏胆固醇、饱和脂肪、反式脂肪和所有那些拗口的脂肪名称的信息,简直就是一种噩梦。 下文简单介绍了有关胆固醇的入门知识。 一、“坏”胆固醇哪里来?与“好”胆固醇有何区
标签低密度脂蛋白,美国心脏学会,地中海,韩晓宁,鸡蛋,心血管,不饱和脂肪,燕麦,大豆 评论:8
光吃蛋白?你错过了鸡蛋的精华
全世界只有不到1%的人关注我们 你真的很特别 对于大多数的健身同学,总会看到一些大肌霸捧着一大堆蛋白往嘴里塞;也经常听到健身的同学说,“我只吃蛋白”。这种吃法好像已经延续了很久,据说蛋黄不利于健康;某健身学院的流浪狗都不吃蛋黄了。 关于蛋
标签鸡蛋,蛋白,不饱和脂肪 评论:5
脂肪也有好有坏?这些食物里有你想象不到的养生功效!
“脂肪” 在营养学中曾经是一个不好的字眼。很多年前,医生可能有建议您在饮食方面限制或避免脂肪的摄入,预防体重增加、心脏病和糖尿病。而现在,医生知道并不是所有脂肪都是不好的。实际上,有些脂肪可降低胆固醇水平,有助于保持身体健康。 一、脂肪有哪
标签养生,不饱和脂肪,美国心脏协会,牛油果,猪肉,牛肉,核桃,花生油,牛奶,椰子油 评论:1
减肥期间吃什么?可以让你的体重“唰唰”往下掉
减肥堪称当代年轻女性的人生必修课,这堂课要想上号,就需要你花费很多精力来仔细研究一下了。经过小编长时间的研究和探索,发现减肥其实并不难,关键的是你要学会吃,很多人通过饥饿的方法进行减肥,这种方法只会降低你的代谢。 你不可能永远都会保持饥饿
标签减肥,黄瓜,糖炒栗子,不饱和脂肪 评论:10
比砒霜还危险?藏有致癌物的这种油,不少人还总喜欢拿来去做菜
不知从何时起,“自榨油”又开始出现在人们生活当中。 尤其很多老人偏偏喜欢吃“自榨油”,他们会从给自家种,又或者从市场上购买的花生、大豆、茶籽油等原料,拿去榨油作坊里压榨。 他们认为自榨油就是香,与超市买的工业生产就是不一样。 的确比起超市销
标签致癌物,做菜,黄曲霉素,不饱和脂肪 评论:10