中國網財經6月5日訊(記者 段思琦)2025年6月14日是第22個世界獻血者日。無償獻血是一項公益事業，很多人想參與，但又擔心會對身體有影響。那么獻血有損身體健康嗎？在6月5日國家衛生健康委召開的新聞發布會上，北京紅十字血液中心副研究員侯明回答中國網財經記者提問時表示，無償獻血是安全的，健康成年人無償獻血對身體沒有損害。
侯明介紹，我們的身體是有血液代償機制的。人體血液總量占體重的7%-8%，捐獻200-400毫升的血液只占血液總量的5%-10%。失去的血液會通過肝臟、脾臟這些儲血器官實現快速的補充，骨髓也會增加造血的速度，形成新的血細胞。
她還表示，血液的采集過程是安全的。血站采血嚴格按照操作規程和制度，由具有采血資質的醫務人員來進行，使用的都是一次性的無菌器材，環境也經過嚴格的消毒。所有措施都確保獻血過程的安全。
那么獻血者在獻血前要注意哪些事項呢？
“要保持良好的身體健康狀態，不熬夜、不飲酒；獻血當天避免空腹，避免油膩，清淡飲食。” 侯明提示，獻血之後三指並攏按壓針眼15分鍾，24小時之內避免針眼沾水，同時避免劇烈的體育運動或者重體力勞動，適當的補水來補充血容量，正常飲食即可。個別的獻血者可能因為緊張或者血容量減少，可能會出現乏力、頭暈的反應，經過精神放松、適當的休息即可緩解，沒有長期滯後不良反應。
獻血小板和全血有什么區別嗎？對身體會有什么影響？
侯明介紹，捐獻全血是指捐獻血液的全部血液成分，包括紅細胞、白細胞、血小板、血漿等等，捐獻血小板是指通過機器進行分離和采集血液當中的血小板，其他的成分還要回輸體內。“從捐獻的流程上來說，捐獻全血相對簡單，整個過程5-10分鍾完成。捐獻血小板需要連接機器進行血液成分的分離，並且血小板的采集和其他血液成分的回輸，全程大概40分鍾左右。”
“從安全性上來說，捐獻血小板是安全的，對人體沒有損害。” 侯明如是說，因為整個血小板捐獻的過程，都是在一次性的、無菌的、密閉的器材中完成，不論是對獻血者還是血液本身來講都確保了安全。另外在采集之前，我們的工作人員會對獻血者血小板的計數進行評估，看是否適宜參與到血小板的捐獻當中，以確保我們獻血者在捐獻了血小板以後，他的血小板數量還保持在正常的范圍之內。
據悉，血小板的恢復周期比紅細胞較快，一般捐獻血小板之後7天，循環血液當中的血小板數量就會恢復到捐獻前的水平。血小板的捐獻間隔周期是14天。捐獻要求跟全血大部分相似，例如，在獻血前進行健康征詢來排除不適宜獻血的狀況。同時，要針對獻血者進行一般健康狀況評估，例如，年齡是否在青壯年階段，體重是否大於50公斤，血壓、脈搏是否在合格正常范圍之內，以及在獻血前要開展針對血液檢測的一些項目。