葉醫生在診室中。 資料照片
“醫生，我就是控制不住想跑步，這是病嗎？”近日，26歲的丁先生（化姓）來到寧波大學附屬康寧醫院普通精神科葉倩文醫生的診室，非常苦惱。
從跑1000米就氣喘吁吁，到一天不跑就渾身難受
兩年前，當時體重95公斤的丁先生奉行“生命在於靜止”，能不動就不動。上下班以車代步，每天微信運動的步數一般只有3000來步。他很不理解，為什么那么多人會喜歡運動，特別是跑步。
後來，出於減肥需要，丁先生加入了附近年輕人的晨跑打卡微信群。在群里“潛伏”了一陣後，他被運動氛圍所感染，嘗試和群友一起去跑步。一開始，他跑1000米就氣喘吁吁。在大家的鼓勵和陪伴下，丁先生開始逐漸享受跑步的樂趣。
漸漸地，丁先生覺得不過癮了，慫恿着跑友們“再跑一會兒，再跑一會兒。”下雨天，明明群里沒人跑步，他也會再三在群里發出邀約，喊大家一起去跑步。這個微信群的群友，都不算跑步的狂熱愛好者，每日的跑量一般3000米封頂。當他拉着大家把每日跑量“刷”到5公里後，就被群友婉拒了。
醫生讓他別跑了，他卻仍然停不下來
進群一年後，丁先生選擇了退群。因為這個讓他找到一群跑友並愛上跑步的群，已經“配”不上現在的他了。他會風雨無阻地跑步，哪怕下大雨，也要堅持在戶外跑，被群友稱為“跑瘋子”。他每天至少要跑10公里，如果不跑夠，就覺得整個人都沒勁。
一開始，父母為兒子愛上運動感到高興，減重了25公斤，非常健康。慢慢地，父母覺得不對勁。這次，母親陪同他來就診時直言不諱地說：“他跑步跑瘋魔了。”
2024年下半年，丁先生經常覺得膝蓋酸痛，在醫院拍片後確診為半月板嚴重損傷，骨科專家告訴他：“不可以這樣跑步了，要靜養，不然以後要做大手術。”可一回家，丁先生就把醫囑拋諸腦後，換上衣服和跑鞋，又出門跑了。母親着急地說：“他每天在家里喊疼，可就是停不了跑步。不讓跑就心神不寧，飯也吃不下。”
丁先生問：“我是不是得了‘跑步成癮’這個病？是心理疾病還是精神有問題了？我怎么就控制不了自己呢？”
符合成癮特征，暫時不使用葯物
葉倩文醫生讓丁先生母子不必過於擔心。目前，醫學上沒有運動成癮或跑步成癮這樣的專門診斷。丁先生的情況確實符合成癮的特征，類似運動成癮的人群在生活中和臨床上挺常見。只是，像丁先生這樣引起重視，特地來醫院就診的並不多。
葉倩文介紹，人們對物質成癮比較熟悉，如酒癮、毒癮等。事實上，行為也會導致成癮，比如賭博成癮等。
是愛好還是成癮，怎么區分呢？葉倩文說，成癮主要包括3個特征。首先是強烈的欲望，成癮者會對某種物質（如酒精、毒品）或行為（如賭博、購物、上網）產生強烈的欲望。這種欲望難以抗拒，即使清楚這些行為可能帶來負面影響；其次是無法控制自己，盡管成癮行為可能對健康、工作或家庭造成負面影響，成癮者仍然無法控制自己的行為，持續進行這些活動；另外是戒斷症狀，當成癮者嘗試減少活動或停止使用相關物質時，可能會出現一系列不適感，如頭痛、惡心、焦慮、抑郁等，這些症狀會促使他們持續活動或繼續使用相關物質以緩解不適。
以丁先生為例，他明知跑步會加劇腿疼，卻難以抗拒要去跑步的欲望，無法控制跑步的行為。嘗試停止或減少跑步時，會有煩躁、心神不寧、渾身難受等症狀。
“需要吃葯嗎？是治療精神疾病的用葯嗎？”丁先生母子憂心忡忡地問。葉倩文表示，這次只當作門診來訪咨詢，暫時不使用葯物。她建議，丁先生可以接受心理干預並進行認知行為治療。首先，通過心理干預，改變對跑步的不全面認知，認識到跑步不等於健康，特別是過量跑步反而會傷身；其次是進行干預，干預的重點是“減少”和“替代”，醫患雙方一起制定計劃，循序漸進地減少跑量，用其他運動來替代跑步，每一個月左右，再對計劃進行評估和調整。
葉倩文提醒，當意識到自己痴迷某件事物到“成癮”的程度，尤其是已經影響到正常工作和生活時，要引起重視。可以到正規醫療機構就醫，在專業醫生的指導下進行干預和調整，讓自己的身心處於更舒適的狀態。
寧波晚報記者 王穎 通訊員 孫夢璐
（來源：寧波晚報）
更多精彩資訊請在應用市場下載“極目新聞”客戶端，未經授權請勿轉載，歡迎提供新聞線索，一經采納即付報酬。24小時報料熱線027-86777777。