導 語
你是否有過這樣的體會：睡前喝兩口水，就會感覺有尿意。哪怕只有短短幾分鍾，准備躺下睡時，還是要強迫自己再去一趟廁所。但也有一些人，喝了水幾小時後卻毫無尿意……
一喝水就上廁所怎么回事？一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿頻”的症狀，時不時就要上廁所，不論是工作開會還是外出游玩，都提心吊膽的，很是影響生活。為什么有些人就特別容易要排尿呢？
膀胱過度活動症
這是一種以尿急症狀為特征的症候群，常伴有尿頻和夜尿症狀。
膀胱過度活動症發病非常普遍，40歲以上的人發病率為1/10，且年齡越大患病率越高。
對於比較肥胖的人，要注意減輕體重，避免一次攝入大量的水，以及刺激性的食物和飲料。盡量在白天多喝水，睡前不喝水。
一表自測“膀胱過度活動症”
OABSS量表可以幫助快速識別膀胱過度活動症。結合自己近一周內最接近日常狀態的排尿狀況，針對以下4個問題評分。
（點擊大圖）
如果問題3（尿急）得分≥2分，且總分在3分以上，就可診斷為該病。總分3~5分屬於輕度，6~11分屬於中度；超過12分屬於重度。
一旦發現評分屬於中度以上，就應盡早就診。
天生膀胱較小
膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比較小，存儲的尿液容量也就比較小。
喝水、排尿習慣
有些人平時不習慣主動喝水，非要等到特別渴了才會去喝，時間久了膀胱也會適應缺水的環境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就會產生尿意。
心理因素、寒冷刺激
當人體處於緊張狀態時，血液循環加快，體內激素改變，抗利尿激素減少，也容易出現頻繁上廁所的現象；
而寒冷的環境下，身體為保持熱量，肌膚和膀胱都會自動收縮，蓄尿能力下降，排尿次數也容易增多。
血糖水平高
血糖水平較高的人，通常存在代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱，尿液中的糖分就會增多，尿液也會增多，即使喝水不多，也容易頻繁跑廁所。
此外，喝多了含糖飲料，尿意比喝白開水更強。
神經性尿頻
神經性尿頻多和不良的心理因素有關，特別是越焦慮，尿頻就越明顯。
比如最初是外出乘車怕上廁所不方便，就提前上廁所，並且試圖把尿排干凈或多排一點，因此反復去小便。
喝水多無尿意又是怎么回事？
成人平均膀胱容量約450毫升，一般250毫升即有尿意。
每天尿量少於400毫升，即為少尿，正常人幾乎不會出現。一旦發生，多為急性腎衰竭。
經常運動的人
經常運動的人，身體消耗能量、水分的速度都會比較快，水進入體內被代謝得較快，加上出汗等，也就沒什么尿意。
處於極度缺水狀態
這時補充水分，腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少，所以喝了很多水，也可能難以有尿感。
有憋尿習慣
如果平時經常憋尿，膀胱的敏感度就會有所下降，即使喝很多水，身體也能適應，不會那么快產生尿意。
疾病因素
病理性的尿量減少分為：少尿和無尿。
少尿是指24小時尿量少於400ml ，突發的少尿是急性腎功能衰竭的一個很重要的標志。無尿是指24小時尿量少於100ml ，持續性的無尿主要見於器質性的腎功能衰竭，表現為尿毒症。
具體尿量減少的原因，需要根據影像學、實驗室檢查等進行綜合的判斷。
夜尿次數多是怎么回事？
還有些人白天排尿正常，一到晚上就出現排尿次數增多的情況，這是怎么回事？以下情況可以參考：
①失眠所致，除了夜尿多，還有尿量少、總想尿等現象；
②前列腺問題所致，除了夜尿多，還有尿急、尿不盡等現象。
提示：中老年人常見夜尿多，很多是糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎、腎衰等疾病的先兆，最好及時去醫院做尿液以及腎臟方面的相關檢查。
來 源 / 綜合 科普中國，生命時報，四川健康傳播，健康天津等