你是否有这样的睡眠习惯：经常黑白颠倒，睡眠不规律；晚上熬夜，白天补眠。
如果你长期保持这样的睡眠状态，就需要引起警惕了。因为昼夜失衡的生活习惯很可能是肝癌发生的诱因之一。
昼夜节律在影响着我们的身体
我们常说的“生物钟”，是人体的各种生理机能适应外界环境的昼夜变化而建立起的规律周期，也称为昼夜节律。它由下视丘里的视交叉上核来调控，通过人体对自然光线的感知，帮助我们决定何时入睡，何时醒来。
昼夜节律的分子机制是由来自缅因大学的研究者Jeffrey C. Hall， 布兰迪斯大学的研究者Michael Rosbash和洛克菲勒大学的研究者Michael W. Young揭示的，并于2017年被授予诺贝尔生理学或医学奖。
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根据对昼夜节律的机制研究发现，人体的生化、生理、代谢、免疫、心理和行为，甚至我们最基本的体温、脉搏、呼吸等都受到昼夜节律的调控。当个人的作息遵从这套节律时，就等于在顺势而为，身体就能达到最佳状态。
昼夜节律紊乱，肝癌风险升高
如果打破了这一节律，我们的身体会怎样？
一篇在《Cancer Cell》杂志发表的文章，通过小鼠模型模拟了长期夜班工作导致的慢性昼夜节律紊乱与癌症风险之间的联系。
试验小鼠在被打乱的昼夜明暗周期中生活近 2 年，它们的正常睡眠周期长期被迫中断。试验期间，所有小鼠均接受正常饮食。
研究结果发现，昼夜节律紊乱使小鼠的正常肝功能受到严重破坏，小鼠体重和脂肪增加，并发展成脂肪肝疾病，在一些情况下，发展成慢性炎症，并最终发展成肝癌。
发表在《Nature Communications》上的一项研究中，也提到了昼夜节律会影响乙肝病毒的复制。
乙型肝炎病毒在肝脏中复制，其中约20%的肝脏基因呈现出节律性表达模式，这表明病毒已成功进化并持续存在于这个昼夜节律调控的器官中。
因此，昼夜节律紊乱会加速各种慢性肝病的发展，而这些慢性肝病的持续发展都会进展到肝纤维化，甚至进一步恶化发展为肝硬化和肝癌。
肝病患者应保证规律睡眠
肝癌是侵袭性最强、发展最快的恶性肿瘤之一，世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构（IARC）发布的 2020 年全球最新癌症负担数据报告显示，中国新发肝癌病例超 40 万例，是全球肝癌发病例数最多的国家。
对于肝病人群来说，睡眠不足，将导致肝病患者的代谢机能低下。可以说良好的睡眠就是护肝药，它能够供应全身营养，并减少机体消耗，都对肝病康复有积极意义。
因此，肝病患者千万不能在睡眠上掉以轻心，千补万补，不如踏踏实实保证一个好睡眠！
参考资料：
[1] Zehring, W.A., Wheeler, D.A., Reddy, P., Konopka, R.J., Kyriacou, C.P., Rosbash, M., and Hall, J.C. (1984). P-element transformation with period locus DNA restores rhythmicity to mutant, arrhythmic Drosophila melanogaster. Cell 39, 369–376.
[2] KETTNER N M, VOICU H, FINEGOLD M J, et al. Circadian Homeostasis of Liver Metabolism Suppresses Hepatocarcinogenesis[J]. Cancer Cell, 2016,30(6):909-924.
[3] The Global Cancer Observatory - All Rights Reserved,December,2020.