过年啦过年啦！对于小编这样的吃货来说，过年真是“大快朵颐”的好时候。
芝麻糖、山核桃、大宅蟹、甘蔗……嘴巴简直一刻停不下来。
然而，这个一刻停不下来的危害，你有没有注意到？
浙大一院口腔科提醒；每年过年都会接诊到因大量吃坚硬食物导致“下巴掉了”的患者，大过年的大家可千万注意了！
熬夜追剧吃零食
24岁小伙下巴“掉了”
“医生，我嘴巴好痛，不能咬东西，也张不大嘴。”在浙江大学医学院附属第一医院总部一期口腔科林轶副主任医师的专家门诊，一位24岁的小伙小李（化名）捂着下巴，表情痛苦地说。
放假期间，小李连续熬夜看电视，而且还嘴巴不停地吃山核桃、嗑瓜子、吃甘蔗。这样的日子过了5天后，小李发现自己嘴巴越来越痛，张不大嘴，而且咬东西时痛得更厉害，就赶紧来到医院就诊。
“又是一例颞下颌关节紊乱病，每年到了冬季，尤其是过年这段时间，就会有很多人‘中招’。”林轶副主任医师说。
颞下颌关节，是人体最为复杂的关节之一，由颞骨关节窝、关节盘、下颌骨髁突以及周围的韧带、肌肉组织等共同组成，位于人脸部耳朵前面这个位置，与咀嚼、发音、吞咽等功能息息相关。
颞下颌关节功能紊乱（Temporomandibular Joint Disorders，TMD）是口腔面部最常见的疾病之一，是指累及颞下颌关节和（或）咀嚼肌系统的、具有相关临床问题的一组疾病的总称，主要症状就是张闭口疼痛、张不大口、咀嚼食物时能听见自己面颊有弹响、有时会感觉头晕、耳鸣等。
通过追问病史，小李其实这些年偶尔是会发现自己咀嚼食物时关节会发出声响，这说明颞下颌关节已经在慢性磨损，但由于不严重，也并不影响生活，他就没在意，而这次他连着熬夜看电视，经常张大口打哈欠，又吃了大量硬质食物，导致急性发作。好在经过检查，小李的病情还不算很严重，经过保守治疗明显好转。只是他一定要改变自己的习惯，少吃硬质食物、少熬夜。
近年来就诊人数增多
青少年患者尤其明显
“颞下颌关节功能紊乱发病率其实非常高，但由于大部分人在发病初期，就像小李那样，只是有轻微声响或者无症状，大家就没在意，如果能注意尽量不要经常张大嘴巴、咬硬质或需要反复咀嚼的食物，可以自行恢复，但如果还是继续这些行为，可能就会反复发作，直到出现严重疼痛、张不开口等情况。”林轶副主任医师表示。
那我们好好地吃东西，为什么会把嘴巴吃坏了呢？
专家表示，这是因为长期咀嚼较硬或较韧的食物、偏侧咀嚼等行为，会使咀嚼肌过度受损，同时也会使颞下颌关节压力较大，从而引起关节慢性损伤、咀嚼肌群功能失调等，甚至会过度牵拉关节盘前移，最终导致关节盘前移位。如果关节盘移位非常严重，经过保守治疗效果不佳者，就需要进行手术治疗。
除了吃硬质或较韧地食物外，夜间磨牙、长期张大口练习唱歌、喜欢紧咬牙、长期精神紧张等也会导致颞下颌关节功能紊乱。
这几年，青少年罹患颞下颌关节功能紊乱的人数在不断增长，这是因为现在孩子从小饮食非常精细，导致孩子牙齿排列紊乱，也就是我们俗称的“牙齿不齐”，这会影响正常的咀嚼功能，而且很多孩子喜欢做作业时咬笔头，长此以往，可能就会导致颞下颌关节功能紊乱，尤其十五岁左右是发病高峰期。
专家表示，由于青少年儿童仍在发育期，如果出现颞下颌关节功能紊乱，不仅会影响正常口腔发育，而且可能会导致面部畸形、影响容貌，建议一定要关注孩子的口腔健康，如果孩子表示吃东西时会有弹响，要及时就医。
想要预防
这几件事情要注意
过年期间，我们的嘴巴肯定会比较“忙”，特别是如果已经发现自己打哈欠或者开口时关节有声响的人，更要注意不要张大嘴巴唱歌、吃硬质的食物等，尤其冬天还要注意面部保暖，寒风刺激也会诱发病情。
做好以下几件事，预防疾病：
01
避免开口过大造成关节扭伤，如打哈欠、大笑。冬季时注意面部防寒保暖。一旦受寒冷刺激后，防止突然进行咀嚼运动，以免引起肌痉挛、关节韧带的损伤。
02
消除有害刺激，如治疗牙周炎，拔除阻生智齿，修复缺牙，矫正错合等。改变单侧咀嚼习惯，忌长期食硬物、反复咀嚼的食物，治疗夜间磨牙等。
03
消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，工作紧张时不要养成咬牙的习惯。
本文为浙大一院原创