一句话概括:很多时候,并不是选择健康饮食的人,更有格局,而是格局更大的人,选择了健康饮食。
这有一个脑洞题。
对于吃这件事儿来说,抬头望月,大概率想起的会是月饼,但如果是站在月球上望向地球,想到的会是什么呢?
我想,可能不会是具体的食物,而是我需要均衡健康的饮食。
那为什么在地球上,或者说在日常生活中,想到的怎么就全是火锅、烧烤和奶茶呢?有人会说,这与场景有关吧。但看了下边这些场景,你应该会觉得,场景不是唯一的因素。
公司的庆功宴,所有同事都在大快朵颐,只有一位同事说,她正在减肥,杵在餐桌上只喝矿泉水。但是,你十分清楚,这已经是她第30次减肥了,这次大概率也不会成功。
发现一个营养师在吃烧烤,有人会八卦,营养师怎么还吃这么不健康的食物。殊不知,人家几个月才吃一次,只是为了解馋,人家的一日三餐健康得很,而且就算吃烧烤,他当天也摄入了足够的蔬菜水果。
素食者A,为了健康而素食,但他缺乏必要的营养知识,身体缺少了铁、锌、维生素B12等必需营养物质,非常后悔。素食者B,为了“爱”而素食,当他营养不良之后,没有后悔,反而有了为信仰“牺牲”的成就感。
情侣吃烛光晚餐,只在乎环境是否有优雅,菜品是否独特,至于要花多少钱,菜品是否绿色健康,就没那么重要了。同样,着急送娃上学的奶爸,很可能压根就来不及吃饭,更别提什么营养早餐了。
相同的场景,不同的倾向性,往大里说,这是世界观和方法论,往小里说,就是柴米油盐酱醋茶。
站在营养师的角度,我肯定会说,饮食需要健康,不只是为了充饥和解馋。但不代表,我会让你和烧烤、火锅说拜拜,己所欲不欲,勿施于人,这些美食我自己偶尔也会吃。
这表示,我希望你在选择吃东西的时候,多一个倾向性,一个关于健康的倾向性。而食物,可以理解成一个关于倾向性的载体。
如果这个健康的倾向性,和解馋、仪式感等其它倾向性发生了矛盾,无论最后选择了哪个倾向性,你做的都是一个关于“舍得”的选择题,这会让你更有机会变得健康。这种全局感,就好像站在月球上来审视地球,这是关于饮食的“宇宙视角”。
“宇宙视角”让我们能看到了地球(事情)的全貌,心境会一下子变得开阔,思考的境界也不一样。你不会再纠结于,健康饮食不是戒掉各种美食,而是会思考人类适合什么样的美食,甚至开始关心世界的粮食安全。