晨僵,是类风湿关节炎的表现吗?怎样才能缓解症状?

早晨起床后,或者在久坐、久卧再起立的时候,感觉关节僵硬,这种现象,在医学上称为晨僵。有些人觉得,晨僵是关节退化或活动不足引起的,还有人说,晨僵是类风湿关节炎的表现。那么,晨僵的原因,到底是什么呢?采取哪些措施,可以缓解晨僵症状呢?咱们现在就为大家解疑释惑。

晨僵,是关节在长时间静止不动时,出现的僵硬,如同被胶粘着的感觉,需要适当活动后,才能逐渐减轻。从较大的范围来看,晨僵,可以划分为生理性晨僵及病理性晨僵。生理性晨僵,持续时间不长,经过简单活动后,5到15分钟,就可以恢复正常活动。从症状严重程度看,生理性晨僵只是感觉关节发硬或肌肉紧绷。病理性晨僵,持续时间较长,可以达到30至60分钟,甚至更长时间,除了关节僵硬以外,可能还会伴随关节肿胀、疼痛、麻木、冰凉,以及其他症状。

从发病机理来看,晨僵的出现,是由于关节磨损或肌肉紧张,造成关节周围组织液体渗出或充血,或者关节长时间静止,关节周围的液体流动不畅,影响关节活动。随着身体活动,肌肉收缩,引起水肿的液体,会被静脉及淋巴管吸收,关节活动受限减轻,晨僵症状随之得到缓解。

如果白天过于疲劳、久坐或身体活动不足、睡眠姿势不当、睡眠时受凉,会偶尔出现晨僵,这种生理性晨僵,通常不需要特别处理。不过,如果经常出现晨僵,就要引起高度重视,因为,晨僵是类风湿关节炎患者在急性期及病情活动期的常见表现,而且,强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病,也会引起晨僵。因此,需要及时就医,通过相关检查,确诊引起晨僵的病因。

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晨僵,在1981年及1987年时,就被纳入了类风湿关节炎的诊断与治疗标准。类风湿关节炎引起的晨僵,通常持续30分钟到60分钟,甚至更长时间,而且,伴随关节肿胀及四肢冰凉等症状。类风湿关节炎患者的晨僵持续时间和滑膜炎的严重程度成正比,计算晨僵时间,应该从早晨清醒,开始活动算起,到晨僵明显减轻时为止,通过这种观察,可以粗略地估计病情的进展及治疗效果。

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年轻人,尤其是青壮年男性,如果早晨起床或者久坐起立时,感觉腰骶部僵硬及不适,不能自如地活动,就要警惕,这种现象,可能是强直性脊柱炎早期的重要症状。如果起床后腰部僵直,经过弯腰活动或行走1小时后,腰部可以活动,则为晨僵持续1小时。晨僵持续时间越长,说明病情越严重。强直性脊柱炎患者,在治疗和恢复期间,需要认真计算每天的晨僵时间,观察病情的进展。因为,晨僵,是反映强直性脊柱炎严重程度的重要指标。

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发生晨僵后,可以尝试热敷或热水浴的方法,缓解晨僵,也可以适当增加活动,加强关节的灵活性,早晨起床时,先平移到床边再下床。保证充足的睡眠,可以减轻晨僵,睡觉的时候,不要压迫关节,可以用枕头或其他物品支撑关节。起床后,可以做一些简单的肢体伸展活动,可以缓解晨僵。此外,需要注意,卧室的温度,不宜太低,最好保持在摄氏22度以上,夏天时,不要对着身体吹风扇,以免寒冷刺激加重晨僵症状。如果已经确诊为类风湿关节炎或强直性脊柱炎,需要规范地进行药物治疗,控制原发疾病的病情,才能有效地缓解晨僵症状。

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料友:立聪堂助听器泰州店 2022-08-06 16:53
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