脖子一转就咔咔响,是好还是坏?到底生活中能否经常转脖子?

生活中,相信很多人都有这样的瞬间:脖子不小心一转,就听到嘎巴嘎巴响的声音,而且,在那个当下还觉得颈肩部突然变舒服了,于是在有意或无意间,越来越频繁地甩动或转动脖子。

其实当我们突然用力去转动或甩动脖子,颈部肌肉事先并没有进行放松,这很容易造成肌肉副损伤,其次,长期甩头容易造成关节囊及关节反复地牵拉摩擦,加大关节的损伤,引起关节提早退变。

那脖子嘎巴嘎巴的响声究竟是如何发出来的?不少人很担心是不是出什么大问题。

其中一个重要原因,我们身体的骨头与骨头之间是通过关节链接的,在活动关节时就会出现关节的对位不好,就是常说的关节功能紊乱,这个响声其实就是关节出现对位不好,转脖子时相当于是自我复位、调整回去。

另外一个原因,我们的关节、韧带及软组织会因为使用不当或者慢性劳损而发生退变。

举个例子,能够帮助大家更好地去理解:身体的关节就像我们自行车的齿轮,它们要互相咬合转动来带动自行车行驶,如果齿轮磨损得过多,或者没有了润滑油,这时我们的车就会咔咔地响,和身体关节是一样的道理,当我们活动颈椎时,关节、韧带不能很好地滑动就会出现声响。

因此在生活中,若您的颈部在正常活动时发出这种响声,则不必太过担心。但如果您长期有甩头和转头的习惯,那就得注意啦。

本文标题: 脖子一转就咔咔响,是好还是坏?到底生活中能否经常转脖子?
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料友:Freeman 2022-06-22 14:50
顺其自然,科学养生
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