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别再被忽悠了
2022年1月13日,市场监管总局组织制定了《关于发布允许保健食品声称的保健功能目录非营养素补充剂(2022版)及配套文件的公告(征求意见稿)》,目录内容中提到了拟取消“与现有保健功能定位不符的促进泌乳、改善生长发育、改善皮肤油份、抑制肿瘤、辅助抑制肿瘤、抗突变、延缓衰老”7项保健功能。
根据相关数据显示,截至2022年1月14日,有9款产品声称有促进泌乳功能,其中7款产品仅有促进泌乳功能。
什么是促泌乳的保健品
我国《食品安全国家标准保健食品》把保健品定义为:是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。在国外被称为“膳食补充剂”“功能性食品”等。无论在哪个国家,保健品都不能代替正常饮食和医院诊疗,并不能对人体造成伤害。
而所谓保健品的促泌乳功能,就是针对乳汁分泌不足的产妇,通过补充营养促进乳汁的生成。已批准促进泌乳功能的保健食品的主要物质中,中药占比较多:葛根、黄芪、阿胶、当归、鹿角、生地、王不留行、党参、益母草、大枣、黑芝麻、氨基酸、猪蹄、龙眼肉、枸杞子、乌鸡、熟地黄、白芍、川芎等。
是不是很眼熟呢?
是的,为了有足够的母乳,很多产妇都喝过催奶的鸡汤、猪蹄汤等,结果奶水没有增加多少,反而导致堵奶、乳腺炎,让产妇痛不欲生。
实际上,即使不用这些保健品,一样可以获得足够的奶水。
促进泌乳,可以怎么做?
▌ 尽早开奶,按需哺乳
新生儿强有力的吸吮可刺激催乳激素产生,能促进泌乳。产后最初两天促进乳汁分泌对增强母亲纯母乳喂养的信心至关重要,产后应母婴同室,让母婴早接触、早吸吮和早开奶。同时建议按需哺乳,每日哺乳8-12次,每次两侧乳房吸吮时间不少于10分钟,鼓励夜间哺乳。
▌ 乳房按摩
有效的按摩手法可以帮助排出淤积的乳汁,刺激泌乳反射,还可以预防哺乳期乳腺炎。自我乳房按摩时用双手手指于乳房外围至乳头进行螺旋式按摩,6分钟/次,1-2次/天,直至观察到乳汁外渗。
▌使用吸乳器
推荐电动吸乳器,最重要的是将吸乳护罩放在正确的位置上。不过要避免使用时间过长。
▌心理疏导
泌乳是乳房在神经内分泌系统调节下形成的,产妇的情绪状态也会影响对母乳分泌——焦虑等负性情绪会阻碍催乳反射的形成,影响乳汁正常流通,而积极、乐观心态会促进母乳产生。
家人对产妇的陪伴和关爱,专业医护人员向产妇讲解母乳喂养的重要性并指导正确喂养,均能促进产妇乳汁产生。
此外,喂奶前乳房热敷、热水淋浴等亦可以促进乳汁分泌。
如果实在乳汁不足,宝妈也不用把希望全部寄托在促泌乳的保健品和补汤上,选择合适的配方奶喂养,宝宝一样可以健健康康。
不能母乳喂养,我们怎么办?
人工喂养指无法正常母乳喂养的情况下,以人工配方奶粉代替母乳用于婴儿的喂养。近年来随着配方奶成分的日趋完善,许多母乳成分均找到了功能上的替代品,例如益生元可替代母乳低聚糖调节肠道微生态。
有研究发现,小于3个月的人工喂养和母乳喂养,婴幼儿过敏发生率无显著差异。贾莅彦等研究发现,配方奶粉中铁元素含量高于母乳,婴儿所需营养摄人更加均衡,使母乳喂养儿血红蛋白水平低于人工喂养。因此,即使乳汁不够,宝妈们也可以选择奶粉喂养,不必因为婴幼儿不能母乳喂养而过分担忧。
#今日讨论#
那些年关于促泌乳的爱恨情仇,你还记得哪些呢?
参考文献:
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本文首发:医学界妇产科频道
本文作者:徐虹
责任编辑:一川