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喝酒要诀：“一吃一喝”
在这个社交频频的时代，酒局已经屡见不鲜，不管是谈业务、谈生意，还是亲朋好友聚会，都有一些我们无法拒绝的情况。
面对客户的“要求”，不喝“高兴”如何谈业务？面对许久不见的好朋友，不喝两口岂不是扫了朋友的“兴”？
但是对于患有胃病的朋友来说，就面临着非常困难的抉择。其实也不必过分担心，只要做好以下几点，就可以尽可能的把酒精对肠胃的损害降到比较低的程度。
首先，喝酒前的准备非常重要，因为大家都知道，酒精对胃黏膜的伤害是比较大的，所以在喝酒前，我们就要做好对胃黏膜的保护措施，主要概括为以下几个点：
1、喝酒前要垫垫肚子，空腹喝酒就相当于让酒精直接的与胃黏膜接触，伤害也是最大的。那么用什么来“垫垫肚子”才能形成相对有效的保护呢？大家可以记住这个要诀：“一吃一喝”。
吃什么呢？
吃高油脂性的食物，但是这里注意不能乱吃，因为大部分油脂性食物都对身体有害，比如肥肉、糕点、油炸品，对身体累积损伤比较大。
这里给大家介绍几个健康性的油脂性食物：杏仁和亚麻籽，这两种食物不仅脂肪含量比较高，还有护心、清理血管、防止血栓的功效。
那“一喝”又是喝什么呢？
这个大家可能都知道，一杯牛奶下肚，能够在胃黏膜外表形成一个保护层。所以，喝酒前记得吃一小把杏仁（或亚麻籽），再喝一小杯牛奶。
另外值得一提的是，口服果胶铋、索法酮、硫糖铝等也可以形成有效的胃黏膜保护。
2、喝酒时呢，我也给大家总结了一个口诀“慢饮，兼吃，勿吸，不混，避刺激”。
3、酒后，不要躺倒就睡，可以喝点牛奶、热汤，不要喝咖啡、茶及碳酸饮料。更不能做剧烈的运动。
最后强调一点，有过胃病史的，比如胃穿孔、胃溃疡等病史的人，千万别喝酒，如果你说“打死也要喝”的话，老刘也劝不住你，只能给您提个醒，请在医院附近喝。
责任编辑：XU
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