在日常生活中，我们是否会有在公共场合皮肤出现过瘙痒，不方便抓挠，让人非常烦躁的情况呢？即使有，却为了要注意自身形象，只能强忍过去。
其实多数的皮肤瘙痒都和湿疹有关，那么什么是湿疹呢？湿疹又是什么原因引起的呢？生活中如何避免呢？
首先我们来了解一下什么是湿疹?湿疹是由多种内外因素引起的一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，湿疹的病因很复杂，有内在因素与外在因素两种情况，但一般都是内外因素相互作用，常是多方面的。
外在因素有，如生活环境、气候条件等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、紫外线、寒冷、炎热、干燥、多汗、搔抓、摩擦以及各种动物皮毛、植物、化学物质、超标的日常生活用品等均可诱发湿疹。某些食物也可使部分人的湿疹加重。
内在因素有，如慢性消化系统疾病、胃肠道功能障碍、遗传因素、获得性的皮肤屏障功能障碍、精神紧张、失眠、焦虑、压力过大、过度疲劳、情绪变化等，感染灶、新陈代谢障碍和内分泌失调等均可产生或者加重湿疹的病情。
皮肤湿疹经常出现瘙痒，还可能是皮肤处受到了细菌的感染。如果湿疹真是由感染引起，那么平时皮肤总会出现潮湿的现象。同时经常不洗澡也会出现湿疹现象的产生。因为皮肤细菌滋生过多，时间长了就会产生湿疹的现象，对皮肤有一定的入侵。如果私下经常用手挠，本身手上就带有细菌，这样一挠细菌就会越来越多，皮肤挠破更会加剧感染，这就是湿疹现象反复出现的原因。
那么我们如何避免湿疹产生和复发呢？内在疾病和外部环境在我们无法改变时，只能注意生活习惯。所以要从最贴近皮肤的衣服上，下足功夫。
1，注意饮食
少吃易过敏的食物，如牛羊肉，韭菜，香菇等易过敏的食物，另外葱姜蒜等刺激性食物也应该少吃，以免诱发湿疹发作。
2，选择棉质衣服
在选择衣服材料时，首选符合国家标准的棉质材料，因为它比较柔软，对于身体皮肤摩擦较小，尤其是在夏天一定要选择透气性好的棉质衣物，才能有效避免湿疹发作。
3，经常洗换衣服
避免湿疹等皮肤病发生，还有做到勤洗衣、勤换衣，经常性更换干净衣服能避免一些外因刺激，减少湿疹的发作几率。
提到洗衣服，我一般都是选择优质的洗衣液，比如我现在用的奥妙除菌除螨洗衣液，就特别出色。它不仅能够将衣物清洗干净，同时还能深层除螨。
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