产后抑郁有多严重?旁人几句话就可能让宝妈陷入“深渊”,请慎言

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俗语有云:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。汉语言作为中华民族文化的瑰宝,不仅是人类沟通的桥梁,更是表达感情、体现情商高低的关键。

旁人几句话就让宝妈陷入深渊,请慎言!

对于处于特殊时期的宝妈来讲,可能寥寥数语,就能让宝妈跌入万丈深渊而无法自拔。

▼ 孩子怎么又哭了?

每位带幼宝来到这个世界的宝妈,都是孩子的守护者,她们几乎将自己所有的一切都奉献给了孩子,出于本能,她都会为孩子考虑万全,但毕竟是新手,即便有着很多书本经验的指导,也会有手忙脚乱的慌张。

新生儿的状况多种多样,通过哭泣语言表达的新生儿们,常常会是哭声震天。

而如果这时有人过来质疑宝妈,询问“孩子怎么又哭了?”,无疑是在怀疑宝妈的带娃能力,甚至怀疑宝妈对新生儿的关爱。这样的言语看似无心,却像字字扎心 。

▼ 多吃点儿,孩子才有奶呀!

每位宝妈几乎为孩子的到来放弃了全部,可就算是这样,有些宝妈因为身体吸收、代谢等问题,也有可能出现没有奶的现象,在这种身体状况下,并非多吃就能让人奶大量产出,看着自己的宝宝无法吃到人奶,其中也包含着宝妈自己的无奈和心酸。

如果这时,总有家人在一旁催促,让宝妈多吃点,才能让孩子有奶吃,不仅给宝妈带来巨大的心理压力,也会让宝妈在内心产生巨大愧疚,同时也不尊重实际的原理一味责怪宝妈,并不能很好的解决,孩子没有人奶吃的问题。

▼ 谁没生过孩子似的?咋这么矫情?

还有一句话,也是万万不能对哺乳期宝妈讲的,那就是:怎么这么矫情,谁没生过孩子似的?通常这句话都会由婆婆口中而出,责怪儿媳繁琐的日常生活习惯。

但其实,不同的家庭生活习惯、不同的年龄阶段以及社会的变革和受教育的程度,都会导致人与人之间处理问题以及生活习惯的不同。

细致的生活习惯无疑会让孩子更好地成长,而这样的话虽然貌似不经意,却是在隐隐埋怨宝妈为孩子健康的顾虑,缺乏一家人的理解,让宝妈陷入痛苦中。

产后抑郁有多严重?这些表现往往被误以为是矫情

产妇在哺乳期会爆发典型抑郁症状,造成的心绪不宁和精神病,同属于产后抑郁综合症。高发于产后6周,轻度患者可在3~6个月后自行恢复,情况严重者,可持续达1~2年。

近几年产后抑郁症的病发率极高,可达15~30%,而重度患者二次妊娠复发率,也将达到20~30%,但却很难引起大家的重视,甚至是回避。

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通常产后抑郁症都具备一些较为明显的特点

情绪极端

郁郁寡欢、表情阴郁、神情萎靡不振,精神状态困倦不已,压抑而低沉的状态,往往是产后抑郁症患者情绪的最多表现,情绪的低落使产妇,整日会因为日常琐事而发的脾气,沉闷而低于的。

沉闷而凄凉的情绪,会让产妇陷入自我封闭、自我否定以及焦虑的状态,自暴自弃和负罪感的双重压力下,更加难以摆脱低迷的极端状态,严重的情况下会无法与家人良好沟通,对周遭产生敌意。

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食欲不振

心情状态不佳的情况下,自然没有很好的食欲,食欲下降,躯体更易困乏疲倦,很难调整和恢复,因生产带来的对身体的损伤,精神状态也是每况愈下,更无法为新生儿提供良好的母乳喂养。

不愿喂养幼宝

还有宝妈出现丧失对生活的向往与意义,缺乏生活下去的信心,怀疑自己带娃的能力,甚至不愿意喂养幼宝,主观能动性急剧降低,严重的情况下还有可能出现伤害幼宝的行为。

当产妇出现这些明显的消极特点时,产妇有可能已患有抑郁症而不自知,作为宝妈自己或者家人,该如何预防产后抑郁症的发生呢?

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作为产妇的家人,就是产妇生活的依靠和精神支柱,家人的关心、充分的关注才是关键

别让宝妈陷入“深渊”,家人这样做

家人能帮助新手宝妈更好地带娃,同时也能开解宝妈的困惑,帮助实际解决宝妈所遇到的生活难题,应该更加细致耐心的理解宝妈情绪的波动,让宝妈对家庭氛围有很高的安全感,才能逐渐摆脱阴郁的氛围和消极的想法。

1)及时做好心理疏导、避免不良刺激

作为宝妈自己也要调整好自己的状态,对于突发意外的不幸事件,要及时做好心理疏导,寻求家人和专业医师的帮助。

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生产过程是一个漫长而持续的过程,生产过程中尽量避免一些不良的刺激,对于有家族病史的产妇要格外关注,密切观察的同时,尽早做好心理疏导。

2)孕前做好检查

产前对宝宝以及孕妈的状态,做到准确而及时的了解,才能更好的应对突发状况的产生。利用现代医疗技术和设备,对产妇普及妊娠知识,减轻产妇对于分娩的恐惧和紧张感,也能更好地自我保护。

团子妈心里话:

家是避风的港湾,家人更是产妇坚强的后盾,尤其是丈夫,在产妇分娩后一定要做好理解和安抚的工作,对产妇的一些行为做到包容、接纳,有些言语不可轻易出口。

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