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提到月子病，总是和各种疼痛脱不开关系，头痛、腰痛、手指痛等等。但团子妈想提醒大家的是，其实女性坐月子最终目的，并非单纯地不留疼痛，而是身体各个方面都需要恢复。
许多人因为忽略了细节，导致产后很久才发现问题，那时再想恢复难度要大得多。
宝妈被“月子病”困扰，只因自己太马虎
团子妈当初坐月子30天后被“娘家妈”拉着问各种问题，担心我落下一点点月子病，好在我月子里过得还算不错，直到现在过去几年了也没有发现任何“遗留问题”。
为何生娃多年后突然想和大家唠唠坐月子的问题，是因为最近好多宝妈私信说，她们看了《女心理师》后才发现，自己身体留下了许多当初没发现的问题。
宝妈小欢当初规规矩矩地坐了31天的月子，那些困扰着大家“妈妈手”、奶水不够等小问题她都没有，但她“漏尿”是朋友中比较严重的那一个。
她当初并没当回事，以为慢慢就能变好结果越拖越重。大家在讨论的时候纷纷把这一情况归结为“月子病”之一，因为都是产后没恢复好导致的。
不想被“月子病”困扰，产后请留意3件事
月子病没有想象中那么可怕，但也会给女性带来困扰，怎样才算完全没有落下月子病？要从许多方面去讨论。
★ 月子病不会过太久发作
老一辈人常说月子病要等到老年才会发作，实际上在产后3个月内没有异常表现，就说明恢复得很好了。至于步入中老年后的疼痛和不适感，多与后期的生活习惯有关。
因此，女性要尤为关注产后3个月的身体情况，尽早解决问题。至于若干年后才的不适感，不必懊悔月子没坐好。
★ 除了疼痛之外，也要检查身体的功能恢复
月子病在身体上的表现不止有疼痛，还有一些列看不见的情况。比如女性子宫和卵巢的恢复，盆肌底问题、以及妊娠期糖尿病等情况是否恢复正常，这些往往无法靠自己感觉出来。
我们要知道的一点是，熬过了月子后还有一项很重要的产后复查，借助仪器和医生的专业判断，可以直观清晰地看出女性身体恢复情况，遇到问题能及时解决，尽可能少地落下月子病。
★ 产后的情绪和“元气”恢复也很重要
女性和家人最容易忽略的问题，就是产后情绪和元气的恢复。
在我国，女性产后抑郁的概大约15%~30%左右，产后42天内发生的情况较多，通常在产后3~6个月恢复，个别宝妈会持续一年。
身体上的疼痛、伤疤以及不适感可以检查出来、感受得到，但产后抑郁往往隐藏较深。
因此，当宝妈和家人感受到有悲观情绪、容易生气和暴躁，甚至出现轻生伤害自己和孩子的心理千万大意，产后抑郁一定及时进行疏导，否则也将给女性和家人生活带来很大困扰。
想远离月子病困扰，要将好习惯持续下去
老一辈人总是希望女性坐月子久一些，并不是想让她困在家里，而是为身体考虑。
无论顺产还是剖腹产都很消耗女性的精力和体力，因此女性在产后一段时间内总体感受是比较虚弱。不想落下月子病还有很关键的一点是，出了月子后也别立刻放飞自我，而是将月子里的一些好习惯多持续一段时间。
团子妈心里话：
至少3个月之内不搬重物，出月子别直接碰凉水，别太逞能劳逸结合，随时观察自己的身体和情绪情况，让身体慢慢地完全恢复。
【今日话题】大家坐月子后感觉恢复得如何？有没有注意到以上这些情况呢？