边听歌边工作,到底好不好?

在回答这个问题之前,让我们先来投个票:

那么问题来了:边听歌边工作或学习,到底好不好?

对于这个问题,有很多不同的解释。2019 年的一个研究,提供了一个比较严谨的答案:听歌可能会影响需要创造力的工作。

研究者召集了 30 名成年人(15 名女性和 15 名男性),分别在 5 种场景下,研究背景音乐对他们的创造力(creativity)的影响。

这 5 种场景分别是:

毫无背景声音

有模拟图书馆噪音的背景声

有歌词的音乐,且歌词是被试者熟悉的

有歌词的音乐,但歌词是外文的且被试者从未听过

无歌词的乐器演奏音乐

图片来源:图虫创意

那要如何评估创造力呢?研究采用的是语言式的创造力测试,使用的版本是远距离联想测试(Compound Remote Associate Tasks ,缩写 CRAT)。测试的分数越高,说明受试者的创造力越强。

举两个中文版测试的例子:

线索字为「睛」「泪」「眨」,目标字为「眼」,为单音字 yǎn;

线索字为「窝」「隐」「宝」,目标字为「藏」,为多音字 cáng 和 zàng。

注:现有的中文词汇远距离联想测试是由台湾师范大学教育心理和辅导学系的陈学志教授等编制的

研究者对测试结果分析后发现:无论听什么样的音乐,受试者的创造力测试成绩都不如没有音乐的状态下好。听任何类型的音乐,无论喜欢不喜欢、听不听得懂歌词,甚至有没有歌词,都会明显影响工作表现。而相比之下,安静的环境,比如图书馆的声音不会有明显影响。

更有趣的是,即使在受试者非常喜欢这首歌、情绪明显被带动起来的状态下,或是平时也在学习工作时听这首这类歌的情况下,听歌时的创造力表现仍然明显受到了负面影响。

研究人员认为,图书馆杂音和音乐最大的不同在于它是 steady state(中文可以译为「稳定状态」),但这个说法不是很完美。从声音工程角度来说,应该说它是 uneventful(中文可以译为「平缓的、期间没有发生特别令人注意的事件」)。换言之,听音乐影响工作很有可能是因为它太 eventful(戏太多)了。

除了图书馆噪音,其他的平缓的环境性声音(ambient sound)都应该对工作没有明显影响,比如下雨天的声音、树林里鸟儿叽喳的声音。当然,这声音不能太响了。

图片来源:图虫创意

虽然这个实验主要探索的是创造力(creativity),但如果仔细思考这个实验使用的任务本身,其实代表的是「语言记忆、顿悟和问题解决」这三大能力。这些和日常学习和工作都密不可分。

所以,这个研究告诉我们,学习或工作时听的音乐,无论你喜不喜欢、习不习惯,对创造性工作或是包含问题解决能力的工作可能都没有好处。

不过,关于音乐是否影响工作,仍然是一个有争议的话题。很多时候,不是理论说了算,而是我们的感受,如果你觉得听音乐 心情好 学习工作更有劲头,这样也不错!

原来如此,人体真奇妙~

好奇之旅 第011

但如果你听的是洗脑神曲……

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参考文献

[1] Threadgold, E., Marsh, J. E., McLatchie, N. & Ball, L. J. Background music stints creativity: Evidence from compound remote associate tasks[J]. Applied Cognitive Psychology. 2019, 33(5): 873-888. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/acp.3532.

策划制作

策划:April | 监制:Murphy, Feidi

插图来源:图虫创意 | 插画:好的山姆

封面图来源:丁香医生设计团队

本文标题: 边听歌边工作,到底好不好?
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标签: 音乐 联想

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