养心等于养命?无论男女,牢记5个“养心秘籍”,养好心脏更长寿

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今天,一则“Virgil Abloh去世”的新闻登上热搜。

话说回来,要不是上热搜,其实小康医生完全不认识这个人。

(实话实说,理性对待,请勿网喷)

作为LV男装艺术总监&品牌Off-White创始人,这位设计师在当地时间11月28日因癌症去世。

从个人账号所发布的讣告,他在两年前就患上了一种罕见且具有侵袭性的癌症---心脏血管瘤。

心脏血管瘤,心脏也会长出癌症?

所谓的血管瘤,主要是胚胎期间,其血管细胞增生而形成的常见于皮肤和软组织内的先天性良性肿瘤或血管畸形,一般常见于婴儿出生或者出生后不久,大多数都是良性。

而心脏血管瘤,发生于心脏和心包的血管任意位置,组织病理学将其分为海绵状血管瘤、毛细血管瘤及动-静脉血管瘤

这种癌症较为罕见,心脏血管瘤在心脏原发性肿瘤中约占5%~10%

随着瘤体增大,就会引起血液循环的障碍,造成身体其他组织器官供应不足,同时还会造成心脏部位的疼痛,若瘤体破裂,可能还会引起内出血等现象。

日常生活中,咱们该如何保护好心脏?

作为人体最重要的器官之一,心脏最重要的功能就是为血液循环提供动力。

人体各大组织、器官所需的氧气与营养物质是随着血液循环流向全身各处的,如果心脏失去力量,血液循环将受到非常严重的影响,有可能会给人体带来生命危险。

生活中,咱们该如何保护好心脏呢?

第一,远离酒精

经常饮酒除了会严重影响肝脏健康以外,对心脏所造成的刺激也是非常巨大的。

尤其单次饮酒量过大时,容易因加大心脏负担引发心血管剧烈收缩,从而引起心脏血管流通异常,严重可能会引起心脏骤停。

想要拥有健康的心脏的话,一定要注意合理控制饮酒量,最好是能做到完全戒酒。

第二,控制体重

对于存在过度肥胖烦恼的人来说,心肺负担往往会比普通人大很多。

在这种情况下,如果未能及时控制体重、同时又放纵其他不良生活习惯不管的话,是很容易给心脏健康埋下隐患的。

第三,调整情绪

情绪经常大起大落的话,很容易对心脏造成过度刺激,严重时甚至会引发心肌梗塞的问题。

在平时生活中,无论发生什么状况,大家都一定要注意合理控制情绪,不要让情绪过度激动。

第四,避免熬夜

熬夜容易造成血管异常收缩,给心脏增加的负担非常大。如果经常熬夜尤其是通宵熬夜的话,有可能引发猝死。

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第五,积极运动

运动是保养身体最简单也最有效的方法,对于心脏保养来说也不例外。

很多人会因为担心大量运动后容易导致身体过度疲劳而不愿意经常运动,这种生活方式是非常不可取的。保持良好的运动习惯对增强心肺功能是非常有帮助的

当然,在运动时还需要控制好运动强度,尤其是对于患有心血管疾病的患者,建议不要进行一些强度较大、刺激性较强的运动。

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出现一些异常信号,务必要及时就医治疗

若血管出现粥样斑块,斑块如果表面破损,内容物就会流出,就有可能会形成血栓。

一旦血管不小心掉落,堵塞血管某个冠脉的某一分支时,就会立即阻断血流的流通,心肌细胞就会无法接收到新的氧气,就会造成心肌细胞无法逆转的损伤。

而一旦突发心脏病,若没有得到及时的救治,难免就会导致心脏停止跳动,造成人体各个系统瘫痪,从而引发致命。

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如果在生活中,总是出现胸痛、又或者胸部有压榨感;诱惑性出现不适感向背部、下颌、颈部或者手臂放射,以及恶心、烧心或者消化不良等症状。

另外,患者还会出现乏力、呼吸困难,心跳加快等现象。

因此,即便上述症状较为轻微,也不可忽视,还需及时就医纠正,毕竟这些都是紧急的情况。

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