肠息肉是如何形成的?想要避免肠息肉“找上门”,要做好这4件事

当提到肠息肉时,不知道大家对它的了解有多少,肠息肉指的就是肠道黏膜表面所突出到肠腔内的隆起状病变,最常见的症状是排便异常以及便血。

这种疾病的发病率往往随着年龄的增加而上升,不过大多出现在男性身上,而且腺瘤性肠息肉还有恶变的倾向,所以当发现肠息肉后,一定要重视起来。

当然,想要避免肠息肉威胁身体健康,首先要了解肠息肉的形成原因以及如何进行预防,因此,下文中总结了以下多个要点,希望能帮助到各位。

一、肠息肉是如何形成的?

临床案例显示肠息肉的形成原因有多种,其中有遗传,饮食,生活习惯,肠道菌群失调以及维生素和矿物质缺乏等等

在这其中,除了遗传因素,我们无法改变之外,其他的诱发原因都可以针对性的预防。

二、预防肠道息肉,注意以下4件事

1、健康饮食

提到关于肠道健康的问题,的确跟饮食有着密切的联系,因为我们的食物会通过肠道进入胃部。

尤其是近些年来,人们的饮食结构越来越复杂,吃的东西非常油腻,例如炸鸡,烤肉,麻辣烫等;

在吃的时候确实满足了口腹之欲,这些食物很不健康,而且还会给肠胃增加消化负担。

特别是红肉类的食物,自然蛋白质含量很高,但其中也存在太多的亚铁血红素,经过高温烹饪会产生一种叫做杂环安的有害物质直接损伤肠道黏膜,久而久之诱发肠息肉。

因此,想要预防肠息肉,就得远离这些食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增加粗粮和杂粮的比例,这样才能补充人体所需的营养。

尤其是粗粮中膳食纤维丰富,还能促进肠胃蠕动,最大程度的缩短有害物质跟肠壁接触的时间。

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2、养成主动饮水的习惯

大家都知道,水分是人体不可或缺的物质,如果每天饮水量充足,不仅能促进血液循环和新陈代谢,同样还能预防疾病发生。

尤其是炎热的夏天,每天的饮水量至少要达到2000毫升,便能在一定程度上辅助排泄肠道内的代谢产物,利于肠道健康。

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3、远离烟酒

相关的调查发现有多年抽烟和饮酒史的人,肠道中长息肉的概率也非常大;

因为烟草和酒精中都含有刺激性较强的物质,经常接触就会不断的对肠道造成损伤,再反复修复受损的情况下,也会长出息肉。

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4、调理肠道

正常而言,人的肠道微生态处于平衡状态,如果益生菌减少,致病细菌就会增加,进而也可能导致结肠黏膜慢性炎症,最终发生肠息肉。

所以平日里应该调理好肠道,例如避免暴饮暴食,保持好的情绪,坚持锻炼。

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总而言之,通过上文内容的了解,我们已经知道了肠息肉的形成原因有哪一些,并且怎样做才能够预防,给大家参考以上4个要点。

除此之外,腺瘤性肠息肉的确有恶变的倾向,因此,当莫名的有了腹胀,排便习惯改变便血问题后,一定得去医院做详细的检查,确定息肉的性质,制定最为适合的治疗方案。

本文标题: 肠息肉是如何形成的?想要避免肠息肉“找上门”,要做好这4件事
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料友留言(数量:1条)

料友:Gulxan 2021-11-16 20:04
感谢提醒,饮食健康太重要了。
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