尿酸是嘌呤的最终代谢产物，正常情况下，尿酸生成和排泄处于平衡状态。一旦尿酸生成过多或尿酸排泄受到阻碍就会导致高尿酸血症，这是继高血压、高血糖和高血脂后的第四高。若高尿酸血症一直放任不管，可发展成痛风或高尿酸肾病。尿酸高早期可通过排尿展现出来，若男性排尿时有以下三个表现就应该及早做检查。
男性排尿时有哪些表现应警惕高尿酸？
1、排尿疼痛
因为血液中尿酸水平高而增加肾脏排泄压力，使得尿酸盐结晶易在肾脏部位堆积，久而久之转化成肾结石，其主要表现是排尿疼痛，一直放任不管可导致尿路感染。
2、排尿量少或无法排出
每天都喝水量正常，但每天的排尿量极少或没有，应高度怀疑高尿酸血症。因为血尿酸水平太高无法及时排出，随着尿酸过度饱和可析出结晶，阻碍肾小管功能，影响肾脏，从而使得尿液代谢发生异常，最终导致排尿量少或无法正常排出尿液。
3、尿液中有泡沫
尿酸过高可损害肾脏，使得大分子蛋白质从尿液中漏出，从而引起蛋白尿，其主要表现是排出的尿液表面有一层细密的泡沫。
如何降低尿酸水平？
1、调整饮食
每天嘌呤摄入量不能超过300毫克，采取低盐、低脂肪和低嘌呤饮食，多吃新鲜蔬菜、低糖分水果和牛奶。养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，拒绝喝含酒精和果糖的饮料。吃饭时做到细嚼慢咽，一顿饭只吃7分饱即可。
2、适度运动
一周有3~5次30分钟以上的中等强度有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳有氧操或散步等，运动以身体稍微出汗为宜。不过不能做剧烈运动和无氧运动，因为这两种运动可分解肌肉中三磷酰酸苷，释放的肌酸会阻碍尿酸排泄。
3、维持正常体重
肥胖者采取循序渐进的方式减肥，每个月减2~4斤就行，只要降低体重就有利于身体健康，维持新陈代谢正常，帮助降尿酸。另外，稳定好血压、血脂和血糖以及体重等各种指标；合理安排工作和作息，做到松弛有度，避免过度疲劳；管理好情绪，及时消除紧张、焦虑或抑郁等负面情绪；学会减轻压力，通过听音乐、读书看报、养花草或摄影的方式来转移注意力，陶冶情操。
温馨提示
高尿酸血症只是依靠改善生活方式是远远不够的，还需在医生指导下正确用药治疗，常用的药物有抑制尿酸生成药、加快尿酸排泄药和碱性药物等，到底该选择哪种药还需具体问题具体分析。日常生活中应保护好关节，避免长途跋涉和受到扭伤，以免使得关节内肿胀，加快关节滑液中游离水分流失速度，升高关节滑液内尿酸盐水平，易造成痛风发作。远离高嘌呤食物，如动物内脏、贝壳类海鲜和各种浓肉汤等；也要少吃含果糖的食物如糕点、奶油或糖果等。
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