你是否还记得让你第一次点燃香烟的理由？是情绪、是感情、还是单纯的耍帅？
在点燃第一支香烟时，大家都抱着些许好奇的心理，希望香烟能带给自己不一样的体验。
而尼古丁也在此时悄悄渗入了体内，随着吸烟量的增加，最终导致大脑和心理依赖成瘾。于是，你成功的被香烟俘虏，贡献了无数的金钱，购买短暂的快乐。
但是，香烟所带来的可不仅仅只有成瘾如此简单，它造成的伤害是多种多样的。有相关的研究和调查显示，香烟就是一类致癌物质，它与肺癌的关系极其密切。
不但如此，吸烟还是促发高血压、代谢紊乱、心脑血管病的主要危险因素，吸烟百害而无一利。
随着关于烟草危害的科普越来越多，许多人都动了想要戒烟的想法。
但也有部分人认为，自己年龄已经大了，早就错过了戒烟的黄金年龄，就算戒烟，它造成的伤害也早已经形成了，根本没有必要再承受戒断反应，给自己添堵。
甚至是有传闻称，只有保证身体有强大的恢复能力，才有可能让吸烟所造成的危害逆转。经过研究调查显示，34岁之前就戒掉烟草，后期患心脑血管病、肺癌的可能性会大幅度降低，寿命可延长10年左右。
44岁之前戒烟，寿命延长9年，54岁之前戒烟寿命只能延长6年左右。越是年龄增长，戒烟后带来的益处也就会越小。
那么问题来了，戒烟真的有黄金年龄吗？年龄大了，就没有必要戒烟吗？
其实在临床看来，戒烟超过黄金年龄段就没用，这完全是没有任何科学道理和根据的，可以说这就是谬论。
实际上，任何人、任何年龄段吸烟所造成的危害都不能一概而论，因为每个人的烟龄、吸烟量、身体素质以及遗传基因都不相同，所以患病率也都不相同。
换句话说，香烟和疾病的关系，就是建立在了长期、大量吸入的基础之上。
接触烟草的年龄越小、吸烟量越大，患各种疾病的可能性也就会越大。但是，这并不意味着戒烟有黄金年龄，任何年龄段都可以戒烟，只有戒断了烟草，才能避免有害物质持续伤害身体。
所以在临床看来，任何时候戒烟都不算晚，只不过是越早戒烟、吸烟量越小，未来患病的可能性也就会越小而已。
这里要强调的一点是，有部分人在戒烟之后出现了各种不适，比如焦虑和烦闷、暴躁的情绪、突然没有食欲、大脑不集中、注意力下降等等，其实这都是停止吸烟之后的戒断反应，属于正常生理表现，这不是戒烟后导致的身体疾病，而是身体正在恢复的表现。
戒断反应通常在持续一段时间后就会消失，熬过了戒断反应就是戒烟成功的第一步。
但是，心理上对吸烟的渴望，却可能会伴随接触过烟草的人群一生。所以，戒烟对吸烟者来说是需要一生来履行的，如果反复戒烟失败，及时求助戒烟门诊、辅以药物戒烟也很有必要。