一些年龄较大的患者来医院后就会抱怨：怎么年龄大了什么疾病都来了，特别是60岁以后就要经常往医院跑，例如心脑血管疾病、呼吸道疾病、泌尿系疾病等。为什么随着年龄增长免疫力会出现下降呢？有一些什么依据？该如何提高免疫力呢？
人类的免疫系统随着年龄增长而衰退，这一过程被称为免疫衰老，这影响着人体的健康和生存。在60岁后，人体受到感染而死亡的风险显著增加，同时接种疫苗的效果下降，老年人的癌症的发生率提高，这都与免疫功能的丧失有关。
什么是免疫细胞？
免疫细胞是指参与免疫应答或与免疫应答相关的细胞。包括淋巴细胞、树突状细胞、单核/巨噬细胞、NK细胞等 ，在人体担任着重要的角色。它不仅可以清除抵抗入侵机体的病毒、细菌，还可以消灭体内的衰老、死亡、变异及肿瘤细胞等。所以说免疫细胞不仅在维护着机体的日常健康发挥积极作用，在抗癌抗衰方面亦起到一定的贡献。
北京协和医院李太生教授团队曾有一项有关于免疫力的研究，按照世界卫生组织定义的“健康”标准，自2006年以来从进行健康查体的人群中，筛选出18岁～80岁的1068位健康人，分为青年(18岁～44岁)、中年(45岁～64岁)、老年(65岁以上)3个年龄组，进行外周血淋巴细胞及其亚群的11项检测。
研究显示：人体淋巴细胞中的抗原递呈细胞在机体被病原体感染时，会通过一个叫“CD28”的重要辅助信号受体，向CD4传递预警信号，由CD4前往执行“轰炸”任务。研究还发现，随年龄增长，人体免疫细胞CD28会越来越少，导致信号传递能力衰减，使淋巴细胞不能及时识别和清除外界病原微生物，机体对病原体的抵抗能力下降。这一点解释了老年人接种疫苗效果差的原因。
老年人如何提高免疫力及方法
1、合理饮食
以清淡而富有营养、蛋白质为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜、水果，以补充体内优质蛋白质、维生素E和矿物质，增强机体免疫力。少进食油炸、烟熏及腌制类的食物。
2、良好的睡眠
睡眠时，人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，促进肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，保质保量睡好觉，可使免疫力保持良好的状态。
3、合理的补充人体所需的微量元素
硒是人体所需的重要微量元素，通过增强体内谷胱甘肽过氧化物酶 的活性，抑制过氧化物和自由基对细胞成分的氧化作用，保持细胞的完整和正常功能，提高机体免疫力。防止老年人患上糖尿病和心血管疾病，延缓血管衰老，还可降低患上癌症的几率。硒可以通过食补，多吃一些含硒丰富的食物，如洋葱，蘑菇，西兰花，海鱼等还有很多可以自行上网查看。要是老年人消耗能力差的，吃不了那些食物，可以服用硒维康口嚼片来进行人体补硒，麦芽硒，β胡罗卜素，维生素E，三种元素一起补充，增强硒对老年人的作用，使提高免疫力的效果更加明显。
4、适当的运动
运动可以增加组织细胞的活动量、促进新陈代谢，增强体魄并增强体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来病菌侵袭。体育锻炼可使血液中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。运动还可以进行心理调节、减少老年抑郁的现象，增强活力。