日常生活中，血压很容易会受到外界因素的影响，比如天气因素、熬夜等；所以高血压在某些情况下，很容易会出现血压突然升高或突然下降的情况，会给患者带来极大的危害，比如诱发中风等等，所以高血压患者还需警惕这些容易引起血压波动的时刻。6个时间段，血压容易忽高忽低？若能掌握好，就能控制住它！
■血压波动好难控？6个时段掌握住，再也不用担心忽高忽低了！
●气温突然下降：
日常生活中，中老年人是高血压的高风险人群，而他们对温度变化适应能力较差；所以当温度突然下降或升高时，血压很容易出现波动。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌量就会有所增加，血管就会出现较为明显的收缩，血压就会出现上升，所以高血压患者还请做好保暖工作。
●大量服药时：
日常生活中，有些高血压患者为了可以让血压快速下降，从而增加药物的剂量，导致血压快速下降，导致各个器官的供血量减少，从而导致缺血的情况，导致缺血性中风、冠状动脉血栓的风险会有所增加，情况严重还会导致猝死的风险增加，所以不可随便增减药量。
●暴饮暴食时：
日常生活中，若是暴饮暴食，高血压患者的血压很容易出现波动，特别是中老年人。在较短时间内摄入大量食物，会导致大量血液到肠胃道帮助消化，从而导致整个身体血流速度减慢，血压有所下降，最后导致血栓的形成。所以高血压患者还请暴饮暴食，并且还需养成细嚼慢咽的习惯。
●洗澡的时候：
日常生活中，洗澡时，若水温不适合患者，那么血管就可能会因为刺激而出现收缩或扩张，从而导致血压出现波动。特别是老年人，不仅身体素质较差，并且体温调节和血管收缩功能较差，洗澡时很容易导致血压出现波动，甚至会诱发心脑血管破裂，从而出现意外。所以洗澡时，水温还请在40℃左右，并且时间不能过长，也不能够用力进行擦搓。
●吸烟喝酒的时候：
日常生活中，吸烟喝酒时，高血压患者的血鸭很容易出现突然升高的情况。香烟中的有害物质和酒精会直接对中枢神经造成刺激，从而导致血压有所升高、心跳加快。不定期吸烟喝酒，会增加中风的风险，所以建议高血压患者可以戒烟戒酒。
●早晨6点-10点：
日常生活中，早上6点到10点时很多高血压患者，一天当中血压最高的阶段；在这个时间段平均值比平时高14毫米汞柱；有些高血压患者甚至比入睡后最低血压会高35-70毫米汞柱。所以早上是心脑血管疾病突发的高发时间段；高血压患者在晨起后，适当喝点白开水或牛奶，对血压突然升高会引起心脑血管疾病有一定的预防作用。
结语：日常生活中，若是突然停止用药，那么也是可能会导致血压出现波动的，甚至会导致血压出现反弹，导致患者出现头晕头痛等问题，情况严重还可能会诱发脑出血问题，所以不能够擅自停药。并且当过度悲伤或兴奋时，血压也会出现骤然升高的情况，导致心率加速，增加心脑血管疾病的发生风险，对此还请高血压患者少看一些刺激画面，或是做一些刺激动作。