有些人手臂上“青筋暴起”,有些人却看不到青筋,哪种更健康呢?

有没有发现,有些人手臂上青筋特别突出,但有的人几乎看不到,特别是用力时以及老年人手臂上会凸显出青筋。大多数手臂上青筋暴起是生理性问题,那手臂上有青筋暴起和看不到青筋的人相比,哪种更健康。

手臂上青筋暴起和看不到青筋的人相比,哪种更健康?

每一个人手臂上都有青筋,这在医学上被称为静脉血管,静脉血管中流动的是血液,为各个器官组织和细胞提供氧气以及营养物质,维持各个器官正常运转。身体上一切的生理活动都需足够的血液来支撑,血管的功能是运输血液。相对来说,静脉血管更贴近于体表,血管壁较薄,因此用力时手臂和手上的青筋较显著。大多数人认为青筋多说明身体素质差,这是错误认知,本来手臂上分布着大量青筋,大部分手臂上青筋暴起是普通的生理现象,如年龄老化、经常从事重体力劳动、太瘦等。若突然发现手臂青筋突起,同时伴有其他症状,还需尽早去医院做全面检查,排查静脉曲张。

手臂上青筋凸起是怎么回事?

1、跟年龄有关

年轻时皮肤上含有大量胶原蛋白,皮肤紧致,不管多用力都不会出现血管凸显。上了年纪后,皮肤逐渐变得松弛,稍微一用力皮肤上就会有青筋暴起。

2、工作因素

长时间做重体力劳动的人手臂上易出现青筋,由于他们的体脂率低,做剧烈运动或体力活动时可加快全身血液循环,增加血管所承受的压力,促进血管向外扩张,因此青筋易暴起。

3、先天性因素

不少人手臂青筋暴起跟先天性疾病息息相关,如患有先天性静脉血管畸形、先天性静脉壁薄弱等。

4、静脉曲张

血管畅通维持身体正常运转,可通过血管流畅度和血液颜色来判断身体健康状况。青筋凸出或是静脉曲张造成的,除了手臂上青筋暴起外,下肢和腹部也会出现青筋。

怎么缓解青筋暴起问题?

1、调节饮食

日常生活中应注意饮食清淡,远离高盐、高糖和高胆固醇食物,如动物内脏、各种肥肉和糕点以及腌制食物等,以免使得脂质在血管壁沉积,从而造成血管狭窄或堵塞,甚至会引起动脉粥样硬化。每天的吃盐量控制在6克以内,食用油和糖分摄入量分别控制在20克以内。适当的吃西红柿和黑木耳,能起到清热解毒效果;把薯类或玉米当作主食,能软化血管,维护血管健康。

2、按摩

手臂上青筋暴起通常是用力过大造成的,不妨多按摩手臂,这样能疏通手臂上经脉,使得手部肌肉和血管得到放松,从而减轻青筋暴起问题。

温馨提示

青筋明显的人应适当增脂,增加皮肤壁厚度,从而帮助清除青筋。远离辛辣刺激性和寒凉食物,注意饮食清淡和易消化,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果;多注意休息,每天保证有充足睡眠;经常给手臂按摩和热水烫洗,能促进血液循环。

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