29岁男子备孕2年无果,医生:2种食物“伤精伤卵”,劝你少吃

小周今年29岁,自从自己26岁结婚那年开始,双方家长就开始撺掇要孩子,但是两人刚结婚,并不想那么快就要孩子,也想享受享受二人世界。尽管双方家长非常软磨硬泡,小周和老婆小丽,结婚的第一年并没有打算要孩子。

从第二年开始,小周和小丽开始要孩子,但是前前后后忙活了2年,老婆小丽还是没怀上,无奈之下,小周和小丽去医院做了系统的检查,发现小周的精子活性非常低,数量也很少,小丽的卵细胞治疗也不行,这种情况能怀上都是怪事了。

但为什么小周的精子和小丽的卵细胞的质量都很差呢?医生:2种食物“伤精伤卵”

1.加工后的食物

加工后的食物中含有一种物质,叫做反式脂肪酸,和人体很多脂肪酸不同的是,这种脂肪酸人体并不需要,而且价格低廉,很多加工的食物都会添加,会让味道变得可口,而长期摄入这种反式脂肪酸,还会增加不孕以及胎儿畸形的概率。

2.高脂肪乳制品

小周为了提高自己的身体素质,为了让自己的身体更健康些,所以每天都在喝牛奶,但是小周喝的牛奶并不是普通的纯牛奶,而是一种高脂肪乳制品,这种乳制品同样含有蛋白质、钙,但是脂肪含量同样也很高,对男人的生育功能有所影响。

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日常生活中这2个“伤精伤卵”的行为也要注意

1,吸烟喝酒

研究表明,长期吸烟饮酒的男人的精子数量,要明显低于不吸烟饮酒的男人,精子形态异常率也要明显高于不吸烟饮酒的男人。在很多科普知识中,都会有说道,要想有一个健康的宝宝,男人必须要戒烟、戒酒,所以以免损害男人的精子,还是要戒烟戒酒的。

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2,含糖饮料

现如今街上到处都能够看到,人手拿着一杯含糖饮料,这些含糖饮料不仅会使胰岛素过度工作,增加身体的氧化应激反应,还会导致精子数量减少,甚至影响精子活力。

日常生活中对精子质量好的食物有哪些?

1.优质蛋白类食物

精子的主要成分、主要原材料是蛋白质,所以多补充一些优质蛋白总是没错的,日常生活中可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋类、鱼肉、虾肉等。

2.白瓜子油

白瓜子油中含有的营养物质有很多,比如矿物质、丰富的不饱和脂肪酸、植物固醇、维生素,这些营养成分在人体摄入之后,可以被人体迅速吸收,对精子的合成提供积极作用,其中含有的维生素E,可以提高男人的精子活力,以此来达到提高生育能力的作用。

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3.牡蛎

男性精子本身含有高浓度的锌元素,如果男人锌元素长期摄入不足的话,就会导致精子和睾丸的营养不良。富含锌的食物主要是海鲜和贝壳,如牡蛎和生牡蛎,可以适当食用,以确保安全和卫生。

所以男人们为了自己的生育能力能够不丧失,还是要多补充一些这些营养物质的,既是为了自己好,又是为了家人好。

本文标题: 29岁男子备孕2年无果,医生:2种食物“伤精伤卵”,劝你少吃
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