网上有一位尿毒症患者分享了自己的经历。
我叫林杰，今年才25岁，一名尿毒症患者。对别人来说，25岁正是青春最好的年华，但对我来说，25岁正是病魔的开始。
一开始听到这个消息，我真的难以接受，我才25岁，平时身体没啥不良症状，怎么会检查出尿毒症？伴随着精神上的压力，我还要忍受身体的折磨，我必须每周做4次透析，才可以维持身体状况。
面对林杰的遭遇，他的家人表示，林杰从小就喜欢吃饭配碳酸饮料，很少喝白开水。刚开始，家人都觉得小孩子能吃是好事，没想到成年后体重飙到190多斤，还查出三高。
对此，医生表示非常惋惜：“长期喝碳酸饮料不仅会出现血糖升高，导致糖尿病，还会增加肾脏负担，时间一长容易导致肾病”。
一、为什么喝饮料会伤肾？
喝饮料与肾炎没有明确的因果关系，但经常喝饮料会加重肾脏负担。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取饮料，会使肾脏负担过重，并且增加肾脏损害的概率，而且饮料常有添加剂，也会损害肾脏。
2015年，Circulation发表过一篇全球含糖饮料摄入带来的疾病负担的研究，研究表示，全球65岁以上的男女性的三类疾病，都与含糖饮料有关系。
由此可见，经常喝饮料会加重肾脏负担。肾脏是身体排毒的主要器官，长期过度摄取饮料，不仅会使身体发胖，还会使肾脏负担过重，并且增加肾脏损害的概率。
二、肾病悄无声息，3个症状需警惕
由于工作的原因，生活中很多人在不知不觉中患上慢性肾病，这都是因为工作忙，没有时间喝水，没有时间上厕所。尿在膀胱中憋得过久，也会滋生细菌，从而导致细菌从输尿管感染到了肾脏。
陈江华呼吁，慢性肾脏病的表现为隐蔽，不易发觉，没有明显症状，比起其他重大疾病，我们更应该多加留意。
而面对慢性肾病的早期预防，陈江华教授认为，保持良好的生活习惯是关键。
首先，我们需要减少盐的摄入，饮食清淡，营养均衡，不暴饮暴食，不给肾脏造成额外的伤害。另外，每天都要摄入充足的水分，不憋尿，坚持锻炼，减少疾病感染。
肾病是病发率比较高的一种疾病，上至老人，下至小孩，都有可能。那么，肾病最突出的症状都有哪些呢？
1、眼睑或下肢浮肿
水肿是慢性肾病常见的临床表现，轻的会出现眼睑浮肿，严重的会出现双下肢浮肿，这是因为肾脏排泄水分的能力下降，导致水分积聚在体内。
2、头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳
很多肾病患者有头痛、乏力等情况，这是因为肾病会导致高血压，特别是年轻人，如果出现不明原因的血压升高，应及时前往就医。
3、泡沫尿
患者在早期尿液颜色会发黄，随着病情的加重则会呈现出浓茶色，还会伴随有小便泡沫多的现象。
4、尿量变化
肾脏是身体代谢的重要器官，当肾脏损伤时，代谢就会受到影响，患者会有尿多或尿少等现象，特别是在晚上，患者会明显的夜尿次数增多。
尿毒症是不可逆转的，日常生活中我们一定要多加注意，避免过多饮用饮料，也不要随意透支身体，要注意适当休息放松，才能够更好地迎接未来。
参考资料：
1.《每天2瓶可乐，24岁患上尿毒症，你还敢这样喝饮料吗？》，医学界风湿免疫频道，2020-11-03
2.《很多人不知不觉患上慢性疾病》，宁波晚报，2008-10-19
3.《八个信号说明肾脏病了》，生命时报，2019-03-01
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