25岁的小莎毕业后机缘巧合找到了一份全网羡慕的工作试吃员,每天的工作就是品尝各种各样的美食。
这对爱吃的小莎来说简直就是福利,吃东西不仅不用花钱,还有人给开工资,每天小莎乐呵呵的起床去上班,然后沉浸在美食当中。
但快乐总是短暂的,小莎在工作三个月之后,发现自己以前的衣服都穿不上了,一称体重居然长胖了20斤。
刚开始小莎是这样安慰自己的,美食和体重不可兼得,你身上长得肉,都是你品尝过的美食。
后来小莎觉得自己身体不适,去医院检查,居然有高血脂了,医生建议她不要再吃各种肉了,小莎为了自己的身体健康,含泪辞去了这份安稳的工作。
可如今工作怎么好找?小莎找来找去都没有找到心仪的工作,她失业在家,晚上左思右想,觉得自己不如给自己放个假,调整好身体之后再去上班。
在家里这些日子,小莎又迷上了牛油果,据说它是女生的宝藏水果,女生常吃,会变得精致又美丽。
就在小莎还沉浸在自己变美的幻想当中,某一天的深夜,小莎突然感觉到自己头疼,于是就喊妈妈给她送往医院。
等到送到医院的时候,小莎已经昏迷,以上赶紧给她进行检查,确诊是脑梗,抢救后半身不遂,终身都需要复健。
这个情况让小莎妈妈有些崩溃,她难以接受自己的女儿这么年轻,就半身不遂,需要长久的复健恢复健康。
医生:这1种水果不可常吃
医生了解过详情表示,小莎之所以被脑梗找上门,可能就是因为吃了过量的牛油果。
牛油果本身是一种营养价值含量很高的水果,它里面含有人体必须的营养成分。由于牛油果里面含有大量的脂肪酸和蛋白质,女生长期食用,能起到美容养颜的效果,除此之外,还能呵护肝脏健康。
但它也不是每个人都适合吃的,对于高血脂患者,就是毒药,牛油果当中含有大量的脂肪酸和蛋白质,对于高血脂患者来说,那就是火上浇油。
高血脂患者长期吃牛油果,会引起血脂粘稠,血管内脂肪堆积,极其容易形成血栓,诱发脑梗。
高血脂患者应当吃什么水果?
高血脂患者应当吃一些低脂低糖类水果,比如山楂。
山楂是一种口感酸甜的水果,里面含有大量的类黄酮素和维生素C,这些元素对血管有一定的扩张作用,能够帮助降低甘油三酯。
除此之外,山楂当中含有山楂酸、柠檬酸,这些都是降低血脂的宝藏元素。
温馨提示:山楂虽好,但不可多吃,食用过量容易引起胃酸。
预防脑梗,平时应该怎么做?
1、补充营养元素
脑梗一般都是由其他心脑血管疾病疾病诱发,要想将脑梗拒之门外,呵护血管健康是十分有必要的。
根据研究发现,想要呵护血管健康,平时应当适当补充硒元素,类黄酮、还有胆碱,这些元素都会血管有一定的保护作用。
怀灵菊当中就有这些对血管有益的元素,平时饮水的时候,可以冲泡怀灵菊,能够帮助这些元素更好的消化吸收。
硒元素:研究发现,被心脑血管疾病找上门的人大部分都缺硒,日常补充硒元素是很有必要的,它不仅能够让血液更好的循环,还能帮助受损的细血管进行修复。避免血管出现堵塞;
类黄酮:有效防止血管氧化和老化,是预防血管出现堵塞的小能手;有提升血管壁细胞的活性;
胆碱:不仅能分解血管内斑块,还能提升血管壁细胞的活性,帮助血管更好的进行新陈代谢,呵护血管健康;
热水中放两朵怀灵菊,能够帮助这些元素更好的消化和吸收。
2、锻炼身体
身体是革命的本钱,要想呵护血管健康,有一个好身体是必要的,因此,平时建议大家养成良好的生活习惯,多锻炼身体。
比如采取慢跑的形式,这种锻炼方法比较安全,还能够提升人体免疫力,促进血液循环,从而呵护血管健康。