中国每分钟有 8 人确诊癌症!癌症越来越多,我们到底该怎么办?

昨天,一条 #为什么癌症越来越常见# 的话题冲上了微博热搜,不少人在评论区表示,自己的亲友就遭遇了癌症,有些甚至还很年轻。

前不久,国际癌症研究机构(IARC)发布了全球最新癌症数据,结果显示:癌症确实在逐年增多,中国的增加非常明显。

2020 年,预测全球新增癌症人数共计 1,929 万人。其中,中国占比 23.7%(中国人口约占全球 17%),是全球癌症新增人数最多的国家。大约每 4 名新增的癌症患者中,就有 1 名发生在中国,这也意味着,每分钟就有 8 个中国人被确诊癌症。

我们真切感受到了身边的癌症患者越来越多,越来越多的家庭要开始面对癌症话题。

癌症越来越多,是生存环境变得更糟糕了?还是因为人类做错了什么?

关于癌痛,一般人可能会想

痛不是忍忍就过去了吗?

配合治疗延长生命不是更重要吗?

叔只想说

某医院的数据显示

癌症初期,患者疼痛发生率为25%

到了晚期,疼痛发生率上升到60-80%

其中有1/3为重度疼痛患者

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严重的疼痛感会对患者的

饮食、睡眠、精神造成巨大影响

可在短时间内将人彻底击溃

■ DEPTH

糟糕的生活习惯,

带来更高的癌症风险

01

烟草消费

烟草燃烧的烟雾中有上百种有害物和 69 种致癌物质,因为烟草的使用,让肺癌从一种「罕见病」,成为了曾经全球第一大癌症。

世界各国已经意识到了烟草带来的健康危害和公共卫生负担,随着禁烟相关的政策发布,全球的吸烟在最近 20 年有所下降,部分国家的肺癌发病率也开始走低。

不过在中国,禁烟之路还很漫长。

数据显示,中国的吸烟人数超过 3 亿,15 岁及以上人群吸烟率为 26.6%,其中 15~24 岁的年轻人吸烟率在逐年上升。而非吸烟者也会遭受二手烟困扰,暴露率高达 68.1%。

02

酒精摄入

酒精和烟草一样,都是明确的一类致癌物(明确对人类致癌),是乳腺癌、结直肠癌、食管癌、肝癌、口腔癌等多种癌症的危险因素。

在过去的 30 年中,世界人均饮酒量仍然有一成的增幅。大量饮酒者的癌症发病率死亡率都较人群平均水平有明显升高。

数据显示,全世界 5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说,每 18 个癌症里,就有 1 个是喝酒喝出来的。

除了癌症外,酒精与肝硬化、心脑血管疾病、意外事故等脱不开关系。在我国,每年约有 67 万人因为饮酒而死亡。

03

肥胖率增高

体重超标则能或多或少升高 13 种癌症的发病率。美国统计,可能有高达 40% 的癌症与肥胖有关。

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虽然肥胖在发达国家的发生率有所下降,但中国等发展中国家,超重和肥胖是越来越明显的社会问题。

■ DEPTH

乐观的另一面

癌症的死亡率越来越低

IARC 最新发布的报告中,虽然显示癌症新增数量在增加,但还有一个令人高兴的数字:在新增癌症确诊不断增加的同时,癌症带来的死亡人数是在逐渐降低的。

这样的变化,得益于吸烟等危险因素的减少,和科学的肿瘤筛查。

癌症死亡率在过去 26 年一直保持下降趋势,总体癌症死亡率从 2008 年到 2017 年每年平均下降 1.5%,从 1991 年至今避免了 290 万人的癌症死亡。

占比虽然不高,但我们能已经走在对抗癌症的正确道路上。

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增强抵抗力

均衡饮食

保证食物多样化

补充维生素C、蛋白质、钙等

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每天睡眠时间达到6-8小时

缺少睡眠的人

T淋巴细胞和B淋巴细胞会显著降低

让人更容易得病

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运动能让免疫功能活性增强

但要注意不要运动过量

每周锻炼3-5次

每次时间控制在30-60分钟

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最后

希望大家能从癌症患者身上得到警示

对癌症保持警惕

不止是说说而已

希望大家能转发给身边人!

来源 |丁香医生、39健康网

编辑 | 宣传统战处 占亚妮

责编 | 宣传统战处 施扬华、叶蒙蒙

自:温医大二院

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