肾脏是最为重要的排毒器官，通过排尿的方式排出体内代谢废物，调节水电解质和酸碱平衡，维持新陈代谢正常运转。但生活中的坏习惯却伤害肾脏，如过度纵欲、长时间憋尿、不良的饮食习惯、喝水太少以及久坐不动等。若身体有以下几个症状，十有八九是肾脏病变，还需及早就医。
身体有哪些症状时，说明肾脏发生病变？
1、腰酸背痛
从中医的角度上来说肾主骨，肾脏发生病变后易引起腰酸背痛和全身无力。因为肾脏分布在腰部两侧，肾脏组织受损可影响神经末梢，从而导致腰酸背痛。
2、身体浮肿
多个器官共同调节水液代谢，除了肾脏和膀胱外，脾脏和肺部也参与其中，参与水液平衡。不过肾脏发生病变，无法代谢体内水分，使得水液潴留，进而造成身体水肿。起初早晨醒来后脸面和眼睑水肿，随着病情加重，水肿会扩散到全身。
3、排尿异常
中医讲肾主水，水主要经过肾脏代谢和过滤，再生成尿液，以排尿的方式排出体内代谢废物和毒素。若最近排尿时，尿液表面有泡沫或排尿量减少，常常伴有血尿、尿急以及尿频，应及时做跟肾脏相关的检查。
4、头发脱落
头发是肾脏的外在表现，通过头发能了解肾脏是否健康。头发乌黑亮丽且有光泽，一天脱发量小于100根，就说明肾脏健康；但头发干枯、易分叉和脱落，这很有可能肾脏受到损害。
5、全身乏力和失眠
肾脏发生病变后易导致全身无力，睡眠质量变差以及记忆力减退。因为肾脏受到损害会导致血压急剧升高，紊乱内分泌，进而引发一系列症状。
哪些不良的习惯会伤害肾脏？
1、美容和染发
美容和染发不仅仅造成过敏，而且也会使得白细胞计数减少。因为染发剂以及部分劣质美容产品中含有太多重金属物，如汞和铅等，长时间接触易造成慢性肾脏损害。汞可抑制黑色素生成，起到美白肌肤效果，不过汞经过肾脏排泄或在肾脏蓄积，体液中汞离子往往跟金属硫蛋白相结合，生成难以排泄的汞硫蛋白，进而造成肾脏中毒。
2、滥用药
感冒发热时可增加肾小球通透性，使得蛋白滤过增加；太多免疫复合物在肾脏沉积，易造成肾炎或肾功能不全，甚至会引发肾衰竭。因此感冒发热时不能随意用药，特别是不能自行联合用药，以免造成药物性肾损伤。不能随意滥用抗生素，特别是氨基糖苷类抗生素，易引起肾衰。
温馨提示
若发现自身有以上几个症状，还需及早去医院做相关检查和治疗，排除肾脏病的可能性。平时养成主动喝水的习惯，避免憋尿，做到劳逸结合，避免身体过度劳累。必须戒掉吸烟的坏习惯，因为吸烟可直接毒害肾脏，影响肾脏血流动力学，升高尿蛋白排泄率，从而损害肾功能。另外，积极控制血压、血糖、血脂和尿酸等各种指标。