审核专家：邓丽娜| 长沙第一人民医院妇产科副主任医师
之前推送了
《精子的11个秘密，知道3个算你厉害！》
有朋友说，也想看卵子的秘密
嗯！卵子妹妹比较害羞
经过千呼万唤，才终于来啦！
一、羞答答的卵子，是什么样子？
她有着
珠圆玉润的身体
头顶放射冠，身披透明带
亭亭玉立
球球妹妹一枚。
她可是你身体里最大的细胞哇！
承载着繁衍生命的重大责任，注定万众瞩目。
二、卵子妹妹的那些小秘密
秘密1：卵子妹妹是怎么形成的？
卵子妹妹的家在15-30mm椭圆形的卵泡里。
当她还在妈妈卵母细胞身体里时，只是一个染色体。
岁月流逝，小仙女到了12-15岁时，卵巢里的卵母细胞再也无法安分了，开始分裂，分裂，分裂。
在促性腺激素的刺激下，每个月会有一个卵子妹妹长大，成熟，离开卵巢跑向输卵管，在这里静静地等待精子哥哥[1]。
卵子第一次随着经血离开卵泡，这就是让每个小仙女都会惊慌失措的“月经初潮”。
别怕，恭喜小仙女们长大了，这说明你们的生殖器官发育成熟啦。
初恋是美好的，但不可以18岁以前“偷尝禁果”。你的外阴、阴道都还很娇嫩，容易出现撕裂出血。知识还不够丰富的你，意外早孕流产，伤害的不仅是身体，更是青春无法逾越的一道鸿沟。
喜欢是放肆，爱是克制。
温馨提示：
“初潮”早于10岁或晚于15岁，要去医院内分泌科或妇科进行检查。
小仙女们也需要掌握更多的生理知识，来保护好自己的身体。
秘密2：卵子妹妹离家后，生命很短暂
卵子妹妹离开她的家后，生命只有1-2天，在最开始的15-18小时，与精子哥哥结合的几率是最大的，这之后他们相遇相爱的几率会越来越小。
到达小主输卵管的精子哥哥，生命是2-3天，留给双方相遇的时间非常短暂[2]。
想要成功怀孕的小主们，要计算好时间，精准快速出击哦！
对生理期规律的小仙女们，可以学会下面这个计算排卵期的方法：
排卵期计算方法，请认真学习：
先明白2个概念：
排卵期：月经来潮前的两周；
月经周期：两次大姨妈中间间隔的时间叫月经周期。一般标准的是28天，当然21天到35天都算正常哦。
举个栗子：假设2次大姨妈的时间分别为3月1日和3月30日，那么月经周期是30天，下次来大姨妈的时间是4月29日。
计算排卵期：从下次月经来潮的第1天算起，减去14天就是排卵日，所以下次的排卵日是4月15日，排卵日前5天和后4天为排卵期，所以下次排卵日是4月10日—4月19日。
若大姨妈不规律，可以用排卵试纸或到医院进行B超监测。
秘密3：保持营养均衡，身体健康，卵子妹妹的身材才能达标
正常情况下，她的直径在18-25mm之间，若直径小于17mm了，就会不易怀孕[3,4]。
小仙女们若总是熬夜，体内激素异常，或者为了苗条身材不科学减肥，导致营养不良，发育卵子的“小房子”卵泡就不会长大了，卵子妹妹自然身材也变矮小了。
秘密4：卵子妹妹的庞大姐妹团，随着岁月流逝数量会减少
小仙女们出生时，通常有200万个卵泡，到了青年，大约只剩下30万个了，最后，能够发育成熟并排出，与精子哥哥相遇的只有400-500个[5]，坚持到“决战”的都是女中豪杰哇！
小仙女们12-18岁时，卵子妹妹们健康状况良好；20-35岁时，卵子妹妹们依旧身体棒棒哒，子宫也成熟了，这是孕育宝宝的黄金时间；35岁后，卵子妹妹们的身体会虚弱起来。但大家也不需要焦虑，保持良好的生活习惯、积极乐观的心态，全面做好准备，也会生出健康的宝宝。
秘密5：卵子妹妹与精子哥哥如何相遇的
卵子妹妹是恋爱被动型的，每个月从一侧卵巢的卵泡中出来，被输卵管伞端拾起，抵达输卵管，然后就宅在这里，傻傻地等精子哥哥了。
成年男性一次射出上亿个精子，约200个精子到达输卵管。精子哥哥们需要穿过卵子的透明带，才能来到卵子妹妹身边实现受精，与卵母细胞结合，形成受精卵。
温馨提示：
当小仙女们平时出现小腹坠痛、来大姨妈时疼痛加剧的感觉时，赶快去检查一下输卵管。
若有炎症了，伞端就无法捡起卵子妹妹，就可能遇不到精子哥哥。
秘密6：卵子妹妹能为精子哥哥导航
卵子妹妹表面包了一层透明带，上面有特异性精子受体，会告诉精子哥哥她的位置。一旦有第一个精子哥哥进来和她结合成受精卵，透明膜形态就会立即改变[6]，可以理解为他关门换锁了，让其他精子哥哥进入不了。
秘密7：没有等到精子哥哥的卵子妹妹去了哪里？
如果没有和精子哥哥相见相爱，卵子妹妹到了子宫后也不会继续生长，她会失去活力，要么被身体吸收，要么从子宫壁上“脱落”，随着子宫内膜、分泌物、坏死细胞等排出体外，成为大姨妈的一部分。
三、卵巢健康了，卵子才能健康
各位小仙女要清醒：美容院的卵巢保养不靠谱！卵巢位于盆腔深部，光靠按摩是按不到这里的。其次，美容院的“精油”只是停留在皮肤表面，别再被商家的嘴忽悠了。
做到下面这三点才最重要：
1.保证卵巢周围的温度
卵巢功能在身体受到冷刺激的时候会下降，这时会影响雌激素和孕激素的分泌。激素分泌紊乱时，卵巢产出的卵子质量就不好，所以大家要注意保暖[7]。夏天少对着空调直吹，冬天出门在外要把自己裹得厚实点儿。
2.吸烟或被动吸烟危害大
香烟烟雾中含有大量的尼古丁、多环芳烃等有害成分，会影响卵巢功能。有研究表明，二手烟也危害小仙女的生殖功能，让卵细胞数量下降、卵子内的染色体出现异常等[8]。
3.心理健康很重要！
精神情绪与卵巢早衰的发生密切相关。
长期在情绪不稳、心情抑郁、焦虑等不良情绪困扰和刺激下，中枢神经系统与下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调，促卵泡素、黄体生成素异常分泌，会影响排卵功能[9]，影响卵子妹妹的出生。
关于卵子的课外知识：
冻卵安全吗？
对女性自身而言，促排卵和取卵是相对安全的治疗和操作，有关风险包括了卵巢过度刺激综合征及一些手术并发症。自1986年首位冷冻卵子宝宝诞生至今，全球越来越多的试管婴儿出世，但冷冻卵子会不会对孩子的健康造成影响，目前还没有确切的数据。
参考文献：
[1]刘斌, 高英茂. 人体胚胎学[M]. 人民卫生出版社, 1996.
[2]史小林. 人类生殖学 [M].人类生殖学. 科学出版社, 2002.
[3]周永昌,郭万学.超声医学[M].北京:科学技术文献出版社, 1999.819.
[4]刘文杰. B超监测卵泡发育对原因不明不孕的临床意义[J]. 南华大学学报:医学版, 2005(03):92-93.
[5] 于传鑫，李诵絃.实用妇科内分泌学[M].复旦大学出版社2004
[6]王铮, 仇东辉, 黄国香,等. 不孕不育妇女自身免疫抗体的研究[C]// 中国遗传学会“发育,遗传和疾病”研讨会论文汇编集. 2007.
[7]Nieburgs H.E. .BODY TEMPERATURE AND OVARIAN FUNCTION[J]. Elsevier,1946,247(6400).
[8]Reichert VC, Seltzer V, Efferen LS, Kohn N. Women and tobacco dependence [J]. Obstet Gynecol Clin North Am. 2009 Dec;36 (4):877- 90.
[9]卢洁, 施艳秋. 诱发卵巢早衰的相关性因素[J]. 临床医药实践杂志, 2008(10):21-22
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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