不敢相信
明日周六——就立秋了
秋天就这么...…来了？
立秋一到
就是“萧瑟秋风”的来临
还有更重要的事情等着我们——
“明日立秋！小心秋老虎”
秋老虎是什么虎？
秋老虎在气象学上是指
三伏出伏以后
短期回热后的35℃以上的天气
一般发生在8月至9月之间
天气特征是
早晚清凉、午后高温暴晒
也就是说
立秋后
午后高温，昼夜温差加大
容易中暑、患病
秋老虎凶猛！容易得病
打倒秋老虎之
立秋养生--收敛阳气
立秋后，自然界的阳气
开始收敛、沉降
人应当开始做好保养阳气的准备
早睡可以顺应阳气的收敛
早起可使肺气得到舒展
另外
早睡早起
可减少血栓形成的机会
可预防脑血栓等缺血性疾病发生
打倒秋老虎之
立秋养生--养肺护肝
秋季主收，燥为秋季之主气
而肺为“娇脏”不耐寒热
故很容易被秋燥所伤
因此需要润燥、养阴、润肺
秋天还会抑制肝气、肝血的生发
肝开窍于目
所以这时候
眼睛的视力会有所下降
应该注意护肝
早睡，早起
说完这些养生操作
下面就是大家的福利时间了——
立秋了
吃货们有了正大光明的理由
俗话说“一夏无病三分虚”
这个时候疾病会趁虚而入
所以立秋当天
很多地方都有“贴秋膘”的习俗
也就是：吃肉肉！
小编的脑子里已经浮现出各种肉
红烧肉、涮羊肉、烤肉...…
立秋——炖大肉
在这一天里
老百姓家家户户都
炖肉、炖鱼、炖鸡鸭
立秋吃烤肉
不爱吃炖的就来烤的
当肥美鲜嫩的肉片
烤出滋啦啦的响声
在灵魂蘸料里滚上一滚
那滋味……慢慢体会吧
立秋吃涮肉
自立秋开始
涮肉店的生意就开始渐渐兴隆
再说本还在伏天里
多吃羊肉也有滋补功效
立秋要“啃秋”
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”
啃秋抒发的
实际上是一种丰收的喜悦
城里人在立秋当日买个西瓜回家
全家围着啃
就是啃秋了
当然提醒各位别光顾着吃肉
下面要注意一种症状——
秋燥症
秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候
应选用滋养润燥、益中补气的食品
这类食品有银耳、百合等
可起到滋阴、润肺、养胃
生津的补益作用
立秋了
女性还要注意保养皮肤！
秋季空气中湿度小
皮肤容易干燥
因此，在整个秋季都应重视
机体水分和维生素的摄入
在这里小编重点要推荐
立秋后的“最强养生水果”——
“葡萄”
立秋了要多吃葡萄
葡萄的五项养生功效太卓越
@各位
秋天就这么来了
肉肉可以吃起来
但是不要过量哦~
来源：新晚报综合最爱大北京