肾病来袭,脸先知!脸上2种迹象出现,不改掉4个习惯,肾衰躲不掉

肾脏的主要功能,是负责将人体内的毒素与杂质进行代谢。如果肾脏功能发生异常没有及时得到治疗,就有可能引起肾脏衰竭,甚至是尿毒症。因此,积极预防肾病非常重要

下面要说的就是关于肾脏出现问题时,脸部会有哪些迹象,一起来看看吧。

1、面部浮肿

当人体的肾脏出现问题时,就会直接影响到代谢功能。这时候身体中的水分就不能及时排出,导致大量的水分滞留在身体中,长此下来便会引起面部浮肿的症状。

2、皮肤瘙痒

人体的肾脏功能出现问题时,身体内的毒素就不能及时的随尿液排出,便会通过皮肤新陈代谢的方式进行排泄。而毒素在排泄过程中就会给皮肤带来一定的刺激,从而引起皮肤瘙痒的症状。

2、嘴唇发黑

中医认为,可以通过观看嘴唇的颜色来判断肾脏的健康状况。如果肾气充足,嘴唇就会红润有光泽。如果肾气亏损,身体中的代谢功能就会出现紊乱,这时候就会引起色素沉着,从而导致嘴唇发黑的现象。

以下4个伤肾习惯,一定要及时改正。

1、食盐摄入过多

盐分摄入过多会使体内钠元素超标,很容易引起血压升高。而高血压则会增加肾脏的负担,从而损伤肾脏与血管组织

因此,建议大家在烹饪食物时,一定要少放食盐,每日盐分的摄入量要严格控制在6克以下

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2、喝水量少

很多人都有口渴后才喝水的不良习惯,却不知,此时的身体已经是处于极度缺水的状态了。当身体严重缺水时,会令体内尿液浓缩,造成毒素与废物在肾脏大量堆积,对肾脏的伤害非常大。

建议成年人应该每天保持饮水量不低于1500毫升,这样才能满足身体对水分的需求。

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3、长时间憋尿

有些人会因为工作等原因习惯憋尿,若是短时间憋尿,对身体不会造成严重影响。但是,如果憋尿的时间过长,便会导致尿液浓度增加,很容易滋生大量的细菌,这时候就容易引起肾盂肾炎、膀胱炎等疾病的发生。

因此,当身体感觉有尿意时,一定要及时排出,这样才能避免疾病的发生。

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4、乱吃药

很多人都认为腹泻、发烧、头痛都属于小病,自己随便在药店买点药服下就行了。却不知道某些药物不能同时服用,否则会加大肝肾负担,严重时甚至还会导致慢性肾衰竭

因此,建议大家患病时,一定要在医生的指导下正确用药,这样才能减少药物对肾脏的伤害。

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以上文章所讲述的是,关于肾脏出现问题时,面部会有哪些表现,以及伤害肾脏的行为有哪些,希望能够引起大家的重视。同时,在日常生活中大家要多关注肾脏健康

养成良好的饮食习惯,少吃口味偏重的食物。合理安排作息时间,保证充足的睡眠。适当增加体育锻炼,提高身体素质。这样才能使身体健康,远离疾病

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