越来越多年轻人得尿毒症,医生建议:远离三种食物,肾会感谢你

大多数人都认为尿毒症是中老年人的“专利”,不会发生在年轻人身上。29岁的小吴也是这样觉得,完全不会将自己和尿毒症联想到一起。可就在前不久,小吴突然查出尿毒症。据小吴透露,他早在今年年初时就出现了尿液颜色异常、夜尿增多的现象,但是他以为是上火导致的,没有太当回事。

“如果早早来医院,也不至于病得这么重。”医生无奈地说。

此外,医生还说到,小吴患上尿毒症和他日常的不良饮食习惯之间有很大联系,想要远离尿毒症,饮食上一定要有所注意。

一、少吃3种食物,远离尿毒症

1、含盐量高的食物

适当的摄入盐分对于身体健康有一定的好处,但是摄入过量的盐分则对身体健康不利,会给肾脏带来较大负担。并且,盐分在体内会锁住水分,导致体内水分无法及时排出,让肾脏负担加重。

2、粗蛋白食物

本身肾脏健康有异常问题的人,特别是老年人建议日常可以吃一些精蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋清等都是不错的选择。粗蛋白的食物要尽量少吃,如豆腐、花生米等,这些食物在进入体内之后不利于正常的代谢。

3、高嘌呤食物

嘌呤含量高的食物会导致体内的尿酸水平升高,过量的尿酸无法及时排出体外会沉积在肾脏内,会让肾脏的负担加重,对于肾脏健康非常不利。

二、两个坏习惯是尿毒症诱因

除了饮食之外,日常的一些习惯也和尿毒症的发生之间有很大联系,快来看看你身上有没有这些习惯!

首先,熬夜是一个对肾脏健康影响非常大的行为。因为肾脏基因中有13%跟生物昼夜节律有很大关系,肾脏在体内需要24小时运作,但是它的运作也有自己的“生物钟”,在夜间肾脏会进入休息时间,血流量会减少一半。如果在夜间熬夜的话,会导致肾脏无法进入休息时间,导致肾脏的生物钟紊乱,易引起肾脏损伤。

其次,过度劳累也会诱发肾脏疾病的发生。在临床上患肾炎的患者中,超7成都有过度疲劳的情况,在过度疲劳的状态下,加之工作、生活压力过大,会让身体的抵抗力下降,长此以往下去会导致病毒入侵,引起一系列的疾病出现,包括肾脏疾病。

三、警惕肾脏发出的信号

当肾脏健康出现异常时,会出现一系列的异常表现,其中包括:

·尿色异常

正常尿液的颜色应该是淡黄色的,当尿液颜色出现异常变化,如出现咖啡色、茶色等,则很可能是肾脏健康出了异常导致的。

·夜尿增多

在正常情况下,夜间起夜的次数是不会超过两次的,总量一般会少于750ml。排除一些其他因素引起的夜尿增多,甚至是多于白天的排尿量,多半是肾脏健康出问题了。

·水肿

肾脏健康出现异常时,体内的水分无法及时排除,所以会导致身体出现水肿的症状。一般水肿会在早起时比较明显,出现水肿的位置一般会在眼睑和下肢。

肾脏的健康对于我们每个人而言都非常重要,在生活中一旦出现一些异常症状,一定要及时就医进行治疗。

参考资料:

[1]《年轻人为什么会得尿毒症?注意:这些事少做!》.健康时报.2021.4.11

未经作者允许授权,禁止转载

本文标题: 越来越多年轻人得尿毒症,医生建议:远离三种食物,肾会感谢你
永久网址: https://www.laoziliao.net/health/info/50751201 (请复制分享给好友)

料友留言(数量:0条)

相关文章
你常做的这6件事,可能正在毁掉你的皮肤
每年一到夏天,就有不少女生在护肤上犯了难。 防晒霜一定倍数越高越好! 外面实在太热了,我多洗两遍脸应该没事吧? 只要天天敷面膜,我的皮肤就一定会水灵灵…… 知妹友情提醒:以上护肤方法都不太靠谱,以下这些护肤误区你们也要小心别踩中哦。 1.
标签皮肤,防晒霜,护肤,面膜,洗面奶
保鲜膜、安全套、电冰箱….除了应急物资,这些日常用品也能救人!
河南暴雨导致的水灾,无论是被困室外还是家中,第一时间要做的就是先发出求救信号,寻找能用的一切资源!尽量和大部队保持联系,和其他群众呆在一起,获救的概率就会增大! 今天大家赶紧来看看,除了手电筒和镜子,还有哪些日常用品能在洪灾中发挥大作用!
标签安全套,冰箱,保鲜膜,瓶子,洪灾,河南
这种癌症被称作“癌中之王”,身体出现这4个症状时,你已经被缠上!
作者: 王锦(大连医科大学附属第二医院) 有一种癌被称为“癌中之王”,它就是胰腺癌。 一、早期症状不典型 胰腺像个体态纤柔的美女,“害羞”的横卧着躲藏在人体的左上腹最深处。它虽然是个弱女子,但能力却不容小觑,其兼有消化功能和代谢功能。当
标签癌症,胰腺癌,肿瘤
不加一粒盐孩子也能吃 3 碗!这样搭配,谁吃都说香
宝宝辅食要不要加盐,是继「要不要给娃把屎把尿」后的第二大隔代家庭矛盾。 6 个月后宝宝开始添加辅食,这个时候,新手爸妈会接受各种灵魂拷问: 可以给娃加盐了! 不加盐一点味道都没有宝宝怎么吃? 不给宝宝吃盐,宝宝没有力气的呀! 老人苦口婆心,
标签宝宝,宝宝辅食
河南多地突降“千年一遇”大雨!多家医院遭遇险情
“空气越来越少了!”7月20日晚,一段郑州暴雨的视频在网络平台瞬间冲上热搜榜首!据介绍,郑州20日16时~17时,一个小时的降雨量达到了201.9mm。与等待归家的行人相比,更令人担心的莫过于医院的医护及患者们,在大雨的侵袭下,各家医院的情
标签郑州,河南
洪涝灾害后,如何预防传染病流行?
河南遭遇极端灾害天气,省会郑州等多个城市被淹,从7月21日02时30分起,河南已启动水旱灾害防御I级应急响应,而暴雨还在持续。 洪涝灾害发生后,由于供水系统毁损、食物安全难以保障、居住条件受到破坏、人群与病媒生物的接触机会增多、人口流动性加
标签肠道传染病,传染病,自然疫源性疾病