有高血压的人在伏天要注意啥?为什么天热时,有的人血压会升高?

入伏之后,天气越来越热。有位50岁的高血压患者问华子,不是说在天热的时候血压会降低吗,为什么他的血压升高了?他说自己的高压在135mmHg左右,控制得还可以,但是入伏之后,低压一直在100mmHg以上。

华子告诉他,正常情况下,血压会随着季节发生波动,夏季时血压正常应该偏低,但是确实有很多人的低压值,在夏季会升高。

一、季节对血压的影响

很多人都会发现,血压会随着季节而发生波动。一般来说,夏季血压值要低于冬季血压值,平均低10mmHg左右,有人可能会达到20mmHg左右。这主要是受气温的影响,在环境温度升高的时候,人体外周动脉扩张,血压自然就会降低

而且在天热的时候,人体出汗量增加,不仅会缩减血容量,出汗还会排出一部分的钠离子。而钠离子有升高血压的作用,排出钠离子也可以产生降压的作用。这个降压原理,与利尿药的药理作用相似。所以在夏天,整体血压趋势是降低的。

二、有的人在夏天低压会升高

不过在夏天有很多人,高压会降低,但低压会升高。这是因为夏季气温高,影响入睡,睡眠时间缩短,休息不好。而且高温的天气,也容易引起人烦躁、焦虑的情绪。而不良的情绪,就可能会造成低压升高。

焦虑、烦躁的情绪,会造成人体交感神经兴奋性增加。进而导致肾上腺素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质释放增加,造成外周血管收缩,导致低压升高。所以在夏天,有高血压的人需要控制自己的情绪,保持一个平稳的心情。

三、有高血压的人在伏天注意什么

1、注意避冷:注意避免过度低温刺激,夏天炎热,很多人会选择食用冷饮、洗冷水澡、吹空调等方式降温。人体的胃与心脏相邻,过度食用冷饮时,寒冷刺激容易诱发冠脉收缩。尤其是患有高血压、冠心病的人,可能会出现心绞痛,甚至心肌梗死。

空调直吹或是洗冷水澡,会刺激体表血管收缩,导致回心血量增多,血压升高。容易导致脑出血、脑梗塞等脑血管意外事件。所以空调温度不宜过低,定在27℃即可,并且不要直吹。洗澡时水温不要过低,温水最好。

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2、每天通风:在使用空调的时候,为了制冷效果更好,通常都会紧闭门窗。但无论天气如何,都要记得每天早晚各开窗半小时进行通风。增加室内空气的含氧量,避免因为氧含量低导致睡眠质量下降。同时通风也是简单高效的消毒方式,减少室内致病菌的浓度。

3、坚持服药:夏天血压会降低,有些人就会减少降压药的用量。但在相关研究中发现,很多人在夏季白天血压会下降,但夜间血压会上升。即使继续服用降压药,血压也不会过低。所以只要没有出现头晕、眼前发黑、心悸等低血压缺血的症状,不必减少药量。而且很多降压药除了降低血压,还兼有心、肾等器官的保护作用,也不建议停药。

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总结一下,夏季入伏之后,有高血压的人要注意气温对血压的影响,平时要保持心态的稳定,避免情绪对血压产生影响。注意不要过度贪凉,使用空调的时候要注意通风。降压药物要坚持规律服用,在医生指导下才能进行药物调整。对用药有疑惑,要及时咨询医生或药师。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。

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