根据世界卫生组织公布的数据显示，慢性肾病已经上升成为全球十大死因之一。
我国的调查数据也同样显示我国成人慢性肾病患病率大约是10.8%，约1.5亿的人都在被慢性肾病折磨。
肾病不像其他的疾病，它的患者年龄跨度很大，从婴幼儿到老年都有可能得病。
而且随着慢性病的年轻化趋势，年轻人的肾病发病率也逐渐上升。因为慢性病最终可能都会连累肾脏，所以年轻人更要注意自己的肾脏健康。
因为肾脏功能一旦出现问题，将会影响身体各个各个器官的功能。
肾脏在我们身体里主要负责水分的过滤、重吸收，保证身体的容量平衡和电解质平衡。如果肾功能受损，就容易出现各种不平衡和内分泌失调。
一旦得了慢性肾病，可能还伴随着高血压、消化道出血、营养不良骨质疏松等各种问题。所以我们一定要多注意自己的身体情况，特别是这3个方面的特征，及时自查，早点发现问题，才能趁早治疗。
1、关注尿液的情况，看有没有出现泡沫尿或血尿。
正常人的尿液颜色一般情况下是无色或者淡黄色的，如果尿液中存在着大量泡沫且不易消失，这说明尿液里可能含有蛋白成分。
尿蛋白间的分子作用力比较大，这种蛋白会增加尿液的张力，形成大量的、不容易消散的泡沫。
如果长时间出现了这种泡沫尿，肾病绝对是重点怀疑对象之一。
肾病患者有时候会尿出红色的尿，这是因为血液中的红细胞漏到尿里，形成了血尿。
2、看皮肤状况，看有没有出现发黑或变暗。
患上肾病的人，因为肾脏功能下降，导致体内毒素囤积在体内无法排出，新陈代谢速度变慢，皮肤表面就会发黄变黑，没有光泽。
如果觉得自己脸色蜡黄、肤色暗沉，如果不是休息不好导致的皮肤出现问题，那就可以考虑一下是不是自己的肾脏出了问题。
3、看有没有发生水肿的情况。
如果你在早晨醒来发现自己发生了一定程度上的水肿，特别是腿上，用手指一按就会出现一个凹下去的小坑，那你就要提高警惕了。
这种情况下的水肿一般是由于尿蛋白露出过多造成的。我们身体里的蛋白质可以和海绵一样，有吸水的效果。
如果蛋白质外流，血液中没有足够的蛋白质吸收水分，水就会渗到血管外的组织里，最终引发身体的水肿。
如果肾出了问题，生活中一定要注意这几个方面。
首先要养成合理的生活作息。坚持早睡早起，注意休息，不要熬夜。有研究证明熬夜的人糖尿病发生糖尿病的几率更高。糖尿病容易引起糖尿病肾炎的几率是非常高的，所以一定要尽量避免熬夜。
其次要适当锻炼。坚持运动固然是个好习惯，但是一定要注意循序渐进，避免肌肉劳累过度，出现肌肉劳损，得不偿失。
最后要注意科学饮食，避免暴饮暴食。少吃外卖，外卖高油高盐。
油和盐吃多了血压会变得不容易控制，血压高了一样会引发肾炎。所以原本就有高血压、糖尿病这种慢性病的人更要保护好肾脏。
还有一点就是肾病患者不要乱吃保健品，更不要抽烟喝酒。药物对肾脏是有很大影响的，所以肾病患者在吃药时一定要遵守医嘱，问过医生之后再决定要不要吃各种保健药。