入伏了,父母需少给孩子吃这些水果,很容易造成娃肠胃受损

如今已经入伏了,天气是越来越热了,但是各种美味又解暑的水果也越来越多了,宝妈们是不是在纠结每天给孩子吃什么水果呢?

幸孕姐当初也有这样的想法,想将各种水果都给孩子尝一下,如果小朋友明确表明了自己喜欢吃什么水果,也愿意多买一些。

但是在看了那么多吃水果进医院的新闻之后,幸孕姐在给孩子买水果这方面谨慎了很多,总结出了几种夏季不能给孩子多吃,否则会导致他们肠胃不适、生病的水果。

这六种夏季水果,不能让孩子多吃

第一种:西瓜

西瓜是夏季的解暑神器,水分很多,吃完之后让人觉得凉快了不少。但是西瓜中还含有大量糖分,孩子吃多了难以消化,还很容易发胖。

一些肠胃不好的宝宝甚至一吃西瓜就觉得很撑

而且从中医上讲,西瓜是寒性食物,吃过也会损伤脾胃,导致腹泻,如果冰镇或冰冻之后吃,可能会更严重。

不过每天吃200克左右是不错的,能补充维生素C和B1

第二种:荔枝

曾经有新闻报道,印度103名孩子因为空腹吃荔枝,死于脑炎,这是因为荔枝中有毒素,空腹食用再加上高温,就很容易引发脑炎。

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除此之外,荔枝中的蛋白质很高,有的人吃多了,会上火,患上“荔枝病”

因此,三岁以下的宝宝最好不要吃荔枝,三岁以上的,一次食用的荔枝需要少于5颗。

第三种:杏子

杏子中含有大量的植物酸,人在食用过多之后会导致胃部分泌大量胃酸和肠胃,很容易造成消化不良、肠胃不适。

而且杏子吃多了之后,也是会出现上火症状的,比如流鼻血,眼睛或脸部疼痛

因此,父母不要让小朋友们空腹吃杏子,每次食用的数量不可超过三颗。

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第四种:杨梅

杨梅中虽然含有白色的小虫子,但是这些虫子不会对人的健康造成伤害,反而能补充蛋白质。

不过杨梅本身含有的过重的果酸,如果一次进入孩子体内太多,很容易造成他们便秘、肠胃不适,还可能导致宝宝牙齿泛酸,很不舒服。

宝宝每次食用杨梅的量最好在4~6颗

第五种:芒果

芒果是很常见的,会导致孩子过敏的一种水果,许多小朋友在吃完芒果之后,会出现脸上起红疹、嘴巴肿起来的情况,这是因为他们的免疫力将芒果中的某些蛋白质当成了不良物质。

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如果孩子之前没吃过芒果,可以一次让他们少吃点,没有出现过敏情况,就可再添一点,但一次也不要吃两个以上,或者直接将芒果切成小块食用,不碰到他们的皮肤。

第六种:榴莲

榴莲的含糖量和热量都比较高,糖的占比达到了15%左右,孩子吃多之后肠胃会难以消化,甚至出现上火的情况,处于青春期的孩子,还会有长痘的情况,印象皮肤健康和外表美观。

父母注意不要让孩子一次吃超过100克的榴莲。

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夏季几种错误吃水果的方式要避免

用水果代替蔬菜

一到夏天,有的小朋友因为胃口不好,于是不愿意吃蔬菜,想用水果代替,这样也是不行的。蔬菜中的维生素C、矿物质的含量其实比水果更多,还能促进蛋白质、糖、脂肪的吸收,是不可缺少的食物。

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而且,水果中的糖分或其他致敏成分比较多,孩子吃多了肠胃会不适,身体易发胖。

因此,孩子再爱吃水果,每天也要控制在200克左右,蔬菜的摄入量要达到400克

冰冻之后再吃

水果被冰冻之后,对肠胃的刺激更大,年纪小的孩子就不要让他们尝试了。

打成果汁喝

水果榨成汁之后就没什么营养了,只剩下糖分,还是直接吃水果,营养又方便。

水果坏掉一部分之后,就不要再吃了

水果即使只烂掉了一点,细菌也跑到其他部位了,夏季气温高,细菌繁殖的速度更快,因此,水果即使只坏掉一小块,也不能给孩子吃了。

希望小朋友们,都能度过一个快乐、健康的暑假。

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料友留言(数量:2条)

料友:老资料网友365 2021-07-14 10:41
吃水果也要有一定的节制
料友:安妮 2021-07-14 10:41
要吃新鲜的 !
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