孕期身体的六种表现,暗示胎宝发育得不错,但需注意睡眠情况

对于孕妈而言,每天最操心的事情就是胎宝的健康和发育问题,谁也不希望怀孕到一半出现胎停的情况,或者宝宝生出来之后,身体有缺陷。

于是很多宝妈会关注怀孕之后身体的每一个变化,但有时候也会被这些变化弄得心惊胆颤。

实际上,如果孕期身体出现这六种表现,表示胎儿发育不错

1)有正常的早孕反应

孕妈在怀孕早期,有呕吐、腰酸、胸部胀痛、食欲不振等情况都是很正常的,因为胚胎的发育,宝妈身体的激素水平发生了变化,于是身体也出现了一系列变化。

这就说明了宝宝在健康发育。

不过因为人的体质不同,有的孕妈没有早孕反应,也不能说明胚胎没有发育好。

早孕反应一般出现在孕4~6周的时候,在孕中期会慢慢缓解

2)上厕所次数变多,肠胃也变差

宝宝在逐渐长大的时候,会对孕妈身体的一些器官造成压迫,于是很多孕妈都会出现尿频的情况,而且不能憋尿。

也因为对肠胃造成压迫,导致吃一点就会觉得很撑,还会消化不良、便秘

如果情况越来越严重,也说明胎宝是在健康成长的,孕妈可以多吃膳食纤维丰富的食物促进肠胃蠕动,但不能为了不上厕所少喝水,不仅会影响自己和胎儿健康,也会使便秘更严重。

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3)胸部变大、胀痛

孕期孕妈的身体激素会发生变化,雌性激素分泌增加,导致胸部再次进行发育,好为将来哺乳做准备,很多孕妈在孕三到四月的时候,会感受到明显变化,这是很正常的,不要害怕。

孕妈平时可穿宽松的内衣,减少对乳房的压迫,可缓解不舒服,也要注意个人卫生,以免造成发育异常。

4)有规律、正常的胎动

孕四个月的时候,孕妈就能感受到宝宝的活动了,正常的胎动应该是一小时3~5次,或者12小时30~40次。

在宝宝胎动的时候,可以试着与他们互动一下,促进大脑发育,平时就不要打扰了,以免影响休息。

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5)腰酸背痛

到了孕中晚期,胎儿会越来越大,孕妈腹部重量的增加也会影响到脊椎,腰部肌肉,于是很多宝妈就出现了腰酸背痛的情况。

虽然胎宝重量增加是很正常,但宝妈还是要注意控制自己体重,特别是孕晚期的时候,如果多吃,只会让宝宝长得更胖对发育无益,还反而使腰背身体更难受

6)胃口变化

孕妈的口味是很奇怪的,有的什么都不想吃,有的却比以前更能吃的,还有孕妈每天都想吃一些奇奇怪怪的东西,这都说明宝宝在健康发育。

虽然孕期需要控制饮食,但有时候放纵一下也没事。

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孕期,宝妈受影响比较多的还有睡眠,而且睡眠与胎宝健康息息相关,睡觉出现异常情况,孩子健康也会受损。

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孕妈睡觉时如果出现这三种情况,需要及时解决

呼吸困难

孕期的呼吸不畅,可能是胎儿过大压迫胸腔引起的,也可能是因为孕妈活动太过或情绪不高。

这时需要及时调整姿势,平复心情和呼吸,以免缺氧影响宝宝大脑发育,若迟迟没改善,就需要去医院检查心肺了。

胎动频繁

当宝宝不喜欢妈妈的睡姿时,就会用剧烈的胎动来反抗,这时换一个睡姿就可以了,以免影响胎宝发育。

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美国专家建议,孕妇比较适合30°的侧睡,因此,晚上睡眠困难的孕妈不妨用枕头垫在腰部、背部、腿部或直接买一个孕妇枕。

腿抽筋

晚上腿抽筋不仅影响孕妈睡眠,而且还是在暗示孕妈身体疲劳或缺钙,需要在睡前按摩一下静脉或补钙,以免耽误胎宝发育。

【幸孕姐】

怀孕之后的身体虽然与胎儿健康有关,能给孕妈一个大致判断,但为了宝宝健康,该做的产检还是一个都不能少。

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