文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
对于宝妈而言，最轻松、幸福的时刻，就是看宝宝安安静静睡觉的时候，不仅是因为妈妈们可以在这段时间好好休息一下，更是因为小朋友睡着后的样子太温馨、可爱了。
妈妈们永远也猜不到，被子下孩子身体的姿势是怎样的，也每次为他们身体的柔韧性惊叹，怎么能摆出如此高难度的姿势。
不过，宝妈想迎来温馨的时间，还需要一段漫长的哄睡过程。
怎样哄宝宝们睡觉，也是新手妈妈很关心的问题，流传在她们口中的哄睡方式，常常有这么几种：
“奶睡，让宝宝喝着奶自然睡着。”
“抱睡，抱着宝宝一起睡，或者放在床上一起睡。”
“开灯睡，开着灯提高宝宝的安全感。”
“摇晃哄睡，晃动宝宝的身体或拍打他们的背部，让孩子入眠。”
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但妈妈知道吗？这些常用哄睡方式，不利于宝宝发育
1）奶睡
宝宝在含着奶嘴或喝奶的过程中，确实容易睡着，但：
在宝宝年纪小的时候，让他们含着奶瓶睡觉或在喝奶的过程中睡觉，很容易引起呛奶和窒息。
当他们的牙齿长出来之后，再进行奶睡，会导致牙齿被细菌腐蚀，出现龋齿，而且将奶睡含在嘴巴里，会影响口腔发育，使宝宝出现龅牙、牙齿不齐等情况。
2）抱着宝宝睡
把宝宝抱到床上哄，很方便照顾，小朋友和爸妈待在一起，会觉得有安全感，能快速入睡，在哄睡娃之后， 父母自己也马上就能休息。
不过，大人的体温太高，会让宝宝觉得很热，睡不舒服，温度更高一些，就影响他们的生命健康了，并且父母熟睡的过程中，有时候还可能不小心压住他们。
而且，宝宝在床上，同样会影响父母的睡眠质量，很多妈妈都会因为担心压倒孩子而睡不安稳，小朋友只要有小动静，她就能醒来。
3）开灯睡觉
当孩子一个人睡的时候，父母为了起夜方便或提高孩子勇气，会帮他们把灯开着。
这样就有可能抑制孩子身体中褪黑素的分泌，导致他们睡不好，还因此抑制了生长激素的分泌，使他们长不高。
灯光的照射也会影响睡眠质量，从而影响他们的身体发育、免疫力、健康等等。
4）摇晃哄睡
当 宝宝哭闹不肯睡觉时，摇晃和拍打也是大人们喜欢用的方式，但是婴儿的大脑还未完全闭合，很是脆弱，晃动的力量大一些，都可能导致脑损伤，影响他们的生命安全和智力。
哄宝宝睡觉时，除了不使用错误的方式，调整他们睡姿也很重要。
错误睡姿影响孩子身高，还可能导致他们窒息
▶扭曲式睡姿
年纪大一些的宝宝使用扭曲的睡姿，很容易在他们身体柔韧性变差，肌肉力量薄弱的时候导致脊椎弯曲，从而影响体态和身高。
当孩子睡觉像耍杂技一样，上半身仰睡，下半身侧睡，双腿还交叉的时候，可以轻轻地帮他们调整睡姿。
▶趴睡
趴着睡觉虽然能让小朋友觉得有安全感，还能缓解他们腹部的不适感，但是一直趴着睡，如果父母不小心疏忽了，他们窒息的可能性会增加几倍。
并且趴着睡觉的时候，会因为氧气不足，影响大脑发育。
▶侧睡
侧着睡觉的宝宝很容易因为翻身的姿势不灵活，一不小心就变成了趴睡，造成大脑发育不良、窒息。
而且一直朝着一个方向睡觉，也会影响孩子脑袋的形状，如果变成偏头，不仅不美观，也会影响他们年幼时的智力。
改变睡姿帮宝宝睡得舒适更聪明
因此在宝宝睡觉的时候，最主要的是让他们保持仰睡的姿势，父母不在身边的时候，能降低危险性，仰着睡觉，也能避免他们身体其他部分压力过重，睡得不舒适。
如果宝宝睡觉的时候，宝妈能一直在身边守着，也注意帮他们调整睡姿，每隔一段时间就换成左侧睡或右侧睡，能帮宝宝睡出优秀头型，防止因扁头综合征变笨。