根据相关数据显示，在中国每年有五百万人被诊断为脑梗，作为一种脑血管疾病，很多人认为该病只有五六十的老年人才会患上，但其实有很多四十岁下的中青人也患上了脑梗，这是怎么一回事呢？
有些人说是因为烟酒造成的，这种说法是有一定道理的，但不完全准确，除了烟酒，如果有以下几种习惯，也会加重脑梗的风险。
熬夜
由于社会的发展，人们的娱乐方式越来越多，导致很多人存在熬夜的习惯，熬夜一次两次可能看不出什么，但是长期熬夜后，我们的身体就会出现各种不良反应，危害自身的健康。
虽然熬夜不会直接引发脑梗，但是会令熬夜者的免疫功能发生紊乱，身体的免疫能力和抵抗力因此下降，从而加大罹患脑癌的风险。
压力过大
当代人的生活压力很大，有时候我们无法承受外界带来的压力，从而我们的情绪发生剧烈的变化，比如焦虑、紧张、暴躁、压抑等，这些负面的情绪会影响我们的日常生活和工作，并会损害我们的身心健康。
处于这种情绪下的人身体状况较差，很多疾病会趁虚而入，其中脑梗这种疾病也可能会找上门来。
缺乏运动
运动是很有好处的，能增强我们的抵抗力和免疫力，同时能促进血液循环，改善血管的健康。
但有些人由于各种原因，缺乏足够的运动，这会令体内的血管弹性降低，影响血液循环的通畅，增大血栓的形成几率，就会引发脑梗的发作。
抽烟和酗酒
除了以上三种习惯会加重脑梗的风险，最主要的诱发因素还是抽烟和酗酒，大家都知道抽烟和酗酒是不利身体健康的，但很多人还是无法戒掉它们，等到脑梗等严重疾病病发后才后悔莫及。
抽烟之所以会引发脑梗，是由于烟中的尼古丁会对血管膜造成损伤，而酗酒会扩张血管，引起血管血压增大，对血管造成不可逆的伤害。
总而言之，抽烟和酗酒会增大动脉硬化、动脉闭塞以及心源性栓塞的可能性，而这几种情况都会引发脑梗。
脑梗的预防
脑梗的危害性很大，该如何预防脑梗呢？其实很简单，可以从日常预防和药物预防来入手。
日常预防
调整饮食结构，多吃蔬菜和水果，减少脂质的摄入量，少吃高胆固醇的食物，进行适当锻炼，保证睡眠时间和质量，控制好血压和血糖。
药物预防
如果存在上文的几种不良习惯，并察觉到自己有患病风险，那么可以咨询医生，在医生的指导下使用合适的药物来预防血栓的形成，包括抗血小板药物和抗凝药物。
综上所述，熬夜、压力过大、缺少运动以及抽烟酗酒等行为，都会增大脑梗的患病风险，如果存在这些习惯，需要尽早改掉。
如果已经患上脑梗，也不要过于悲观，通过正规的治疗方案，可以减轻症状，控制病情，降低复发的可能性。