体重与寿命有关吗?瘦子更容易长寿吗?真相很扎心

近些年来,随着人们的收入水平逐年提高,饮食也更为丰富了,特别是年轻人,为了解馋,总喜欢吃烧烤油炸类的高油脂食品,久而久之大量的脂肪堆积体内,导致的肥胖问题产生。

这种情况下,带给身体的影响,除了形象大打折扣之外,还会增加患心脑血管疾病的风险,正是因为如此,大家才觉得体重和寿命息息相关,并且自以为瘦子更容易长寿,那么真实的情况究竟是这样吗?真想出乎大家的意料。

一、体重和寿命有没有关系?

相关的研究结果发现,肥胖的确是带来高血压,高血脂,高血糖等慢性疾病的罪魁祸首,但是并不代表着肥胖会直接影响寿命。

而且,有人对身材过瘦的人做了更为详细的调查,最终数据表明,体重低于正常范围的话,自身免疫力更差,消化能力薄弱,身体无法吸收足够多的营养物质,各脏器得不到营养,滋润能力逐渐下降,也会引发健康问题,对寿命带来影响。

总之,太胖太瘦都不是好事只有体重维持在正常的范围内,才能达到长寿。

二、体重处于什么范围更容易长寿?

虽然相比较而言,瘦人患慢性疾病的概率比较低,但是对于身材肥胖的人来说,也不要认为骨瘦如柴才最健康。

因此,针对于大家究竟是否处于合理的体重范围内,可以根据人体质量指数公式来进行计算,内容如下:BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)。

简单来说,假如一个人的身高为一米七,体重在六十五公斤他的人体质量指数为65÷1.7²,最终的结果大约是22.5。对于成年人来说,人体质量指数保持在18.5~23.9之内都是正常的,所以大家不妨参考一下这个公式来计算体重有没有超出范围,一旦不处于这个期间,就要针对性的增肥或者减肥。

三、肥胖对身体的影响有哪些?

1、心脑血管疾病

临床数据显示,超重人群大多都有血脂异常的表现,而高血脂又是诱发脂肪肝冠心病动脉粥样硬化的主要原因。

尤其是本身就有高血糖的人群,如果还有肥胖的问题就会出现胰岛素抵抗的情况,进一步加重肥胖,导致糖耐量异常以及糖尿病疾病发生。由此一来,糖尿病很可能引起冠心病,微血管疾病以及神经损伤。

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2、睡眠呼吸暂停综合症

所谓的睡眠呼吸暂停综合症也可以说是打呼噜,不过这里提到的打呼噜,并不是正常人疲惫状态下表现出来的,而是有打呼噜间隔时间过长的表现,此种情况的发生就是因为肥胖者脖子上赘肉横生,躺下时气管压力过大,进入睡眠状态,气管不堪重负,会有气体流动不畅的状况。

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总而言之,肥胖的确是导致寿命下降的因素,所以提醒体重超出了正常范围的人群,必须把减肥提上日程,才能防止血管疾病,睡眠呼吸暂停综合症等问题出现。

当然,这里表达出来的意思并不是体重越低越好,一旦BMI低于18的话,整个人的身体免疫力都会有所下降,因此也要警告减肥上瘾的人群,为了身体健康着想,别再盲目进行下去了。

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