坚持不吃晚饭,一个月之后会有什么结果?

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对于减肥的人,如果坚持不吃晚饭,一个月之后,体重下降是大概率的事情。

但在医生的眼里,看到的却不一样:如果坚持一个月不吃晚饭,在急诊室里碰面是大概率的事情,而且大概率是在晚上。

最先受不了的,可能是胃或十二指肠,即消化性溃疡

“无酸,无溃疡”是最早对消化性溃疡的认识,也是治疗消化性溃疡的理论基础之一。

酸指的是胃酸,消化性溃疡因为好发于胃和十二指肠,所以细分就是胃溃疡或十二指肠溃疡。

依据如下:

一、不吃饭,胃酸就停止分泌了吗?

胃酸是时刻都在分泌的,试想想如果不是这样,人们不定时地进食,如何消化。

这个叫基础胃酸分泌,指的是空腹6小时后,在无任何食物刺激的情况下,胃酸也有少量分泌。

二、基础胃酸分泌有昼夜节律性

下午相比早晨,食欲更强烈,这里面一部分原因有受到基础胃酸分泌的影响。

因为一般情况下,基础胃酸分泌:早晨5~11时最低,下午6时至次晨1时最高。

是不是这样子?可以看看、想想:是不是大多数胃痛发作,多在午后和夜间呢。虽然十二指肠溃疡的夜间痛跟迷走神经兴奋性增高有关,但直接的原因还是迷走神经兴奋刺激了胃酸分泌的增加。

三、不吃晚饭,胃酸对胃的影响

胃酸对胃溃疡形成的原因,是胃酸对胃的自我消化引起的。

正常情况下,胃黏膜有防御功能,而且还有自身修复的能力。所以正常情况下,胃酸作为强酸,在胃内不会引起自我消化。

但是,某些原因,如不吃晚饭,导致了胃酸过多停留,造成胃酸增多,破坏超过胃黏膜抵御损伤和自身修复能力,则引起自身消化,造成溃疡。

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其次,体重的快速减轻是胆囊结石形成的危险因素

胆汁不是胆囊分泌的,而是肝脏分泌的,胆囊只是负责将胆汁储存、浓缩。当进食后,食物可刺激胆囊收缩,将储存在胆囊内的胆汁排出,从而促进脂肪的消化和吸收。

成年人每日肝脏分泌的胆汁约0.8~1.0L,主要成分含有胆盐、卵磷脂、胆固醇和胆色素等。

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其中,体重的快速减轻产生的结石,与胆汁中的胆固醇有关:

因为长期不吃晚饭,或者减肥期间极地热量膳食和体重快速减轻,缺少脂肪摄入,胆汁处于无用武之地,当储积的胆固醇含量过多,便会从胆汁中析出而形成胆固醇结石。

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最后,从生理学上看,人进化至今,生活习惯为一日三餐,身体上各种器官活动、调节均与之适应,这是一个平衡的状态,当贸然改变这种习惯,必会打破这种平衡,疾病可能也随之而至。想要达到减轻体重的目的,应在控制饮食量的情况下,增加适当的运动量才是正确的做法,燃烧我的卡路里嘛,歌词都有得唱。

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