医院急诊室传来阵阵疼痛的呼喊,近眼一看,原来是一个25岁的小伙子,双手抱着膝盖在呼喊,另外,双脚还出现了严重水肿。
据悉,该小伙今年25岁,多处关节长痛风石,经医生检查其尿酸已高达860μ mol/L,双肾都有衰竭的迹象,在医生的抢救下,虽然保住了性命,但随后还要经常进行透析以维持生命。
经了解得知,该小伙名叫小高(化名),是一名研发软件的技术工人,经常加班熬夜,为了保持精神状态,经常买些功能饮料喝,平时也不爱喝白开水,基本上就把饮料当水喝。
大夫知道后很生气:怎能把它当水喝呢?
功能型饮品不宜经常饮用,过量饮用会导致人体尿酸过高,引发高尿酸血症,长时间服用后,肾脏代谢负担会加重,引起肾脏病变,使尿酸无法正常排泄。
饮料中果糖成分很高,如果饮用过量,会严重影响体内正常的尿酸代谢,促进内源性尿酸的合成,引起尿酸值升高。
此外,饮品中含有多种食品添加剂,人体食用后,还会对肾脏造成一定的损伤,增加发生肾脏疾病的几率。
所以,建议生活中少喝饮料,如:碳酸饮料,果汁,功能饮料,最好多喝白开水。
尿酸升高,身体3处可出现“异常”
1、痛风石
痛风石是尿酸升高最常见的症状之一。
痛风石一般会长在皮肤下,多见于指关节处,若痛风石体积过大,还会压迫神经而产生疼痛现象。
尿酸值超过380 umol/L时,视为尿酸超标,此时人体会析出尿酸结晶并堆积在关节处,从而出现类似石蛋大小的痛风石,严重的高尿酸血症患者还会发生关节变形。
2、水肿
尿酸升高后,人体会出现水肿。
高尿酸血症患者中比较常见的是水肿,主要表现在小腿、双脚、面部等部位,一旦发现自己身体出现水肿,建议及时进行尿酸检查。
尿酸值严重超标后,尿酸结晶就易堆积在人体肾脏内,从而堵塞肾小球,影响肾脏正常代谢,导致水钠潴留在人体,出现局部水肿。
3、排尿异常
排尿异常也是高尿酸血症患者中较为常见的一种症状。
尿酸超标后,析出的尿酸结晶会沉积在肾中,不能正常排泄,形成结石,阻塞肾小管,出现血尿,少尿,无尿等。
所以,如果在排尿的时候发现自己有类似的症状,建议尽早去医院进行尿酸检测和肾脏检查。
降尿酸有三法,早知早受益
1、多吃含嘌呤低的蔬菜
经常食用蔬菜可以防止尿酸升高。
相对来说,蔬菜比较清淡,大多数蔬菜中没有嘌呤类,部分减少了嘌呤类的摄入量,抑制了尿酸值的上升。
植物中富含维生素,尤其是富含维他命 C,如:胡萝卜,绿豆,南瓜等,经常食用有助于降低尿酸。
2、多饮水
常饮水,有稀释尿酸的能力,能促进尿酸代谢,防止体内尿酸过多。
尿酸要稳定,可以多喝菊花茶,持之以恒,尿酸值会逐渐稳定下来。
怀灵菊是怀菊中的一个亚种,对降尿酸有较大帮助。含胆碱、菊甙、类黄酮等有助尿酸排泄的成分。源于古代著名古黟山,今(安徽黄山),是降尿酸的好帮手,也有“菊花贵族”之称。
在摄入人体后,胆碱和菊甙能有效溶解体内尿酸结晶,减少尿酸结晶含量,避免尿酸结晶沉积关节,一定程度上还能提升肾脏功能,降低体内尿酸的含量。
类黄酮,有增强肾功能的作用,可防止肾损伤,促进尿酸排出。
推荐尿酸高者,餐前饭后饮一杯怀灵菊,可满足人体需要。
3、适度运动
轻度锻炼,更适合高尿酸血症患者。
锻炼有助于尿酸代谢,可防止尿酸在体内大量析出,促进血液循环,帮助肾脏排出尿酸,减轻肾脏压力。
可选择较少运动量的运动,如:散步,做体操,慢跑,踢毽子等等。
小知识:
尿酸值正常标准
男士和女士的尿酸水平存在一些差异。
正常标准的男性尿酸为150-380 umol/L,而女性的尿酸标准为100-300 umol/L,略低于男性。进入绝经期后,女性的尿酸值会更接近男性。
此外,在进行尿酸检测时,需要多次检测才行,主要是尿酸会出现波动。
绝经后的男性和女性,尿酸含量大于420 umol/L的尿酸测定被定义为高尿酸血症。