口臭的“根源”找到了,6种原因很常见!提醒:对症方法就能解决

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近日,广州疫情牵挂着每个人的心,值得庆幸的是,每位公民都按照要求做核酸检测,就算出门也会佩戴好口罩。不过,长期佩戴口罩也让不少人认清了一个十分尴尬的事实——“啊!原来我也有口臭!”

跟同事交谈,TA向你投来异样的眼光;跟对象亲热,TA逃避闪躲,却又不直接明说。真烦恼,这口臭到底是怎么回事?怎样才能去除?

一、口臭从何而来

每个人都太熟悉自己身上的气味,加上鼻子很难嗅到口腔后方的味道,这就导致“口臭”难以自查,周围人一旦明说就会使场面很尴尬。这让人尴尬的气味,究竟从何而来?

其实,口腔中的某些细菌在分解蛋白质的同时,会将某些含硫氨基酸继续分解成可挥发性硫化物,包括硫化氢、甲硫醚、巯基甲烷、吲哚等,这些挥发性硫化物最显著的特点就是“臭”,在口腔内混合形成“口臭”。

二、6个口臭“根源”很常见

调查显示,中国的口臭发生率约27.5%,西方国家的口臭发生率约50%,全球有10%~65%的人患有或曾患有口臭,这不仅让人好奇,为啥会口臭问题会这么普遍?仅仅是口腔清洁不到位吗?今天,小九就带大家揭秘引发口臭的6大根源。

01 嘴巴干燥

唾液具有杀菌、抗菌、清洁的作用,夜晚入睡后,口腔分泌的唾液会相对减少,此时抗菌作用减弱,导致细菌分解的挥发性硫化物不断增多,因此第二天起床口臭尤为明显。饮水减少导致的口腔干燥,会加剧这一问题。

02 食物残渣

进食时,食物残渣容易卡到牙齿缝隙中,如果没有及时清除,口腔细菌会对食物残渣进行发酵、分解,产生大量的挥发性硫化物,让口腔产生难闻的异味。另外,食物残渣与脱落的口腔粘膜上皮细胞混合后,常常导致舌苔及舌背菌斑增多,会引发或加重口臭问题。

03 口腔疾病

如果张嘴就散发出臭鸡蛋气味需要怀疑是口源性口臭的问题,与牙周病、牙龈炎以及龋齿等口腔疾病有直接关系。口腔疾病不及时医治会给细菌滋生提供平台,因此平时应该注意口腔清洁护理。

04 幽门螺杆菌

幽门螺杆菌会增加胃癌发病率,也有增加口臭的风险。首先,幽门螺杆菌会在胃内分解产生极臭的硫化氢和甲硫醇,气味通过反流进入口腔后,引发口臭。其次,感染幽门螺杆菌后可能损伤胃肠功能,食物消化吸收不及时,在胃肠道内潴留时间过长,经细菌分解产生臭味气体,引发口臭。

05 便秘

长期便秘患者,其肠道内的益生菌(尤其是双歧杆菌)数量减少,易发生肠胃菌群紊乱,短链脂肪酸减少,可能引发口臭。

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06 胃肠道疾病

慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病常导致胃肠功能减弱,菌群失调,代谢物堆积在胃肠道内,产生的刺激性气味则会通过口鼻排出,臭味由此而来。

三、口臭怎么办?

你能接受长相帅气/漂亮但有口臭的人做对象吗?网友给出了扎心的回答:

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再漂亮,再帅气,如果存在口臭问题,也会让形象大大扣分。生活中,很多人为了避免口臭而大量使用漱口水,但口臭问题依旧没有真正解决,那么口臭究竟要怎么消除呢?

1、认真刷牙

注意保持口腔卫生,早晚都要认真刷牙,牙刷最好每三个月更换一次,以免滋生细菌。特别是进食后,及时用清水漱口,最好能用牙线剔除牙缝中的食物残渣。

2、记得刷舌苔

舌苔越厚越有利于细菌生长,想要防治口臭,每次刷牙时要积极地用牙刷或刮舌板“轻刷”舌苔哦!

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3、治好口腔病

龋齿、牙周病等口腔疾病给细菌提供了生长条件,患者要积极对症治疗,有条件的人可以每半年洗一次牙,避免牙垢堆积成牙结石,减轻口臭症状。

4、多喝水

口干时唾液不足,容易加重口臭问题,平时要注意及时喝水,滋润口腔,促进唾液分泌,起到杀菌作用。同时水分也能帮助清除食物残渣,让口腔保持清洁状态。

5、多吃蔬菜

平时应忌口重口味食物,多吃新鲜蔬菜,帮助消化,解决便秘问题的同时也能够改善口臭。

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最后小九想说,口臭真的不是小问题!很多时候,“口气”就像一个人的隐藏名片,不张嘴可能谁都不知道,但一张嘴就让人躲避不及,这是何等的尴尬啊!也许你会因为口臭丢了一份合同,也许你会因为口臭错失一次恋爱机会,所以不管如何,有口臭一定要及时治!

参考资料:

[1]口臭很尴尬怎么办?记住这些预防小妙招!.公共卫生与预防医学.2019-03-26

[2]口臭难缠,如何摆脱.人卫健康.2020-08-14

[3]口臭的原因有哪些呢?.消化界.2020-09-18

[4]分享一个“难以启齿”的问题:如何告别口臭尴尬.生命时报.2019-08-04

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