孕妈妈爱吃“酸”东西,不要暗自窃喜,有些“酸”孕妈尽量少碰!

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很多老年人都觉得,孕妇在孕期喜欢吃酸东西是一个“好苗头”,这意味着自己能“抱孙子”,但并非是酸性食物吃得越多越好。

案例

老公,我想吃酸的,你去下楼给我买点猕猴桃和菠萝呗”。大清早,小爱就喊醒还没有起床的老公,催促着给自己下楼买酸的食物吃。

自从自己怀孕之后,小爱变成了一个“无酸不欢”的人,顿顿都要吃酸的食物,更是偏爱酸菜鱼,而老公听着自己媳妇爱吃酸,心里想着“酸儿辣女”,莫不是怀的是男孩?于是给小爱也是经常买各种酸的食物吃。

为什么怀孕后,孕妇都喜欢吃“酸”?

不少孕妇在怀孕后,尤其是怀孕初期,都会有不同程度的妊娠反应,其中就包括了饮食口味的变化。

很多妈妈在怀孕之后,由于受到激素水平的影响,食欲开始减退,进而“酸性”食物成为了孕妈妈的“专宠”,因为酸性食物在很大程度上,能“健脾开胃”,促进消化。

而且,酸性的食物可以促进胃分泌胃液,增加孕妇自身的食欲,还能提高消化酶的活性,促进肠胃蠕动,加强孕妇对食物更好地消化。

所以孕妇只要是吃一些“酸”性的食物,就能很好地弥补胃酸的不足,像一些妊娠反应,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

由此看来,偏爱酸性食物也是孕早期正常的妊娠反应。

有些“酸性”食品,是孕妇不能碰的

1) 腌制食品

像酸菜、酸豆角、酸萝卜、泡菜等这些腌制的食品,吃起来十分爽口,很受孕妇的喜爱。但这类食品危害也很大,像腌制的时间过长,里面会含有一些病菌和异物,食物变得不干净引发变质,营养价值成分也会损失很多。

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另外,腌制食品中存在烟硝酸盐,这是一类容易“致癌”的化学物质,孕妇吃得过多,会容易导致胎儿出现畸形的风险。所以说,在怀孕期间,最好不要吃腌制的食物。如果实在想吃,也要保证腌制食物的时间最好不要超过20天以上,这样亚硝酸盐的含量会相对较低。

2) 山楂

山楂自古以来就是“开胃”的神器,很多食欲不振的孕妇都会选择山楂来增强自己的食欲。但山楂不仅是开胃良品,更是活血化瘀的食品,过多食用会导致子宫过度兴奋,引起流产。

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所以山楂也是孕妇尽量避免接触的食物,即使吃也要适量,避免单纯开胃而伤害了自己和宝宝。

3) 话梅

话梅也是在孕期比较受欢迎的一种酸性食物,虽然话梅原料是水果,但在制作过程中往往添加了大量的添加剂,吃多了也不利于胎儿的健康发育。

4)酸辣粉

酸辣粉是最近几年才逐渐流行起来的小吃,尤其是现在有了更方便的素食产品,更是受到了很多人的喜欢。

酸辣粉在吃起来“酸”性十足,但是刺激性太强,孕妇也是要少吃的。

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孕妇想吃“酸”,可以试试这些食物

对于孕妇来说,喜欢吃酸是满足自身的生理要求的,但是在选择酸性食品的同时,最好是选择那些本身就自带酸味,并且是营养价值高的新鲜食品,像“橘子”、“杨梅”、“葡萄”、“樱桃”等。

这些食物既能让宝宝健康成长,获得相应的维生素,又能满足孕妈妈想吃酸的胃口,可谓是一举两得。

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另外,提醒孕妈妈一句,孕期喜欢吃“酸”和“生男孩”并无半点关系,孕期的口味不能作为判断胎儿性别的一种方式哦~

今日话题:你在怀孕的时候,都喜欢吃什么酸性的水果呢?

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