糖尿病的“死对头”出现了,可降糖降脂促代谢,血糖更稳定

众所周知,糖尿病是一种慢性代谢疾病,短时间内不会对身体造成太大的伤害,可如果患病的过程中没有控制好血糖水平,在其持续波动的情况下,不仅会使患者出现乏力,皮肤感染以及多饮多尿和体重减轻等症状,甚至还会诱发失明,截肢以及肾衰等并发症。

所以,对于糖尿病患者来说,积极地控制血糖至关重要。当然,降血糖的方法不只有注射胰岛素和服用药物,生活中还得注意饮食,尤其是多吃这几种食物,或许能够起到降糖降脂和促代谢的效果,进而使得血糖更稳定。

1、莴笋

莴笋是日常生活中很常见的蔬菜,要说到它为什么能够降血糖,原因在于其中含有尼克酸成分,可以促进多种酶的生成,进而激活体内胰岛素。

除此之外,研究发现,莴笋里面还富含钾离子以及丰富的维生素,前者不仅利于排尿,同时还能降低血压,维持水电解质平衡。

后者的主要作用是促进肠胃道蠕动,防止便秘的同时加强排毒的功能,最终防止血管中有大量的垃圾囤积。

2、洋葱

提到洋葱,也许有些人觉得它的味道比较刺鼻,所以平日里几乎很少吃洋葱,但是对于糖尿病患者来说,洋葱可以说是不可多得的选择。

因为洋葱里面富含槲皮素,维生素,硫氨基酸以及前列腺素a。这些成分的存在不光能够补充患者所需的营养,同时还能调节体内的血糖,血脂含量,继而更好的稳定血糖。

尤其是前列腺素a这种成分,是无法从其他食物中所获取的,它的存在作用主要是扩张血管,防止血管堵塞,而避免血液中的葡萄糖浓度过高。

3、荞麦

荞麦是一种粗粮,其中的铬元素,膳食纤维以及黄酮物质含量比较丰富,前者的功能在于提高胰岛素的活性,进而帮助加快糖代谢的速度,而膳食纤维的存在,是防止患者餐后血糖上升的速度过快。

最后所说的黄酮物质,一方面能够和胰岛素因子相抵抗,另外还可以修复体内受损的细胞,最终达到降低血糖的目的。

图片马上加载完成,请稍后

4、南瓜

虽然南瓜是一种味道偏甜的食物,但相关的研究证明,其中含有大量的维生素a源,除了可以增强体内胰腺的机能之外,另外还能促进人体分泌更多的胰岛素。

不过因为南瓜中还含有碳水化合物,如果摄入量过多的话,进入体内会转化为糖分,所以糖尿病患者一定要根据自己身体的状况适量的摄入南瓜。

图片马上加载完成,请稍后

总而言之,对于糖尿病患者来讲,控制血糖的方式不仅只有服药和注射胰岛素,饮食也最为关键,例如上文中提到的南瓜,荞麦,洋葱,莴笋这几种食物,如若掌握正确的使用方法,都能在一定程度上稳定血糖。

当然,除了这些之外,患者平时还要多喝水,促进血液循环,同时保持适量的运动,才能提高新陈代谢速度,进而代谢掉多余的糖分。

本文标题: 糖尿病的“死对头”出现了,可降糖降脂促代谢,血糖更稳定
永久网址: https://www.laoziliao.net/health/info/50085849 (请复制分享给好友)

料友留言(数量:2条)

料友:LAOLADIRK 2021-06-16 19:07
这样的千篇一律的与糖尿病有关的文章请小编能否筛选一下,不要为了赚钱和骗流量什么乱七八糟的、拾人牙慧的破文都来欺骗读者的智商。多发布一些带有前延性的文章行吗?
料友:LAOLADIRK 2021-06-17 06:40
其实,自媒体一直都在瞎说、胡说! 糖尿病人一定要营养均衡,不能偏食! 也就是说:什么都能吃,但要控制量。 同时,注意锻炼身体,常按摩手脚穴位。 饭后散步,有空去游泳,打打太极拳等等。 只要自己多注意休息,不要太累,一般都能长寿!
相关文章
被脂肪肝缠上的中国人,正在透支自己的身体!
拿到体检报告时 小明怎么也想不明白 自己又瘦又年轻 怎么就得脂肪肝了呢? 但其实 无论男女老少、高矮胖瘦 都有可能被脂肪肝盯上 很多人却根本不了解它 全球每4个成年人中 就有1个非酒精性脂肪肝患者[6] 在中国,脂肪肝已成为第一大肝病[7
标签酒精性脂肪肝,非酒精性脂肪性肝病,非酒精性脂肪肝,肝脏,肝病,肥胖
吃什么对心脏更好?医生说了这11样,可惜很多人都不知道!
很多食物都有助于心脏保持最佳状态。 其中,有些还有助于降血压,有些甚至可以维持胆固醇水平在正常范围内。 因此,请将以下食物加入购物清单。 三文鱼 三文鱼富含ω-3脂肪酸。在海洋鱼类中,三文鱼对心脏的好处当仁不让。 正如美国佛蒙特大学营养学系
标签心脏,比克福德,医生,三文鱼,可可豆
被“冤枉”的转基因:吃了转基因食品就会被“转”基因?不存在的
据媒体报道,6月7日,美国养殖公司AquaBounty获得在巴西销售转基因三文鱼许可,该品种的基因组中加入了另2种鱼的基因,三种基因杂交改造,以实现更高效的养殖。 消息一出,网友一片哗然。 @東人莊主: 好好的天然食物不种不养,非要去搞什么
标签转基因,转基因食物,转基因作物
给孩子喂饭这件事,很多家长一开始就输了!尤其是这3个误区
说实在,每一次喂饭,无疑都是一场“艰苦卓绝”的战役。 事实上,一般宝宝到了6个月左右,若如果只是母乳喂养或者是奶粉喂养的话,就会导致宝宝体内的营养物质缺乏,从而影响到宝宝的正常生长和发育。 因此,这个时候就需要开始添加辅食。 但问题是,有时
标签孩子,父母,肠道
宫颈为何这么爱生病?女生最该了解的6个知识
小小宫颈 都不是一个器官 只是子宫的一部分 却带给女生不少麻烦 有时甚至是大大的恐惧 很多时候 恐惧源于未知 知妹今天就好好讲讲它 如果把子宫比做一个微微吹起来的气球,宫颈就是气球的口部。 孕期,子宫慢慢变大,宫颈也会慢慢缩短,分娩的时候
标签宫颈,宫颈癌,子宫,hpv,宫颈糜烂
17岁男生过度“用手”有的治吗?医生:6个方法,戒掉坏习惯!
作者: 张开舒(青岛大学附属医院) 17岁男生天天手淫可以治,要有信心和决心。 首先要明白频繁手淫的危害: 长时间频繁手淫,严重者会造成男性早泄和阳痿症状的出现,即使不出现上述症状,单很容易出现性欲低下、勃起功能障碍、射精异常,造成体质
标签手淫,医生