尿液和水一样清澈,才代表正常?尿液里面都有啥?怎样才健康?

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导语:排尿是人体非常重要的一个系统,排尿不单单和很多人印象中一样,只是排出水分,身体通过新陈代谢,水循环转接到肾脏的废物,都是需要通过排尿来排除体外,从而保持体内的清洁健康的,另外,人类属于恒温动物,排尿带出的一部分热量,可以帮助我们更好地维持人体的正常体温,从而避免因体温过高而产生一系列的负面疾病影响。

同时,排尿也能够反映出一个人的健康程度,根据大众普遍的认知,清澈见底的尿液,似乎代表着水分摄入够多,身体肾脏和新陈代谢的运转正常,是非常健康的表现,真的只有这样说健康的吗?尿液成分复杂,仅靠颜色是否能够反映出一些身体情况?

尿液中的大体成分都有哪些?

尿液中的最大成分,和各位想的都一样,那就是,泌尿系统通过排除尿液,维持身体各种温度平衡,酸碱度平衡,内分泌平衡,自然也不会仅仅只有水那么简单,根据科学的数据,平均正常的尿液中,还含有葡萄糖,无机盐,蛋白质和一些少量的颗粒物质。

另外,我们身体里的尿液,也并不是一次性形成的,它需要通过肾脏的多次过滤,第一次产生的尿液,叫做“原尿”,这个时候的尿液中蛋白质和一些营养素含量较高,经过肾脏的二次吸收或多次吸收,才能形成我们排出的普通尿液,虽然含量较少,但是一些无机盐,葡萄糖类物质仍然是存在的。

由此可见,尿液看起来虽然是类水一样的液体,但是其中仍然要其他的东西存在,因此过于像水的尿液,反而能够体现出一些问题。

尿液和水一样清澈,代表了什么?

1、喝水过多

这个属于比较正常的现象,当我们在喝水变多的时候,自然肾脏过滤的原尿里,水分的配比是比较高的,也就是对尿液中存在的其他代谢废物起到了稀释的作用,自然当我们排出尿液的时候,其他代谢废物因为稀释的原因,颜色变淡甚至无色,我们就会排出清澈的尿液。

当然正常适当的增加喝水的量,当然是没有问题的,还有利于身体健康,但如果有肾脏负担隐患等疾病的人群,还是要科学控制自己喝水的次数,以免对肾脏造成过滤负担,加剧肾脏疾病症状的产生,同时也有研究发现,过量的水分摄入会造成水中毒的现象产生,千万不要走入极端。

2、泌尿系统感染

如果发现自己无论饮食如何改变,尿液长期仍然保持清澈的状态,就要考虑非喝水因素引起的其他症状了,最有可能的就是泌尿系统感染,泌尿系统会将我们尿液中的蛋白质进行分解吸收,产生的代谢废物是会让尿液呈现出一些黄色的,如果长期尿液处于清澈的状态,可能是因为蛋白质没有被泌尿系统进行进一步过滤,直接排除,从而导致没有黄色的特征出现。

总而言之,尿液过于清澈,有一定的非疾病因素,比如喝水之类的,适当的人群需要注意即可,但也是存在着一些病理性的可能,会导致长期出现尿液清澈的情况,例如泌尿系统感染,如果对自己保持怀疑,可以去医院的泌尿科进行详细检查,确保自己的健康万无一失。

当然,不仅是普遍且没有病理症状的清澈尿液代表健康,有一些颜色的尿液同样代表你的身体肾脏功能完好,健康安全。并不需要大家过多的担忧。

还有哪些颜色的尿液,是正常的?

还有一种颜色的尿液,同样代表正常,那就是浅黄色尿液,人体的尿液中,存在着一种成分叫做尿色素,尿色素就是人体中的尿胆原或者尿胆素和多肽类物质结合的产物,我们平时的饮食多种多样,很少有能够没有代谢废物存在,消化完全的,只要有代谢废物,尿液中不可避免就会产生尿色素,表现在尿液中就是黄色,这同样十分正常。

因此,如果您的尿液呈现出黄色或淡黄色,也不用担心,这只是每个人饮食方式不同导致的,完全不是什么疾病或者负面影响的体现。

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总结一下,少部分清澈的尿液和大部分淡黄色或者黄色的尿液,代表肾脏将其中多余的养分过滤完全,是健康的尿液,希望各位排尿的时候注意一下,看自己有没有处在健康的范畴中。

想要调整自己,排出健康的尿液,生活中应该怎样做,才能保证排尿健康?

1、排尿次数适当增加

如果我们排尿不健康,肾脏上会存在一些代谢的营养物质残留存在的,如果长时间累及,就会导致肾脏出现炎症甚至受损,自然排尿也会不健康,因此,这类人群可以适当增加排尿的次数,促进肾脏和肾小球对这些多余的物质进行更多次数的过滤和吸收,时间久了,自然就可以让排尿的情况得到改善。

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2、饮食注意清淡

如果想要排尿健康,减少尿液中蛋白质和其他残余营养物质可能存在的数量,也是一个不错的方法,可以很好的减少肾脏负担,做法就是在饮食中注意清淡,不要摄入超过身体吸收范围的蛋白质,脂肪等物质,从而一定程度上减少肾小球过滤的负担,肾脏变得健康,自然尿液也能够变成健康的颜色。

3、适当增加喝水的次数

这个上文中也提到过,虽然喝水过分多对身体不好,但是适当的增加喝水量,对身体还是有好处的,喝水可以加快身体的新陈代谢,而新陈代谢加快就意味着肾脏可以进行更多次数的原尿过滤行为,自然就能够吸收掉更多的参与蛋白和糖分,尿液也可以变得更加健康。

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结语:尿液过于清澈,也并不一定全都代表着健康,要适当观察自己的日常生活习惯和身体情况,判断自己是否是泌尿系统等出现了一些问题,然后尽快针对进行治疗,尿液偏黄的朋友也不用担心,这种情况同样也要辩证的看,基本上都是健康正常的,如果有排尿异常的朋友,也可以试试文中的方法,坚持下去,相信尿液情况一定可以得到改善。

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