说到「夜奶」这个话题，妈妈们绝对是一把辛酸泪。
睡得正香，只要宝宝一哭，无论你跟周公是怎样地难舍难分，都得爬起来喂奶。
边喂奶边想着一定要给宝宝「戒夜奶」，然而天一黑，重复的画面再次上演……
关于如何给宝宝「戒夜奶」，丁香妈妈特地邀请了国际睡眠咨询师、同样是三个娃妈的朱笑婕老师，给大家做一场戒除宝宝夜奶的直播。把如果戒夜奶一次性说透说清，和睡渣说拜拜。
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戒夜奶不成功
可能是这 3 个原因
原因 1 ：白天的喂养安排没有及时调整，造成宝宝夜间饿醒难以再次入睡。
原因 2：家长在执行过中缺乏「一致性」，妥协给奶。
原因 3：没有察觉有其他因素在干扰宝宝的夜间睡眠，造成的夜醒频繁难以安抚，最终错误的选择给奶去睡。
3 种不同原因
3 种解决办法
原因 1 应对方法：断夜奶的过程减少了宝宝夜间摄入，会造成热量的缺口。这种情况下，建议家长考虑增加白天的喂养次数，或者是增加白天单次的喂养量。
原因 2 应对方法：断夜奶是宝宝夜间睡眠习惯改变的一个过程。在新的习惯养成之前，出现停步不前的胶着状态，甚至是暂时的倒退，都是非常正常的。
原因 3 应对方法：夜间哺喂确实是造成宝宝夜间睡眠问题的最重要原因，但是还有很多其他的细节问题也会干扰宝宝夜间的睡眠情况，比如：睡眠温度不合适、白天作息安排不合理、宝宝进入睡眠倒退期、纸尿裤不舒服等。家长可以仔细去排查原因，对症下药。