“我从10岁开始就没有发烧过了，现在48岁，都忘记发烧是什么感觉了……”
“我三十多年没发烧过，很少感冒，别人说这样的人，一有病就很难治了……”
“我今年40岁，过去二十年很少发烧生病，这不一查就是癌症……”
……
在新冠疫情期间，竟然还有人怀念起发烧来了？在日常生活中，确实有很多人长期没有发烧，这反倒加剧了自身的恐惧，都说病来如山倒，说不定某天发烧就是一场大病。其实，大可不必这样想。
一、发烧是人体自我保护的反应
在人体器官中，骨骼肌和肝脏是主要的产热器官，而皮肤是主要的散热器官。这两个器官由大脑中的体温调节中枢进行控制，协调产热和散热，把一个人的体温控制在36.2℃~37.2℃范围内。
而病毒和细菌会产生外源性致热源，侵入人体后会使体温升高。这时，人体内的白细胞会产生细胞因子攻击细菌和病毒。这些细胞因子在攻击过程中成为内源性致热原，也会导致体温升高。这就是我们会发烧的原因。
发烧时，随着体温升高，体内的免疫系统加速运转，清理或抑制外来病原。这样一来，身体不用依靠药物就能清除病毒和细菌，对人体健康有一定好处。但是，发烧时间不能太长。如果长期体温过高，大脑难以保持清醒，人很容易陷入昏迷。
二、长期不发烧更容易得癌症吗？
有的人认为，长期不发烧的人只是看起来身体很好，实际上免疫力很差，容易得癌症。对此，专家认为这个观点不靠谱。
解放军八一医院全军肿瘤中心主任医师陈映霞表示，从医学的角度来看，这个观点没有科学性。如果免疫力不好，不可能长期都不生病。
此外，南医大二附院肿瘤科主任医师王朝霞也不认为长期不发烧更容易得癌症。根据王主任的临床经验，经常生病的人比较有可能因为体质差而患癌症。
为什么有人能长期不发烧呢？其实长期不发烧说明身体内部的环境相对稳定，机体没有启动发烧这项防御机制，并不能说明免疫力差，身体不好。
三、发烧了如何降温？
上文提到过，一个人发烧时间太长，免疫系统的作战能力会降低，容易陷入昏迷。当遇到高烧不退的情况时，大家可以采取以下3种方式进行降温：
1、密切关注体温变化
体温变化是诊断发烧原因和决定治疗方案的重要依据。发烧时要多关注体温的变化，及时用测量方便的体温计监测体温，以便判断下一步该怎么做。
2、多喝温水
人们在发烧时比较容易丢失水分，若不及时补充，会出现脱水的情况。因此，发烧的时候要多喝温水，及时补充水分，这样有助于排汗、排尿，促进代谢产物和有害物质快速排出体外，以达到恢复健康的目的。
3、适当用退烧药
对于普通的感冒发烧，可以适当服用退烧药缓解症状。一般来说，常用的口服退热药物是对乙酰氨基酚和布洛芬，服用时要根据说明书服用。另外，尽量选择片剂的退热药，不要选择缓释片或者胶囊。因为缓释片或者胶囊一般是用来止疼的，退烧效果不太好。
3、发烧过久，及时就医
如果吃了退烧药，三天以后仍然发烧，说明不是普通的感冒发烧，需要尽快看医生，检查治疗，以免耽误病情。
四、拓展：关于体温的冷知识
1、人类正常体温37℃已成历史
很多人都知道，37℃是人类的正常体温，但很少人知道，这个标准体温是由德国内科医生卡尔·莱茵霍尔德·奥古斯特·温德利希确定的。1851年，温德利希在莱比锡市收集了2.5万人的腋下体温数据，观察他们的健康时和生病时的体温变化，最后确定人体温度大约为37℃的标准数值。
但是，去年，美国斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特带领团队，研究分析了三份涵盖不同历史时期的美国人群体温数据，发现自19世纪以来，美国人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃，人类正常体温37℃已成为历史。
2、人在冻死前会感到热
虽然人体体温在慢慢变凉，但人依然是恒温动物。当一个人处于寒冷环境时，大脑会根据环境变化调节体内代谢，对抗寒冷，让体温保持在37℃左右。
当体温低于28℃时，即生命垂危之际，大脑无法保持指挥功能，身体也无力控制肌肉收缩，全身的血管都会舒张开来，将收缩的血液全部释放，流过身体的每一处。当带着热量的血液重回身体各处时，人就会觉得很热很热，忽略之前的寒冷。这一时的回光返照，一般会让冻死的人在死前保持自然舒坦的姿势。
无论如何，身体健康最重要。大家平时要适当运动，保持营养均衡，增强免疫力，避免感冒发烧，也避免遭受细菌和病毒的侵袭。
参考资料：
[1]《可以杀死病菌，还可以烧死癌细胞？发烧真的是件好事吗？》健康报.2015年9月9日
[2]《长期不发烧是身体不好吗？关于“发烧”，这些您应该了解！》.襄阳日报.2018年4月2日
[3]《人类正常体温37℃已成历史，我们正在变得“凉凉”？》.江苏共青团.2020年3月1日
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