胃癌是我国发病率排名第三的恶性肿瘤，每年约37万人死于胃癌。胃癌的发生与许多因素有关，如环境因素、遗传因素、饮食因素以及不良的生活习惯等等，但作为消化系统的肿瘤，与胃癌关系最为密切的就是“饮食”因素，说胃癌是“吃”出来的并不夸张。
所以，吃饭时有以下4个特征的人更容易被胃癌缠上，如果你也有，要及时改正了！
1、喜欢吃烫食
临床上许多消化道癌症的患者，如胃癌、食管癌患者均有一个共同点，那就是很喜欢吃热烫的食物，对于刚出锅的食物未等放凉就迫不及待的开始大快朵颐。
殊不知，人体的消化道黏膜是十分脆弱的，如果食物的温度超过65度，很容易烫伤黏膜，黏膜在反复的烫伤、修复过程中，细胞有可能发生异变，从而诱发癌症。
2、喜欢吃重口味食物
重口味的食物可刺激食欲，因此更受人们的喜爱，但这类食物对胃却不怎么友好。比如过咸的食物可损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡；
腌制食物中含有的亚硝酸盐可在体内形成致癌物质亚硝胺，增加胃癌的发病风险；过辣的食物则可刺激、损伤胃黏膜，增加胃病发生的几率。
3、吃饭过快
现代人生活节奏越来越快，吃饭时狼吞虎咽的现象十分普遍。吃饭速度过快，食物未经充分咀嚼，形成的团块较大，容易对消化道黏膜产生机械性刺激，引起慢性炎症，甚至诱发癌变。
4、三餐不规律
有资料显示，饮食不规律，饥一顿饱一顿的人，发生胃癌的几率是正常人的1.3倍。胃是一个很有时间观念的器官，胃液的分泌是有一定规律的，若是饮食不规律，在胃酸分泌后胃中没有食物可以中和，会开始损伤胃黏膜，诱发胃部病变。
想要胃部健康，预防胃癌，饮食上要避开以上几个不良因素，除此之外，生活中还应做到以下几点：
1、作息规律，保持良好的心态
生活不规律，早晚颠倒，经常熬夜，这样的生活习惯会影响胃部健康。此外，情绪对胃部健康也有很大影响，紧张、焦虑的心情可影响胃部功能，降低胃的抵抗力。
因此，想要胃更加健康，要保持规律作息，早睡早起，同时要保持良好的心态，尽量避免不良情绪。
2、定期体检，小病及时治疗
其实不少胃癌是由小病发展而来的，比如胃息肉、胃炎，若是不及时处理，后期很可能发生癌变。
因此，如果患有这些疾病，应积极治疗，避免病情加重。除此之外，还要坚持体检，有助于发现胃部的病变，及时治疗，避免病情发展到不可收拾的地步。
胃健康，营养的消化、吸收才有保障，身体也才能更加健康。为了避免胃癌的发生，生活中要尽量远离以上几种不良习惯，注意饮食规律，选择吃健康的食品，除了饮食上要特别注意，还应养成健康的生活习惯，定期体检，患有胃病也要及时治疗，这样才可以更好的减少胃癌的发生风险。