谁说孕妈就不能玩手机?养成3种“好习惯”,手机照玩也不会伤胎

随着科技发展日新月异,手机已经成为日常生活中密不可分的一部分,不只是用来消遣娱乐,日常的工作、社交也离不开它。

如果因为怀孕,让孕妈妈忍痛与手机“决裂”,这种做法未免太“残忍”,日常生活也会带来很多不便。本身孕期就要面对诸多不适的孕妈妈,不玩手机更是“雪上加霜”。

孕妈妈用手机工作,却被家里人“声讨”,心里很委屈

我怀孕的时候,跟同小区的一个孕妈妈海兰很聊得来,都是第一胎,平日里没少一起去买母婴用品,老公和婆婆也都很宠着她,但当时发生了一件事儿,让好脾气的海兰情绪崩溃了。

海兰怀孕之后,为了宝宝健康,如果不是必要情况都不会主动用手机,工作的时候要对着电脑,天气再热也会坚持穿防辐射服,家里人也陪着她一起不玩手机。

有一天,海兰负责的项目出了问题,大半夜地给她打电话,让她修改文件。忙活了大半天,老公下夜班回来了,刚好看到她躺在床上,看着手机屏幕笑。

就觉得她大半夜偷偷玩手机,被自己抓到了,当场发了脾气,住在次卧的婆婆被吵醒了,听见儿子在说儿媳玩手机,说了一句:“别光顾着自己开心,也要为宝宝考虑一下!”

海兰当时就委屈地哭了,自己半夜爬起来加班,只是在微信上看同事回复,说是没问题了才笑一下,没想到被冤枉了。

很多孕妈妈都有一个疑问,孕期真的不能玩手机吗?手机又不是“洪水猛兽”。

谁说孕妈妈就不能玩手机?保证3种“好习惯”,不用担心伤到娃

孕期是可以适当玩手机的,孕妈妈只要养成好习惯,玩手机能让自己孕期有一个好心情,也是不错的。

习惯一:玩手机有节制,坚决不熬夜

玩手机容易让人忘了时间,不知不觉地就变成了“熬夜党”,孕妈妈的作息时间会影响到胎儿的健康,熬夜玩手机,容易出现内分泌紊乱,影响到胎宝的正常作息。

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研究发现,当睡眠时间少于4小时,体内的新陈代谢会出现障碍,易导致内分泌失调。

孕妈妈可以玩手机,但不能耽误正常的作息时间,最好晚上10点之前上床睡觉,就不用担心会影响胎宝发育了。

习惯二:玩手机也要避免久坐久立

调查数据显示,约70%的年轻人,每天的手机使用时间超过6.5小时。

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玩手机如今已经成为打发“散碎时间”的重要消遣方式。孕妈妈作为特殊群体,可以适当的玩手机,要注意控制好耍手机的时间,不要长时间保持一个姿势刷手机

长时间坐着或者躺着玩手机,会损伤孕妈妈的视力,久坐久立会对脊柱造成伤害,孕期玩手机一定要避免这一点,每次玩手机建议不要超过1个小时

习惯三:玩手机看健康内容,避免情绪大起大落

孕妈妈玩手机常见的三种方式:追剧、刷短视频、网购。

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玩手机的时候,孕妈妈可以看一些积极的内容,来缓解自己的孕期不适,适当的放松心情,尽量不要看让情绪大起大伏的内容,容易影响到激素分泌,可能影响胎儿健康。

孕期养成以上三个好习惯,就可以放心玩手机了,不用担心会对胎宝的发育造成影响。

小编有话说

怀孕是一个神奇且美妙的过程,如登山一般,正因为经历了跋山涉水的不容易,方能登顶看到更美的风景,孕育出一个健康的崭新生命。

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怀孕是一件琐碎的事情,很多平日里觉得无关痛痒的时候,总会在孕期的时候无限放大,就像玩手机这件小事一样,孕妈妈一个人肩负两个人的健康,压力很大。

家人要多体谅和包容,让她在孕期保持愉悦的身心状态,才是对她最好的爱!

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